え!?これも冷凍できるの?冷凍保存で楽々のお弁当レシピ11選♪
毎日のお弁当作りって大変ですよね。 お弁当箱に入れられるおかずって限られちゃうし彩も考えなくちゃならないし。。 詰めてるとすき間ができて「あーー。もう1品なんかいれなきゃっ」ってことも(ノ_-。) 朝起きた途端、バタバタするのってせわしない。。 まったりしたいですよねぇ~。 じゃあどうすれば??詰めるだけにしちゃえばいいじゃないかー! 作っておけばお弁当が完成しちゃう冷凍保存できるレシピを集めました(^O^) 1. たくさん作って冷凍しておこう! 冷凍してもウマイ★玉子焼き!お弁当に 出典:クックパッド ⇒冷凍してもウマイ★玉子焼き!お弁当に なんと冷凍しておけるんですよっ!! お弁当には定番の卵焼きですが毎朝作るの面倒なときありませんか? これなら作って冷凍しておけばポンっと入れるだけ(^O^) 水っぽくならずウマウマです☆☆ お弁当に!冷凍OK☆ほうれん草のソテー 出典:クックパッド ⇒お弁当に!冷凍OK☆ほうれん草のソテー こちらもたくさん作って冷凍しておけば入れるだけ~♪ お弁当に緑色はかかせませんからね!! 塩こしょう&醤油で味付けもしてあるからバッチリおかずになりますよ☆ お弁当に!冷凍OK☆ナポリタン 出典:クックパッド ⇒お弁当に!冷凍OK☆ナポリタン 赤もお弁当には重要~♪いつでもミニトマトってわけにはいかないですからね。 冷凍食品は買ったら高いけどーーー!自分で作ればいいんです☆ お弁当のおかずに冷凍自然解凍のつくね 出典:クックパッド ⇒お弁当のおかずに冷凍自然解凍のつくね 簡単ですねぇ~。 照り照りでおいしそうっ!! 自然解凍でいいからホント入れるだけ~♪絶対作っておいて損はない! お弁当用に冷凍保存!鶏チャーシュー 出典:クックパッド ⇒お弁当用に冷凍保存!鶏チャーシュー 胸肉だから家計にもやさしい~♪ 晩御飯用にいっぱい作って余ったのをお弁当用に冷凍へ!! 一度で二度うまーい一品です(^O^) 弁当自家製冷凍ハンバーグ♪市販よりうまっ 出典:クックパッド ⇒弁当自家製冷凍ハンバーグ♪市販よりうまっ ハンバーグはお弁当の定番♪冷凍食品で買うと高いんですよねぇ~。 一気に焼いちゃって~♪ 自然解凍バンザイ\(^o^)/ お弁当に♪冷凍できちゃう簡単ラザニア 出典:クックパッド ⇒お弁当に♪冷凍できちゃう簡単ラザニア ケチャップじゃなくてピザソースを使うとラザニア風♪ これまた簡単にオシャレメニューができちゃいます☆ お弁当に☆鶏と おからの おあげ巻き 出典:クックパッド ⇒お弁当に☆鶏と…
サバの水煮缶でここまでデキる!簡単美味しすぎるレシピ11選☆
サバの水煮缶! テレビで痩せる!と言われてから売り切れ続出でしたよね~。 この頃はちょっと落ち着いてきたような気もしますが♪ でも食べて痩せれるっていうのは女性にとって最高なわけです(*^▽^*) そのまま食べてもおいしいけれどサバの水煮は料理するにも万能のアイテム!! いつもストックしておけば「何にもない!!」って時にとっても重宝します。 えーー!これサバ缶で作ったの!?と驚いちゃう簡単レシピを集めました♪ 1. 汁もの 鯖水煮入り味噌汁 出典:クックパッド ⇒鯖水煮入り味噌汁 サバ缶で味噌汁~♪ あら汁とか作るのって生臭くなったりして難しいけどこれなら簡単☆ ダシが最高にでますよね~☆ サバ水煮缶の汁で…スープ 出典:クックパッド ⇒サバ水煮缶の汁で…スープ こちらは汁だけを使うというアイディア!!! 汁がもったいないなぁ~と思いながらも捨てちゃっていたのでビックリです☆ いいダシがでてますね~(^^) 2. サラダ さば水煮缶のサラダ レシピ・作り方 出典:楽天レシピ ⇒さば水煮缶のサラダ レシピ・作り方 玉ねぎと抜群に合います!! 汁がドレッシング代わりになるってのも簡単すぎる~♪ パパッと作れるおつまみとしてもいいですよ☆ さば水煮缶で簡単サラダ 出典:クックパッド ⇒さば水煮缶で簡単サラダ サバ缶とマヨネーズってすっごく合うんですよねぇ~♪ でもサラダにしようとまでは考えてなかった私。。。 彩もキレイでいっぱいお野菜も食べられます(⌒~⌒) さば水煮缶でスパゲティサラダ 出典:クックパッド ⇒さば水煮缶でスパゲティサラダ スパサラを作るときはいつもハムとかコーンとか同じものだったけど こんなコクたっぷりのサラダができちゃうんです~(*^▽^*) すりゴマが合うって大好評だからお試しあれ!! 約200種類の野菜やフルーツの食物繊維が取れるスムージーで簡単ダイエット! 3. 炒め物 美味しい!鯖水煮缶と野菜の味噌炒め レシピ・作り方 出典:楽天レシピ ⇒美味しい!鯖水煮缶と野菜の味噌炒め レシピ・作り方 ピーマンの彩がキレイ☆ ちょっとお客さんが来た時になんて素敵な一品になりますね~♪…
