肌荒れ・敏感肌を治すための6のステップ~食材からケアまで~(動画…
肌荒れに悩んでる人、意外に多いんです。 常に肌荒れ・敏感肌の人、季節によって肌荒れする人など様々ではありますが、状態によっては深刻なことになってしまいます。 そこで体の中から治す食材・外から治すスキンケアを紹介していきます。 1.まずは食材で中から肌荒れケア 食べるもので肌の状態も変わります。 油っこいものや高カロリーのものばかり食べているとニキビができたり肌のコンディションが悪くなったりします。 食べる食材にも少し気を遣うだけで肌が全然変わってきますよ♪ 【鶏レバーの甘辛煮】 鶏レバーにはビタミンAが豊富に含まれています。 ビタミンAは肌のターンオーバーを促す効果があり、免疫力・保湿力を高めます。 【セブンイレブン風サラダチキンの作り方】 たんぱく質は体を作る必要不可欠な栄養素です。 鶏胸肉にはたんぱく質が豊富に含まれていて、肌のハリを保つコラーゲンも豊富です。 【カボチャとほうれん草のマカロニグラタン】 黄色の野菜はβカロテンが豊富で、抗酸化作用が強いです。 抗酸化作用が強いということは体内の老化を防ぎ若返りの効果があるということです。 この季節におすすめの熱々グラタンなんていかがでしょう。 2.肌荒れによいスキンケアとは 肌荒れに悩む人にはスキンケアも悩みますよね。 基本はあまり強いものを使わない・こすらない・保湿を心がけることです。 【ミノンアミノモイスト モイストチャージミルク】 ミノンアミノモイストは名前の通りアミノ酸の配合されている乳液です。 徹底的な保湿力で乾燥肌・敏感肌の方にオススメです。 【アベンヌ】 バランスよく配合されたミネラルの働きで敏感肌に効果があります。 赤ちゃんにも使える安心のミネラルスプレー。スキンケアの前やお化粧の仕上げにも使えます。 3.ゆらぎ肌って知ってますか? 季節の変わり目など急激な気温の変化や環境により、お肌が荒れてしまうことを「ゆらぎ肌」と言います。 敏感肌のような症状が出るのですが、1年中ではなく時期によって出たり出なかったりします。 最近女性の間で増えています。あなたも「ゆらぎ肌」ではないですか? 【ゆらぎ肌のときのスキンケア】 4.敏感肌は日焼けに注意 敏感肌の場合、日焼けが原因で肌荒れを起こしてしまうことがあります。 日焼け止めも強いものが多いので肌に優しいものを選びましょう。 【敏感肌には日焼け止めが重要】 【敏感肌のためのベースメイク】 敏感肌は刺激に弱いのでベースメイクも慎重に選ぶ必要があります。 日焼け止め付きの下地+パウダーファンデを軽くつけるというのが肌に負担がなくオススメです。 5.他にも気を付けたいことは? 肌荒れの原因として、雑菌というのもあります。…
顔のたるみをなくして10歳若返る!3つのポイントとケアとマッサー…
鏡を見て目の下がたるんできたな・・・と思うことはありませんか? 顔のたるみ、特に目元のたるみは10歳老けて見えるとも言われています。 簡単に解消できる方法があればやってみたい!という人も多いのでは。。。 そこで簡単にできるたるみ解消法を集めてみました。 1.顔のたるみ解消にはやっぱりマッサージ たるみを解消するには気になる周辺をマッサージして引き締めるのが1番効果があります。 ただ、やみくもにやっても効果はあがりませんのできちんとしたマッサージをしてあげる必要があります。 そこで参考になる動画を集めてみました。 【毛穴たるみ予防小顔マッサージ】 ほったらかしにしているとシワの原因になってしまうたるみ毛穴。 引き締め効果のある小顔マッサージです。 