緑効青汁が飲みたくなる!青汁比較する口コミと5のポイント
緑効青汁・・・一度は聞いたことあるのではないでしょうか? 昔からあるし体によさそうだけどどんなものか知らないなーって人もいるでしょう。 実は私もそんな一人で緑効青汁青汁ってどんなものなのかなってずっと気になっているんです。 そんな緑効青汁のこと調べてみました。 出典:003003.jp 1.そもそも緑効青汁とは何か? 青汁にはいろいろな種類がありますが、緑効青汁とはアサヒ緑健が販売している青汁のことをいいます。 出典:003003.jp 緑効青汁は大麦若葉を主原料とした青汁で水溶性食物繊維と乳酸菌・オリゴ糖を配合している青汁です。 この配合をしている青汁は緑効青汁だけで、これが緑効青汁の特徴となります。 大麦若葉ってどんな植物? 緑効青汁の主原料である大麦若葉。 そもそも大麦若葉ってどんな効果があるんでしょうか? 出典:yaso-cha.com 大麦若葉は、イネ科の植物である大麦の若葉の部分のことを言います。ミネラルやビタミンを豊富に含み青汁の原料として使われることが多い植物です。 青汁には以前はケールが使われることが多かったのですが、独特の臭みや苦味で敬遠されることが多かったんです。 青汁=おいしくないけど健康にいいものという図式ができあがったのもこのケールなんですね。 体にはいいけど、苦いというのがケールの弱点でした。 そこで登場したのが、『大麦若葉』 ケールと同じような効果があるのに、苦味や臭いがないと話題になり青汁が身近に手軽に飲めるようになりました。 大麦若葉の主な栄養素 大麦若葉の主な栄養素としてあげられるのは以下の成分です。 ☆ミネラル 鉄や亜鉛、カルシウムです。 必須ミネラルである鉄や亜鉛、カルシウムですが体内で作ることができないため外から摂取する必要があります。 日々の生活に欠かせないミネラルを大麦若葉から摂取することができます。 ☆ビタミン ビタミンB群やビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンは骨や皮膚を丈夫にする効果があります。 大麦若葉に含まれているβーカロテンは体内でビタミンAに変わります。 ビタミンAは免疫力を高め、ウイルスなどから体を守ってくれます。 ☆SOD酵素 あまり聞きなれない栄養素ですが、この成分が体にバツグンの働きをしてくれます。 生活習慣病(動脈硬化・高血圧・糖尿病など)の予防・肌の新陳代謝を活発にし肌トラブルも解決してくれるという優れた栄養素なんです。 このSOD酵素は普通の食事からでは摂取できなく青汁のみから摂取できる栄養素なんです。 となると、青汁を飲まなきゃいけなくなっちゃいますね♪ 2.緑効青汁の種類はどんなものがある? 緑効青汁にはいろいろな種類があります。 ここではそれを紹介していきたいと思います。 緑効青汁 出典:003003.jp スタンダードの緑効青汁です。 栄養価とおいしさにこだわり、飲みやすくおいしい青汁です。 不足しがちな栄養素を補える九州・阿蘇産の有機大麦若葉を使用。 食物繊維・ミネラル・ビタミン・アミノ酸などをしっかりと補うことができます。 そして何よりも重要なのが緑効青汁だけの特許である『ゴールデンバランス』 ゴールデンバランスとは何かというと、 乳酸菌+オリゴ糖+食物繊維が同時に活躍して緑効青汁の効果をサポートしてくれます。 乳酸菌は体に必要な善玉菌のひとつで緑効青汁には2種類の乳酸菌を配合。健康に必要な乳酸菌をしっかりと摂ることができます。 緑効青汁には2種類のオリゴ糖が配合されていて、イソマルトオリゴ糖とフラクトオリゴ糖が入っています。この2種類のオリゴ糖が栄養になり善玉菌を増やしてくれます。…
青汁で劇的に健康になる!美しくなる6の方法と青汁ランキング