ココナッツオイルが売り切れ続出!4のポイントと万能な使い方(動画…
ここのところのココナッツオイル人気はすごいですね。 雑誌やテレビでバンバンとりあげられて、芸能人やモデルさんも愛用しているとか。 そこで、名前は知ってるけどどんな効果があるの?っていう人や実際買ったけど決まった使い方しかしてないーという方に参考になるような情報を教えます。 出典:woman.excite.co.jp 1.ココナッツオイルは『ヴァージン』に限る!! ココナッツオイルならなんでもいいわけではなく、ヴァージンココナッツオイルを使わないと意味がありません。 ヴァージンココナッツオイルというのはフレッシュなココナッツをとってきてすぐに処理をして油を抽出したものです。 普通のココナッツオイルに比べて割高なものが多いですが、フレッシュな分効果は絶大です。 2.ココナッツオイルの様々な使い方 1日スプーン2杯摂るのが効果的な方法です。 食べ方について説明していきます。 ★食べる トーストやドレッシング、揚げ物に入れたりと基本的に油を使う料理には使うことができます。 【ココナッツオイル レシピ集】 ★体に塗る ココナッツオイルは抗酸化作用があるので、肌荒れや乾燥を防いでくれます。 使い方は化粧水や乳液に混ぜて肌に塗ります。低刺激なので敏感肌の人も安心して使えます。 クレンジングオイルとしても使用できます。肌になじませて洗い流すだけ。肌に負担も少ないです。 ★ヘアケアに使う 頭皮の毛穴に詰まった汚れや皮脂をクレンジングすることで頭皮を清潔に保ち抜け毛や薄毛予防に効果があります。 シャンプーをした髪に塗り込んで15分ほどおいて乾かすと洗い流さないトリートメントの代わりになります。 つけすぎるとベタつくので注意が必要です(笑) ★砂糖と混ぜてシュガースクラブ 出典:matome.naver.jp 砂糖とココナッツオイルを砂糖がしっとりするぐらい混ぜます。 これをお肌にすりこむことで古い角質を除去してもっちりスベスベな肌になります。 砂糖は肌を柔らかくしてくれる効果があるので、ココナッツのしっとり感と合わさってすべもちっ肌になっちゃいます。 ★便秘解消 ココナツオイルが便秘解消にも効果があるって知ってました? 上のように料理につかってもいいですし、小さじ1/2ぐらいお茶など飲み物に混ぜて寝る前に飲むと朝にはスッキリ出るという効果も。 ★ダイエットに使う オイルだから太りそうーって思ったアナタ。 ココナッツオイルに含まれているのは代謝を活発にしてくれる中鎖脂肪酸なんですよ。 これを利用して『ココナッツオイルダイエット』も流行っています。 基礎代謝がアップするとともに、ココナッツオイルは体に溜まらない油なので太りにくいです。 便秘解消にも効果があり、悪玉コレステロールを減らすと言われています。 いつもの普通のオイルをココナッツオイルに変えるだけでだいぶ変化があるはずです。 しかし、オイルではありますので摂りすぎにはご注意を。 3.売れ筋のココナッツオイルを見てみよう 通販サイトで売れているココナッツオイルを紹介します。 ≪Dr.ブロナー オーガニック バージン ココナッツオイル≫ 414ml 2500円 出典:amazon.jp 売れ筋No.1のココナッツオイルです。 パンにつけても良し・肌に塗っても良しで口コミでも高評価のココナッツオイルです。 ≪ブラウンシュガーファースト 有機エキストラヴァージンココナッツオイル≫ 500ml 1600円 出典:item.rakuten.co.jp…
ジャガイモの芽が出ちゃう前に!美味しすぎる簡単消費レシピ12!