【目のたるみ予防 リンパドレナージュ】 目の周りがたるみやすく、老け顔に見られてしまう要因です。 それを解消すべく、目のまわりのリンパマッサージを紹介します。 【化粧したままでもできるマッサージ法】 女性はお化粧をしてる時間も長いのでお化粧したままできるマッサージ法があるといいなーと思っていたところ発見しました。 すき間時間にできてオススメです。 【顔のたるみをとるリンパマッサージ】 リンパの流れを良くすることで血行もよくなり、たるみ解消・小顔効果があります。 まぶたや目の下はたるみやすいので、覚えておくと時間があるときにできていいですね。 【アゴのたるみ解消!セルフマッサージ】 アゴもたるみやすい部位なんですね。たるんでくると太っていなくても二重あごのように見えてしまいます。 3分でできるのでちょっとした時間にできますね。 2.たるみ解消グッズをご紹介 たるみ解消のグッズもいろいろ販売されています。 効果のありそうなものをピックアップしてみました。 【ビーグレン アイクリーム】 アンチエイジングコスメとして絶大な人気を誇るビーグレンを紹介します。 15種類の美容成分をナノカプセル化して肌に浸透させます。トライアルセットもあり、気軽に試せるのがオススメなところです。 【エステナードソニック 10分でたるみ解消】 コスパが良くて人気の超音波美顔器です。 980円で購入でき、30日間の返金保証もついているのでちょっと試してみたい方にもオススメです。 【美顔ローラーでたるみを解消】 転がすだけの簡単美容ローラー。ハリや弾力、うるおいなどを3分間のケアで実現します。 3分間で約1800回のプラチナタッピング運動・・・魅力的です。 定価は2万円台と高いのですが、即効性と簡単な手間を考えるとお得なのかもしれません。 たるみのまとめ 目元のたるみは老けてみえ、顔の印象を決めてしまいます。 毎日のちょっとしたケアで、たるみにストップをかけて肌の状態を維持・改善していくことも可能です。 日々の生活で少しの時間にたるみケアを取りいれて、目元を若々しく保つようにしましょう。
むくみを解消して重い足にサヨウナラ!すっきり美脚になれる4の方法…
夕方になると足がむくむ・履いてきたブーツが入らない!なんて経験のある女子、多いのでは? むくみの原因は生活習慣・仕事のスタイル(長時間同じ姿勢など)と言われています。 簡単に自宅でできてむくみを解消できる方法を集めてみました。 これでむくみにさよならしましょ♪ 1.むくみ解消といえば着圧ソックス ここ最近手軽にむくみ解消できると言われているのが「着圧ソックス」です。 いろいろなメーカーからいろいろな種類が販売されています。 【着圧ソックスの履き方】 着圧ソックスにもいろいろなタイプがあります。 そこで履き方を紹介したいと思います。 【スリムウォーク足裏リフレ】 着圧ソックスで有名なのがこちらスリムウォークです。 足裏にクッションを入れる足裏リフレという商品。歩くたびに刺激されマッサージ効果もあるのでオススメです。 2.むくみにはマッサージもかかせません 足のむくみにはマッサージもかかせません。 冷えや血流が悪いところからむくみが出るので、マッサージをして血流をよくしてあげる必要があります。 血流がよくなると冷えもむくみも解消するので、ダイエット効果もありますよ。 【脚のむくみとりマッサージ】 むくみをそのままにしているとセルライトの原因に!? セルライトになってしまうとなかなか取れないのでこまめなケアが必要です。 【簡単3分エクササイズ】 簡単にできるエクササイズなので自宅はもちろん、会社や通勤途中にも座る場所さえあれば できるというエクササイズを紹介します。 