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酵素ドリンクはこれに決まり！ダイエットに効果のある酵素ドリンクを…
 


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顔のむくみをとる４つの方法　むくみすっきりで小顔効果（動画付）

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朝起きたら顔がパンパン！顔の大きさ2割増し！？なんて日ありませんか？ 朝からどんよりしてしまいますよね。   そこで、簡単で即効性のあるむくみ取りの方法をまとめてみました。   １．むくみ取りマッサージ やはりむくみをとるにはマッサージが効果的です。 マッサージの方法もいろいろあり、3分でできるもの・エステ要素の含まれたもの・整体の方法・ツボ押しなどありとあらゆるものを集めてみました。 それぞれに効果や即効性も違うのでいろいろお試しして、合うものを探すのをおすすめします。     【3分で顔のむくみをとる方法】   【誰でもできる顔のむくみをとる方法】 朝起きてむくんでるなーというときにサッとできる方法です。 覚えやすくて簡単にできるのでオススメです。   【エステティシャンホームケア　むくみ取りの達人】 人気エステサロンのセラピストが顔のむくみをとって、小顔に近づくマッサージ方法を紹介。自宅でケアできる方法を紹介してくれます。     【整体　顔のむくみをとる方法】   【顔のむくみに効くツボ「気戸」】 むくみに効くツボも存在します。時間があるときにクイクイッと押すだけならあまり手間がかからずいつでもできますね。   ２．ヨガによる顔のむくみ解消 ヨガでも顔のむくみを解消できるんです。寝不足でも顔のむくみは起こります。 体全体を使うヨガだと全身の血の巡りもよくなり代謝も上がるのでむくみ解消だけでなく気分もすっきりして毎日健康的に過ごせますよ。   【寝不足による顔のむくみ・肌荒れを解消する】   ３．道具を使った顔のむくみ解消法 今までは顔のむくみ解消法としてマッサージをメインに紹介してきましたが、今度はいろいろな道具を使ってむくみを解消する方法をご案内します。     【炭酸ミスト　顔のむくみを解消】 炭酸ミストには血行をよくしてリンパの流れをよくすることにより、むくみ解消効果があると言われています。 メリットは即効性があるところ、デメリットはお値段が高いというところでしょうか。   【セサミオイルを使って小顔効果と美デコルテを狙うデトックスマッサージ】 ※変顔あり※と書いていたのでどれくらい変顔？と期待しながら見ましたが大丈夫でした（笑） 顔～頭～デコルテ周辺とマッサージするので、顔周りトータルでマッサージ効果がありそうです。   【セルフかっさフェイシャル】 かっさという、血液の循環をよくする板を使いむくみを解消します。 かっさは全身に使えますので一つ持っているといいかもしれませんね。   【アロマ　目ヂカラup！朝のむくんだ顔解消】 新陳代謝を促すオイルや血行促進の効果のあるオイルもありますのでそれを使うのもおすすめです。 香りで癒し効果もありますので、マッサージしながら気持ちもすっきりとします。     顔のむくみ解消のまとめ むくみの原因は睡眠不足・ホルモンバランスの乱れ・水分、塩分の過剰摂取などから起こると言われています。…

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クレンジングの正しい方法を知っている？きちんと落とす４つのポイン…