じゃがいもっておいしいですよね~。 でもちょっと多めに買って油断すると・・・芽がでてきちゃう~(゚◇゚) せっかくのおいしいジャガイモ。 芽をとっていたら食べるところなくなっちゃいます~!! そんなことになる前においしーく食べられちゃうジャガイモレシピで使い切っちゃいましょう♪ 家族喜ぶ!ジャガイモ喜ぶ!?簡単レシピを集めてみました。 1. 焼く ◆じゃがいもの和風なマヨ焼き◆ 出典:クックパッド ⇒◆じゃがいもの和風なマヨ焼き◆ 思いつきそうで思いつかないレシピ♪ マヨネーズ&めんつゆがなんともいえなく美味ですっ☆ 止まらない~コロコロじゃがいものテリヤキ 出典:クックパッド ⇒止まらない~コロコロじゃがいものテリヤキ コロコロしていて見た目もかわいい~♪ お友達との家飲みでもおつまみとしても最高ですね(^^) 大好評間違いなし!! ジャガイモとベーコンのもっちりガレット 出典:クックパッド ⇒ジャガイモとベーコンのもっちりガレット スライサーで簡単にチャチャっとやっちゃお~♪ モチモチ食感がたまらなぁい!! ベーコンのピンク色がキレイだからお弁当にもピッタリなのです☆ みんな大好♪豚とじゃが芋バーベキュー炒め 出典:クックパッド ⇒みんな大好♪豚とじゃが芋バーベキュー炒め ボリュームいっぱいでおいしそう~(^^) ちょっと濃い目の味にすればご飯がとまらないっ!! 止まらない☆もっちりかりっとじゃが揚げ(焼き) 出典:クックパッド ⇒止まらない☆もっちりかりっとじゃが揚げ(焼き) パセリや青のりのグリーンがとってもオシャレ!! しかも可愛くておいしぃ~☆ 大人も子供も取り合いになっちゃいます。 美味しすぎ!アボじゃが炒め 出典:クックパッド ⇒美味しすぎ!アボじゃが炒め アボカドの料理ってなんとなくどうすればいいの?って方多いですが これは超オススメ!! じゃがいもとアボカドがこんなに合うの?ってオドロキますよ~(*^▽^*) ビール好きにはたまりませんっ! 2. 混ぜる とっても簡単★もっちもち★チーズポテト ⇒ 出典:クックパッド ⇒とっても簡単★もっちもち★チーズポテト いももちは作ったことがあるけれど熱いうちにチーズをいれるなんて!! これはおいしいに決まってますね~☆ 一生懸命混ぜて!! 新玉ねぎとツナ☆新じゃが和風ポテトサラダ 出典:クックパッド…
忙しい女性必見!30分で3品以上できちゃう定食レシピ12選♪
ご飯支度ってけっこう時間がかかるものですよね。 なんやかんややってたらあっという間に1時間なんて当たり前・・・。 あー。。ゆっくり見たいドラマがあったのにぃ~(T△T) 仕事でちょっと遅くなっちゃったらもうお惣菜で済ませちゃおうかなって気にもなっちゃうものです。 でも30分で3品以上がパパッと作れちゃったらどうでしょう?? 夢のようですよねo(*^▽^*)o~♪ 健康は食からです!買ってきたものばかり食べていては栄養は偏っちゃう。。 帰ってきてから30分!!ちょっとやってみませんか? ドラマ見ながらおいしいご飯が食べれちゃうかもですよ~( ̄∀ ̄*) 1. 中華はいかが? 即席メニュー!30分以内で中華定食♪ 出典:クックパッド ⇒即席メニュー!30分以内で中華定食♪ 天津飯ともやしのナムルと中華スープがあっという間にできちゃいます!! ご飯はタイマーにして出かけるのが一番ですよ☆ お湯をそそぐだけでできちゃう中華スープも最高(^^) 簡単酢豚で中華セット 出典:クックパッド ⇒簡単酢豚で中華セット 中華料理屋さんに来ちゃったみたいですよね♪ これでも30分でできちゃうんですから嬉しすぎっ!! スープの作り方はこちらを参考にしてね♪ ⇒*もやしの中華すーぷ* 沸騰させて入れるだけだから簡単っ♪ 夕食 プルコギ風丼 出典:クックパッド ⇒夕食 プルコギ風丼 ポテトグラタンまでついて30分で完了♪ 豪華です~(*^▽^*) 旦那さんの1人鍋なくたって十分いっぱいですよ!!! レンジで簡単*中華ランチ♪ 出典:クックパッド ⇒レンジで簡単*中華ランチ♪ 電子レンジでかんたーん♪ 中華風サラダも豪華ですね☆ 2. 