【めん棒を使ったマッサージ】 100均に売っているめん棒が血行促進にはかなり役に立ちます。 テレビを見ながらコロコロできるのがいいですね。 【脚のむくみ 簡単ツボ押し】 三陰交という冷えに効くツボを中心に、脚全体をマッサージします。 ツボ押しは身体中がポカポカするし、健康にもいいのでオススメです。 3.むくみ取りグッズ いろいろ むくみ取りのグッズもたくさん販売されています。 そこで足のむくみに効果のあるものをまとめてみました。 【王様の膝下枕】 足をあげると足下に溜まってる水分が循環し始め、むくみ解消に効果があります。 パウダー状のビーズで気持ちよく、S/M/Lサイズがあり大きさを選べるのも良い点です。 【足のむくみとりサプリ スラリ】 むくみが解消したという口コミが多数のスラリ。 1日1回飲むだけで足のだるさもとれ、足が軽くなった・即効性があると評判です。 【五本指ソックス】 五本指ソックスはダサイ!?と避けている人多いかも。 五本指ソックスはむくみはもちろん冷えの改善・臭いも解消してくれます。 今はおしゃれなものや動画にあるように薄いタイプも販売されています。 …
うますぎっ♪トマト缶を使った簡単レシピ10選☆(動画付)
特売で買ったトマト缶。 意外と家に残っちゃってませんか? 買ったはいいけどうまく料理に使えない・・・・(ノ_-。)というのが本音じゃないでしょうか? 健康にもいい!ダイエットにもなるトマト♪ いっぱいお料理に使えたら嬉しいですよね~( ̄∀ ̄*) 今日はトマト缶を使ったうますぎっなメニューを作っちゃいましょう☆ 1. トマト缶でスープ トマト系のスープってなかなか作るのが難しいですよね。 つい敬遠しちゃいそうですが簡単に作れるレシピをご紹介しちゃいます♪ 簡単!トマトのスープ /Simple ! Tomato soup 最後に溶き卵を入れるのがポイントですねっ!! これは思いつかなかった~!美味しそう(^O^) サバ水煮缶とトマト水煮缶でブイヤベース 出典:クックパッド ⇒サバ水煮缶とトマト水煮缶でブイヤベース ブイヤベースがサバの水煮缶でできちゃうなんて知ってましたか? こんな簡単に本格的なスープができちゃうんですね(*^▽^*) 作り方は秘密にしておけば「料理のできる女」になれちゃいます(笑) 簡単10分★トマト缶 de 豆野菜スープ 出典:クックパッド ⇒簡単10分★トマト缶 de 豆野菜スープ 缶詰だけでこちらもOK!! ポカポカあったまりそうです♪ 見てるだけでオシャレ~☆モスバーガーに来ちゃったみたいじゃない?(笑) 2. トマト缶でメインおかず トマト味ってけっこう自分で作ると難しいっていう方も多いです。 簡単に失敗しないレシピを集めてみましたよ♪ トマトホールdeチキン煮込みっ❤ 出典:クックパッド ⇒トマトホールdeチキン煮込みっ❤ 煮込むだけでふっくらやわらかーくできちゃいます♪ なんといっても余ったソースがパスタソースにもピザソースにもなっちゃう! 自分でアレンジする楽しみまで増えちゃうレシピです☆ 【キャンベル】トマトスープ缶で煮込みハンバーグ 冷食のハンバーグをそのまま出しちゃ味気ない!! ちょっと煮込めばこんなにおいしそう~に変身です。 忙しい時におススメ☆ とろとろキャベツとミートボールのトマト煮 出典:クックパッド ⇒とろとろキャベツとミートボールのトマト煮 ロールキャベツを作ろうと思ったけど・・・・ あります!!こんなこと!! 同じ材料で簡単おいしくできちゃうならコレ作っちゃいましょう♪ ミートボールがふわふわの食感!これはたまらなーいヾ(≧▽≦)ノ 3….