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私はメイクが大好きでアイメイクやマスカラなんかもバッチリとしています。 クレンジングもそれなりにやってはいますが、なかなか時間はがゆっくりととれずついつい適当になりがちです。   そこで自分に喝！を入れるためにも改めてクレンジング方法を確認してみようと思いました。 皆さんは毎日のクレンジング方法は正しい方法でやっていますか？     １．正しいクレンジング方法はコレ 正しいクレンジング方法がいろいろと紹介されていますが、基本的にはメイクをよく落とす・クレンジングはたっぷり使って優しくマッサージするようにするのがポイントです。 ゴシゴシやってしまうと摩擦で肌を痛めてしまうのでよくありません。 下の動画では、違った３つクレンジング方法を紹介しています。   【正しいクレンジング方法（ドクターシーラボ公式）】   【佐伯式正しいクレンジング方法＠コスメ】 クレンジングでたるみ・ニキビも解消できるんです。 クレンジング方法って大事ですね。   【クレンジングマッサージであかぬけ肌に！】 クレンジングしながら肌をマッサージする方法です。 手間はかかりますが、終わったあとの肌の調子が全然違います。   ２．クレンジングの種類はいろいろある クレンジングといってもいろいろ種類があります。 有名なのはオイル・クリームあたりでしょうか。ゲルなどもありますし、洗顔料がいらないものもあります。 今回は割と安価に手に入るＤＨＣやファンケルのクレンジングオイルなどを紹介します。   【クレンジングのススメ！レビュー：DHCディープクレンジングオイル】   【ファンケル公式　新マイルドクレンジングオイル体験】   【D.U.O.　ザ　クレンジングバーム】 D.U.O.（ドゥオ）　ザ　クレンジングバームはW洗顔不要のクレンジングクリームで１つで５つの役割を果たす画期的なクレンジングです。 （クレンジング、洗­顔、マッサージケア、角質ケア、スキンケア） 他のクレンジング剤に比べてもそんなに高いわけではないし、洗顔や角質ケアもできるならお得ですよね。   【manaraホットクレンジングゲル初体験】 manaraホットクレンジングゲルは温かくなるクレンジングゲルで毛穴の汚れを浮かし、キレイにするという商品です。毛穴の汚れが気になる方におすすめです。 肌の水分量もアップするようなのでこれは気になる商品ですね。   ３．クレンジングは手作りすることもできる クレンジングは手作りすることもできます。添加物などが入っていないものができるのでエコで肌にも負担が少ないそうです。 材料もオイルや精油がメインで手に入りやすく、化学物質や界面活性剤のことは何も気にしなくていいのでいいですよね。 好みのオイルで作ることもできるので楽しみも増えそうです。   【～手作りコスメを楽しもう～クレイクレンジング】     クレンジングのまとめ 若いうちはメイクなんて落とさなくてもーと思っていましたが、30歳をすぎ35歳を超えてからは肌のためにいろいろと考えるようになりました。 40代・50代になっても美肌を維持するためにはクレンジングを含むスキンケアは正しい方法でやらないと意味がありません。 過去には戻れないのでこれからの肌を維持・改善するためにはクレンジングが重要になります。 いろいろな商品が出ていますので、自分に合うものから探してみるのはどうでしょうか？  

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リンパマッサージを効果的に行うために必要な６つの方法(動画付）

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リンパマッサージって自宅でもできるって知っていますか？ エステサロンのイメージが強いですが、やり方さえきちんとポイントを抑えれば自宅でもできるんです。 そんな難しそうなイメージのリンパマッサージを簡単に効果的に行う方法を動画付でまとめてみました。   １. セルフマッサージを自宅で簡単に行う方法   必要なものからマッサージの方法、リンパの流し方など動画で詳しく教えてくれるのでとってもわかりやすい動画です。 難しくないので毎日続けやすいかも！   【セルフマッサージのやり方・リンパ・自分で・笠間・デトックスエステ】     ２. 体の部位別、リンパマッサージの仕方   リンパマッサージと一口に言っても、いつも全身をしなくてもいいわけではなくて顔だけ脚だけなど部位のみでやることもできます。 小顔マッサージや肩こり解消・美脚などリンパマッサージにはとても良いことがいっぱい。 1日1カ所でもやっていくと体がどんどん変わっていきますよ。   【小顔リンパマッサージ】     【肩こり解消のためのリンパマッサージ】     【お腹周りのリンパマッサージ】     【脚・太もものセルフマッサージやり方・自分で・リンパ】     【自宅で簡単リンパマッサージ編デコルテ】       ３. モデルさんも注目しているリンパマッサージ！   スタイル抜群のモデルさん。何もしなくてもスタイルキープできているわけではなくさらに素敵なＢＯＤＹになるために努力している人も多いんです。 そんな中モデルの西内まりやさんはいろいろな美容方法をブログにアップしていて本当に参考になります。   【モデルの西内まりやさんが更新しているリンパマッサージ動画・脚やせ編】     ４. リンパを流すだけでバストアップもできる！？   バストアップに欠かせないのは女性ホルモンの量です。 脇の下やデコルテ周辺にはリンパ腺が多く集まっており、リンパマッサージをすることで女性ホルモンの分泌が活性化されバストアップに効果があると言われています。 老廃物を排出して体内からキレイになるとともにバストアップもできるなんてまさに一石二鳥ですね。   【≪簡単セルフケア≫老廃物を流してキレイなバストをキープ】    …

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