和食はいかが? 和食☆ 出典:クックパッド ⇒和食☆ ひじきの煮物は冷凍もOKだから副菜を増やしたい時はこういうのに助けてもらうと品数が多くなるね♪ 体にいいものは作り置きしておくのもいい~(^^) ヘルシー和食 出典:クックパッド ⇒ヘルシー和食 肉じゃがまでついてます!!!これは喜ばれそうですね☆ 掃除に時間がかかっては意味がない!サバだってフライパンで焼いちゃっていいんです!! 和 出典:クックパッド ⇒和 玄米ご飯も体によいですよね~。…
あなたの肌年齢は何歳?-10歳を目指す6の対処法
肌年齢、測ったことありますか? 自分の年齢よりかなり上だった・・・って人多いのでは? 肌の衰えは顔自体を老けさせて見えます。 そこで、肌年齢を若くする肌のスキンケア方法を紹介します。 1.肌年齢とは? 肌年齢っていう言葉を雑誌やテレビで聞いたことがあることも多いと思いますが、実際どんなものか知っていますか? 肌年齢とは、肌の状態を測って状態を年齢で表すことを言います。 水分量や油量・ハリなどで判断されます。日によっても違います。 しかし、この肌年齢を若くすることで肌の状態がよくなるということは事実です。 そこで、肌年齢を若くする方法を調べてみました。 2.きちんと洗顔・お手入れをすること 出典:beauty-matome.net 何より肌を若くするためには日ごろのお手入れを欠かさないことが大切です。 洗顔はフワフワの泡ですることが大切です。 こすったり強く洗ったりすると、肌のキメが壊れてしまうのでクレンジングをきちんとしたあとたっぷりの泡で包み込むように洗うのがポイントです。 3.何がなんでも保湿! 肌年齢を若くするためには水分・油分を閉じ込めるために保湿をちゃんとするのがオススメです。 洗顔のあとに化粧水をたっぷりとつけて水分量をキープし、保湿液でその水分にきっちりフタをします。 保湿にオススメのアルガンオイル ≪ナチュレルアルガン ピュア・アルガンオイル≫ 50ml・5,800円 出典:cosme.net アルガンオイルはモロッコに生育されているアルガンの木からとれたオイルです。 高い保湿効果があり、乾燥肌の方には特にオススメ。 炎症を抑える効果もあるので、シミやニキビなどにも効果的といわれています。 4.日焼けにも気を付けよう 日焼けも肌には良くないことなんですね。 老化に1番近づくのは日焼けと言われています。 1年中紫外線はありますので日焼け止めや帽子でケアするようにしましょう。 首は塗り忘れが多い部位なので、首まできちんと塗るのがポイントです。 5.乾燥には気を付けよう 出典:mery.jp 乾燥するのは、肌にとってもいいことではありません。 エアコンを使うことで夏でも冬でも肌が乾燥状態にさらされています。 加湿器をつかったり、水分補給をきちんとすることで肌の乾燥を防ぎましょう。 乾燥を防ぐオススメ保湿クリーム ≪ロクシタン イモーテル プレシューズクリーム≫ 50ml・8,000円 出典:cosme.net イモーテルの花からとれるエッセンシャルオイルを使用し、ハリや弾力のあるお肌にします。 シアバターも配合されていて、保湿効果もバッチリ。肌の奥からふっくらとしてなめらかな肌に仕上げてくれます。 ≪クレーム ドゥ・ラ・メール≫ 30ml・18,000円 出典:cosme.net クリーム界の神と呼ばれていろいろな肌トラブルに効果があると言われているドゥ・ラ・メール。 「塗るだけで肌が元気になる」「乾燥肌だけどグングン吸収してうるおった」など効果もバツグン。 ただし値段もバツグンで、20000円近くします。ちょっと購入するのに勇気がいりそうです。…