青汁って飲んだことありますか? CMや雑誌などで見かけますが、飲んだことがあるっていう人意外と少ないのではないでしょうか? 青汁はやっぱり体にいい!!ということで青汁の魅力を紹介しちゃいます。 青汁の魅力を再認識できるかもしれません♪ 出典:livedoor.blogimg.jp 1.青汁ってどんなものをいうの? 出典:windowsrefund.net 今はいろいろな種類の青汁が販売されています。 本来は生野菜を絞った汁のことを青汁と言っていましたが、今は美容や健康に気を付けて飲む人も増え飲みやすい青汁が主流になっています。 昔の苦くて飲みにくい青汁から美味しくて飲みやすい青汁へ変化していっています。 青汁に入っている主な原料 青汁に入っているものと聞いて思い浮かべるのがケール・大麦若葉・明日葉ではないでしょうか? ケール 出典:endoaojiru.com ケール(アブラナ科)はビタミンC、カルシウム、食物繊維などを含み栄養価の高い植物です。 ケールには安眠効果のあるメラトニンという成分も含まれており、眠りにつきやすくなると言われています。 1年中栽培のできる緑黄色野菜で、料理にも使えますが青汁に良く使われています。 独特の青臭さと苦味があり苦手な人も多い食材です。 大麦若葉 出典:aojiru-jibara.com 大麦若葉は大麦をまだ早い成長段階で収穫したものを言います。 ケールと同等の栄養価があり、味にクセもなく飲みやすいと青汁に使われるようになりました。 ミネラルや亜鉛・カルシウムなどを豊富に含み、栄養をバランスよく摂取することができます。 他にもビタミンや抗酸化作用のあるSOD酵素などを含み生活習慣病の予防・肌の新陳代謝を促す・しみ、そばかすの改善など美容にもよい効果がたくさんです。 明日葉 出典:bee-lab.jp 明日葉は生命力が強く豊富な栄養素を含んでいることから昔より長寿の薬とされていました。 βカロチンが豊富に含まれており、髪や皮膚の健康維持や動脈硬化などの生活習慣病予防に効果があります。 食物繊維も豊富で便秘解消はもちろん、シミ・ソバカスの予防にも効果があると言われています。 明日葉に含まれているカルコンには肥満抑制効果があるといわれており、ダイエット効果も期待されています。 2.青汁の驚くべき効果とは? 健康効果 出典:assets.rimg.jp 健康を維持するためには、5大栄養素をきちんと摂る必要があります。 5大栄養素とは(炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル)です。 毎日の食事のなかでこれをバランスよく摂るのは大変。青汁にはこの5大栄養素のうち比較的摂りにくいと言われているビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。 青汁を毎日飲むだけで肥満や生活習慣病を予防し、毎日健康に過ごすことができます。 ダイエット効果 出典:reebokeasytoneoutlet.com ダイエットに効果的と言われているのは明日葉が原料の青汁です。 明日葉に含まれているカルコンという成分がセルライト脂肪を溶かすと言われていること、カリウムも豊富で利尿作用もあるのでむくみ解消にも効果がありサイズダウンが期待できます。 美肌効果 青汁にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 野菜の成分を青汁から摂ることで肌の状態もよくなりニキビができにくくなったり、便秘解消効果やデトックス効果もあるのでいらないものが外に出ることで肌には良い効果をもたらします。 便秘解消効果 出典:mensholos.com 青汁には食物繊維がたくさん含まれています。 毎日飲み続けることで便秘解消に効果があったという人がとても多いです。 と、青汁にはいろいろな効果が期待できます。 3.青汁を飲むのをオススメしたい人とは? 健康維持したい人 青汁には健康を維持する成分がたくさん入っています。 例えば、血液をサラサラにしたり冷え症や貧血にも効果があると言われています。 現代の食生活ではなかなかバランスのとれた食事をすることは難しくなってきています。 栄養の偏りを治すためにも青汁は効果的です。…