美白で透き通るような真っ白い肌に~対策の5つのポイント(動画付)
真っ白い透き通るような肌って憧れますよね。 元々が違うんだからしょうがない!と諦めているアナタ。 少しのお手入れでグッと美白肌に近づきます。 美白肌を目指すアナタに簡単な方法を紹介します♪ 1.美白に重要なことは日焼けをしないこと 美白に何が大切かっていうと日焼けをしないことが1番大切です。 冬はどうしても日焼け止めを塗らなかったりと日焼けに関してゆるくなりがちですが、冬も日焼けはしてしまいます。 【美白肌には日焼け止めが重要】 日焼け止めは重要ではあるんですが、SPF50などの強い日焼け止めを常に使っていると肌を傷めてしまいます。 普段使いの日焼け止めはSPF20以下のものを使うようにしましょう。 2.パックは美白に重要な要素がある? パックは美白にとってとても重要です。水分はもちろん、保湿・紫外線のダメージをリセットするなどの効果があります。 そこで特に効果的なパックの方法を紹介します。 【ヨーグルトパック】 市販のプレーンヨーグルトを使って簡単にできるヨーグルトパックですが、肌を美白する効果があります。 乳酸菌が肌を保湿して、ビタミンB群が肌の新陳代謝を活発にします。 ターンオーバーを活性化することで古い角質をなくし、つるつるの美白肌になります。 【蒸しタオルパック】 蒸しタオルは肌をあたためることで血行が良くなり新陳代謝を活発にしてくれます。 新陳代謝が活発になることで肌が生まれ変わり美白になるということです。 【手作りビタミンC美白ローションパック】 ビタミンCは抗酸化作用が強く、活性酸素を除去してくれます(体のサビをとってくれる) ビタミンCは熱に弱く、酸化しやすいなど良いものなのだけど肌になかなか定着せず。。。で作られたのがビタミンC誘導体。 ビタミンC誘導体は皮膚に吸収されたあと長い時間をかけて浸透していきます。 3.気になるプチプラ美白化粧品 美白化粧水と言えば高いものしか効果がない!と思っているかもしれませんが安くても効果があると評判のものもたくさんあります。 そんなプチプラスキンケアコスメを紹介していきます。 【ちふれ美白化粧水】 ちふれの美白化粧水はとても評判がよくてお値段も1200円程度と安いです。 シミ・そばかすを防ぎ、ビタミンC誘導体もきちんと配合されています。 手軽なお値段なので、毎日遠慮せずに使うことができます♪ 【ダイソーの美白美容液】 100均にも今や美白美容液が売られている時代なんですね~ビックリしました。 こちらは顔よりは手などに使うのがおすすめだそうで。1度は使ってみたいなと思いました。 4.美白に効果がある食べ物って? 美容によい食材はいろいろありますが、美白に効果がある食材を調べてみました。 【鱈ちりレモン鍋】 美白と言えばなんと言ってもレモンです!レモンのビタミンCが肌を明るくして美白効果をアップしてくれます。 しかし、レモンはメラニン生成を促す成分も入っていますので食べるなら夜がオススメです。 【りんごドレッシング】 りんごにはポリフェノールがたくさん含まれていて、抗酸化作用があり美白に貢献してくれます。 メラニンの生成を抑えてしみ・ソバカスなどが作られるのを防ぎます。…
寝坊しても安心!作り置きで便利なお弁当のおかず15選♪(動画付)
お弁当作りって大変ですよね~。なんといっても早起きしないとダメっていうのがイヤ。。。しかも! ただ適当に詰めればいいってもんじゃない!! 彩ってもんがありますからね~。やっぱりお弁当はキレイにおいしそうに♪というのが鉄則☆でもそんなに時間はかけていられない~(T△T) そこでオススメなのが作り置きしておけるおかず♪冷凍保存しておけるから電子レンジでチンするだけとか自然解凍でも大丈夫!朝の忙しい時間に詰めるだけでいいなら寝坊しちゃったときも安心です!! おいしいお弁当が簡単にできちゃう作り置きおかずレシピをご紹介します(^O^) 1. がっつりメイン「お肉」の作り置きおかず お弁当にまず必要なのはがっつりご飯のおかずになるもの!! お肉は大活躍しますよね♪ メインを作り置きしておけばお弁当なんてかーんたん♪なんです(⌒~⌒) お弁当用に冷凍保存!