手抜きなのに手抜きに見えない!!主婦の味方10レシピ☆
主婦っていうと・・・・なんか昼間はのんびりしてるイメージ持たれますよね。 特に専業主婦なんていうと毎日旦那と子供が出かけたら昼寝してドラマ見てるイメージを持たれてる!? そんなことないのよ。。(たまにそういう日もあるけど) 洗濯に掃除、学校行事とかいろいろ忙しいんです!! ご飯を作るのは当たり前~っていう毎日だって大変ですよね! そんな時はこっそり手抜きしてご飯を作っちゃいましょう(^O^) 大丈夫!!手抜きはしていても手抜きしたとは思えないから家族にもバレませーん♪ 主婦の味方ともいえるレシピをご紹介しちゃいます!! 1. 電子レンジだけでできちゃうレシピ レンジで簡単♪粉なし!豆腐入りお好み焼き 出典:クックパッド ⇒レンジで簡単♪粉なし!豆腐入りお好み焼き お豆腐でできちゃうなんてとってもヘルシー!!! レンジでできちゃうから帰ってくる前にパパッと作っちゃいましょ(笑) 焼き鳥缶で茶碗蒸しの作り方 出典:AllAbout ⇒焼き鳥缶で茶碗蒸しの作り方 茶碗蒸しですよ!!!焼き鳥の缶詰あればできてしまう!! 夕食で茶碗蒸しでてきたらすごーいですよね(^O^) 火花だけはちょっと注意が必要です! 【時短レシピ】 レンジで作るひじきの煮物 ♪ 出典:Pouch ⇒【時短レシピ】 レンジで作るひじきの煮物 ♪ 少量でもおいしくできて一人暮らしにもオススメなりよ お肉を焼いている間にレンジでチン♪ おかずが増えるごとに食卓って豪華に見えるんですよね~。 健康にもいいひじきは付け合わせにも最高なんです!! ヤミツキ!ツナキャベツ 出典:クックパッド ⇒ヤミツキ!ツナキャベツ 付け合わせにもいいですね♪しかもダイエットにもなるーー!! 自分用に多めで作っちゃいましょ☆ レンジで絶品♪お肉とろりん生姜焼き 出典:クックパッド ⇒レンジで絶品♪お肉とろりん生姜焼き 生姜焼きもレンジでできちゃうんです~♪ メインもレンジでできるとわかればいろいろな時間の使い方ができちゃいますよね!! お弁当にも最高(^O^)これは使えます! 2. フライパン1つだけでできちゃうレシピ 新玉ねぎのフライパングラタン 出典:1ヶ月2万円の節約レシピ ⇒新玉ねぎのフライパングラタン おいしそぉ~ですね♪ 市販のミートソースでOKだからパパッとできちゃう☆ ジャガイモでポテトグラタンもおいしそうなのです(^O^) 家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく 出典:クックパッド ⇒家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく こんにゃくちぎって豚肉いれて~ちょいと炒めたら煮詰めるだけっ!! ご飯にかけてもおいしそうですね♪ こんにゃくいっぱい食べられるから腸の大掃除にもなりそう☆…
超おいしい!見たら絶対作りたくなるレシピ11選♪
料理好きですか? 私はうーーん。。。普通。。ってか好きではない(笑) 誰かに作ってもらったの食べるほうが好き~(ノ≧∇≦) でも「おいしい♪」って言われるとやっぱり作ってよかったかなとも思います。 それならば・・・ 「超うまっ!!」って言われるようなご飯を作ってみよう~!!! ネットでうますぎて話題のどうしても作りたくなっちゃうレシピを集めてみました。 1. パスタ 大人気!トマトとチーズの簡単パスタ♪ 出典:クックパッド ⇒大人気!トマトとチーズの簡単パスタ♪ ホテル出身のシェフ直伝~! バジルはさすがに家にはないけど・・・こんなオシャレなパスタ作れたら自慢できちゃうね♪ 我が家の定番☆和風スパゲッティ 出典:クックパッド ⇒我が家の定番☆和風スパゲッティ 家にあるものでできちゃうのにうまい!!