水素水でサビない体を手に入れる!美容と健康になる11のポイント
水素水って知っていますか? テレビや雑誌などでも話題になっているので聞いたことがあるという人は多いと思いますが どんなものなのか?っていうところまで詳しく知っている人は少ないかも? ということで話題の水素水を徹底調査してみたいと思います。 1.こんなお悩みありませんか? 年齢が上がるにつれて健康・美容とも悩みが増えて行く人が多いのではないでしょうか? 例えば ・疲れやすくなった(疲れが抜けない) ・体調を崩すことが多くなった ・やる気が出ない ・白髪が増えた(髪が抜ける) ・肌のシミやくすみが気になり始めた ・化粧のノリが悪い ・肌のハリがなくなてきた など。思い当たることはありませんか? これらの症状が増えてきたら体内の活性酸素が増えてきているかもしれません。 2.活性酸素って何? 活性酸素とは体内のサビのことで適度にある分は良いのですが増えすぎてしまうしまうと問題が起きてしまいます。 活性酸素は殺菌作用があり、体内に入った細菌などを駆除してくれたり酵素の働きを促進してくれたりする働きをします。 あら?いいものなんじゃないの?という気もすると思いますが、活性酸素が増えすぎてしまうのが問題なんです。 活性酸素が増えすぎてしまうと健康な細胞まで酸化させてしまうため、体内のサビが始まります。 出典:health.suntory.co.jp 活性酸素は血液中の悪玉コレステロールを酸化させて動脈硬化を引き起こす元になる血管の老化を起こしてしまいます。 カラダになんだか不調な変化が起こってきた・肌に不調が出てきたなどいろいろな変化が自分でわかるような症状があったら体内のサビがでてきている証拠です。 3.活性酸素は善玉と悪玉がある? 活性酸素には善玉の一酸化窒素と過酸化水素、悪玉のペルオキシナイトライトとヒドロキシルラジカルがあります。 善玉活性酸素の働きは、血管を広げたり殺菌作用があります。 一方悪玉活性酸素の働きは遺伝子や細胞に悪さをします。強力な酸化力がありよい細胞もやっつけてしまうというのが特徴です。 水素水は善玉活性酸素には反応せず、悪玉活性酸素にだけ働きかけ退治してくれます。 4.活性酸素が増えるときはどんな時? 活性酸素は日常生活の様々な場面で増えてしまいます。 一体どのようなときに増えるのでしょうか? 活性酸素が増える原因はいろいろありますが、以下のようなときに増えやすいと言われています。 ・ストレスがかかったとき ・激しい運動をする ・喫煙をしたとき ・紫外線をあびたとき ・睡眠不足のとき ・早食いしたとき に増えやすいと言われています。 急なカラダの変化・心に余裕のないときに発生しやすくなります。 原因を完全になくすということは難しいですが、努力次第で減らすということはできます。 なるべく活性酸素のたまらない生活を送るようにしたいものです。 5.水素水はどんなもの? そんな体内のサビを引き起こしてしまう活性酸素対策として注目されているのが水素水なんです。 水素水のもととなっている水素ですが、活性度が高く他の物質と結合しやすいという特徴を持っています。 なので、体内に水素を摂りいれると悪玉活性酸素と結びつき中和してくれます。 出典:melodian.co.jp…