ってのがいいよね~。 ベーコンがなかったらウィンナーとかでもOK! 和風のパスタも食べたくなりますよね♪ 2. お肉 鶏胸肉&キャベツのカレーケチャップ煮 出典:クックパッド ⇒鶏胸肉&キャベツのカレーケチャップ煮 ケチャップの味付けはやったことがあってもカレー粉がちょっと入るだけでまた違った味わいになるんですね~♪ お肉も野菜も味がしみ込んで超うまです☆ 牛肉とごぼうの煮物 出典:クックパッド ⇒牛肉とごぼうの煮物 ごぼうがたくさん食べられて健康にもよい一品ですね~♪ しかも簡単すぎ!! おかわり~!の声がたくさん聞けそうです(^O^) ☆豚小間の竜田揚げ☆ 出典:クックパッド ⇒☆豚小間の竜田揚げ☆ ビニール袋で手が汚れない~♪ カリカリで超うまっですよ(^O^)子供も大人も大好きな味と食感☆ つまみ食いのしすぎはホント注意です!! 3. ご飯 ✿きのこの炊き込みご飯✿ 出典:クックパッド ⇒✿きのこの炊き込みご飯✿ 炊き込みご飯が上手に作れるともうそれだけで料理の達人みたいですよね~(笑) 具材も何でもいいってのがまた素敵☆ 新たまねぎ御飯♥…..急げ~‼旬限定 出典:クックパッド ⇒新たまねぎ御飯♥…..急げ~‼旬限定 おおおっ!!簡単っ!玉ねぎ入れるだけですよっ! そのままでも美味しいけれどアレンジ抜群なのが最高です。 オムライスにしたりチャーハンにしてもグッド!! …
ノンシリコンシャンプーってどう?疑問を解消する6つのポイント
ノンシリコンシャンプーが話題になってしばらくたちますが、使ったことありますか? 髪がきしむという口コミもありますが、実際のところどうなのか? ノンシリコンシャンプーはやっぱり髪にいいのかというところを調べてみました。 1.ノンシリコンシャンプーとはどんなもの? ノンシリコンシャンプーとは、簡単にいうとシリコンの入っていないシャンプーのこと。 シリコンは表面的に髪を美しくはしてくれますが、根本的に髪を補修したり強くしたりすることはできません。 そこで注目されたのがノンシリコン。 髪や地肌の健康を代謝を促し、健康な髪を作ってくれるということなんです。 2.ノンシリコンシャンプーはサラサラになる!? 出典:allabout.co.jp ノンシリコンシャンプーはきしむというイメージがあると思いますが、そうでもないんです。 髪質によっても変わってくると思いますが、ノンシリコンシャンプーでもきしまないという人も多いです。 ノンシリコンシャンプーにもいろいろな種類があるのでキシまない自分の髪質に合ったものを選ぶこともポイントです。 3.ノンシリコンシャンプーならなんでもいい? ノンシリコンシャンプーと謳っていてもシリコンは入っていないけど髪に良くないと言われている合成界面活性剤が多く含まれているものもあるので成分表示には注意が必要です。 おすすめとしては、ノンシリコンシャンプーの中でもアミノ酸系の洗浄成分の入っているシャンプーを選ぶのがおすすめです。 4.ノンシリコンシャンプーはどんな髪質の人に向いている? 出典:cosmecloud.com 毛の量が少なく柔らかい髪の毛の方はノンシリコンシャンプーが向いています。 フワッとボリュームアップすることが可能です。 洗い上がりをさっぱりとしたい人にもオススメです。 あとはノンシリコンシャンプーを使い、トリートメントにアミノ酸系のものを使うとまとめやすくサラサラの髪になります。 5.おすすめのノンシリコンシャンプー ≪アロマキフィ モイスト&スムースシャンプー≫ 出典:amazon.jp 100%天然成分と精油を使ったノンシリコンシャンプー。シリコンはもちろん、硫酸系/石油系界面活性剤は使用せず植物由来成分のみを配合しています。 香りは「ガイア エッセンシャルオイル」を使い自然の香りで癒し効果も得られます。 定価は1200円ですが、お店によっては800円台で買えるところもあり高品質なのにコスパが良いと人気の商品です。 シャンプー 500ml 1,200円/コンディショナー 500ml 1,200円 ≪ラ・フルール ヘアシャンプー&コンディショナーシトラス≫ 出典:cosme.net 植物成分を凝縮しオーガニックオイルの香りがするシャンプー&トリートメントです。 髪と頭皮にやさしいノンシリコンシャンプは地肌をいたわるアミノ酸系洗浄成分を使用し洗い上げはスッキリ。まとまる髪に仕上げます。 石油系洗浄剤は使用していません。 シャンプー/コンディショナー共に 290ml 1,800円 ≪ナプラケアテクト HBリペアシャンプー≫ 出典:cosme.net ノンシリコンは泡立ちがよくない!?このナプラケアテクトはそんなことありません。 豊かな泡立ちで髪の汚れをきちんと落としてくれます。…
話題のグリーンスムージー、全部教えます!効果~レシピのポイント7…
グリーンスムージーを自宅で作って飲んでる人多いと思います。 グリーンスムージーって聞くけど何?って人も多いかも。 そこでグリーンスムージーとは何なのか?どんな風に作るのかなど簡単にグリーンスムージーについて紹介したいと思います。 1.グリーンスムージーの効果とは グリーンスムージーはもともとアメリカ発祥のもので、食材を加熱せず生のまま食べる「ローフード」として食べる飲み物です。 出典:banyantree8.com なぜ食材を加熱しないのかというと、健康に良い酵素やビタミンCなどは熱に弱く加熱すると壊れてしまうため生で食べるのが良いと言われています。 でも生野菜ってあんまり量は食べれないですよね。そこで考えられたのがジュース状にしてしまうグリーンスムージーなんです。 効果としてはダイエット効果・美肌効果・便秘解消などの効果があげられます。 女性にはうれしい効果ですよね。 2.グリーンスムージーと青汁の違いって? グリーンスムージーは野菜とフルーツを4:6で入れるのが基本レシピです。果物をいれることで糖分も入っており、飲みやすくなっています。 青汁は緑の野菜を使ったもので、野菜独特の苦みがあります。 青汁+フルーツがグリーンスムージーというイメージを持ってもらうとわかりやすいかもしれません。 3.グリーンスムージーに入れたい食材・ダメな食材 ≪良い食材≫ 基本は水+葉野菜+フルーツで作ります。 葉野菜でおすすめは小松菜・ほうれん草、フルーツは全般OKです。あまり種類を入れ過ぎないように注意です。 ジューサーやブレンダーの力に寄りますが、できればフルーツは皮ごといれるとさらに良いです。 ≪ダメな食材≫ にんじん・カリフラワー・キャベツ・ナス・カボチャ・トウモロコシなどでんぷん質の野菜をグリーンスムージーに入れてはダメです。 フルーツとの食べ合わせが悪く、腸にガスが溜まりやすくなります。 4.グリーンスムージーのおすすめレシピ ≪バナナ+オレンジ+ほうれん草+水≫ 出典:COOKPAD ・バナナ1本 ・オレンジ2個 ・ほうれん草1/4束 ・水1~2カップ 簡単に作れるので、野菜不足の人・毎日の習慣にしたい人にオススメです。 ⇒グリーンスムージー!毎日飲もうデトックス ≪絶対痩せるグリーンスムージー≫ 出典:COOKPAD ・バナナ2本 ・リンゴ2/1個 ・ゴールドキウイ1個 ・オレンジ1個 ・アボカド1個 ・小松菜1/2袋 ・水2カップ フルーツたっぷりでお肌ツヤツヤ。健康体になれるレシピです。 ⇒絶対痩せる グリーンスムージー 5.ブレンダー・ジューサーの違いとは? まず、ブレンダーとジューサーの違いです。 ブレンダー・・・ミキサーと同じものでミキサーは和名になります。全世界共通なのはブレンダーです。…