豚こま☆とんかつ 出典:クックパッド ⇒お弁当用に冷凍保存!豚こま☆とんかつ 豚こまで作れちゃうなんて経済的!!! しかも柔らかいなんて一石二鳥のおかずです☆ 【お弁当に作り置き】ミートローフ♪ 簡単に作れちゃうのに豪華ですね~♪ これなら自慢のお弁当になっちゃいます!! お弁当♡冷凍保存 ナスのミートグラタン 出典:クックパッド ⇒お弁当♡冷凍保存 ナスのミートグラタン ミートソースがおいしそう♪ 子供も大人も大好きな味になってますね~。 冷凍okレンジおかず♪ささみ巻き 出典:クックパッド ⇒冷凍okレンジおかず♪ささみ巻き ささみも安くなる食材ですね~。 作り置きしておけばこんなに立派なおかずなるんです! 彩もとってもキレイ~(^O^) 作り置きに最適!放置でお手軽!本格タンドリーチキン 出典:週末の作り置きレシピ ⇒作り置きに最適!放置でお手軽!本格タンドリーチキン タンドリーチキンがこんなに簡単にできちゃうとは驚きです!! しかも放置すればするほどおいしくなるなんて( ̄∀ ̄*) 男子のお弁当には超喜ばれそうですね♪ 作り置きおかず 鶏ハム 安い時にまとめて買って作っておけばお弁当だけでなくいろいろな料理にも使えちゃう! これはやるしかないですね~♪ 冷凍可★お弁当★鶏肉てりやきマヨネーズ 出典:クックパッド ⇒冷凍可★お弁当★鶏肉てりやきマヨネーズ 定番だけどおいしい照り焼き♪ カラフルなケースに入れて彩もキレイだしマヨネーズと合うこと間違いなし! 簡単!!揚げないチキンナゲット☆ 出典:クックパッド ⇒簡単!!揚げないチキンナゲット☆ 揚げないってのが嬉しい♪しかも大量に作れちゃう! これはがっつり作っておけばいつでもお弁当が作れちゃいますね~♪ 節約簡単豪華おかず えびマヨちゃうよ「鶏マヨ」 出典:週末の作り置きレシピ ⇒節約簡単豪華おかず えびマヨちゃうよ「鶏マヨ」 エビは高いから~!その通り!! でもマヨネーズ味はご飯のおかずにとっても人気がありますよね! 子供も喜びそうです♪ お弁当用に冷凍保存!ジューシー唐揚げ…
家庭用脱毛器はここまで進化した!2つのポイントとオススメの脱毛器…
冬なので、ムダ毛のお手入れをさぼっている人も多いのでは? しかーし、ムダ毛処理するならこの寒い冬が1番いいんですよ。 ムダ毛を脱毛器で処理するには3か月はかかります。 ぬくぬくとした室内で春・夏に向けて脱毛してしまうっていうのはどうでしょう。 今回は進化した家庭用脱毛器を紹介♪子育てや仕事に忙しい女性にオススメです。 1.家庭用脱毛器を一挙にご紹介♪ 楽天家電ランキング1位の脱毛器はケノン 全身の脱毛に使えて、パワーも十分なので97%の人が満足しているという結果も出ているケノン。 照射数も多く、家庭用脱毛器の中ではエステレベルのパワーを持っていると言ってもいいのではないでしょうか? お値段は7万円を超えていてかなり悩みどころですが、美顔器としても使えるので考えるところです。 【ケノン】 お手軽価格で購入できるのはヒカリエピ 家庭用脱毛器の中では割と手軽な価格で購入できる商品です。楽天やAmazonなどでは16000円程度で販売されています。 照射面積が広く広範囲に照射できます。出力がちょっと弱いという声もあるのでムダ毛の少ないや子どもさんによいかなと思います。 【ヒカリエピ】 美顔器メーカーの作った脱毛器エピナード 大人気美顔器エステナードソニックを作った会社が開発したエステサロン顔負けの脱毛器がエピナードです。 IPL脱毛という特殊なライトを使った脱毛法を採用し、肌に優しく産毛も逃さないという特徴があります。 楽天では7万円弱ぐらいで購入できます。エステに行くと思えば安いかも。 【エピナード】 プロ仕様の脱毛を自宅でできるトリア 満足しなかった場合は30日以内であれば返品できるというのがトリアの特徴です。 高い買い物なので、実際試すことができるというのはうれしいですよね。素早い照射で全身脱毛にも向いています。 【トリア】 光脱毛LAVIEは家庭用脱毛器ではコスパ最高! 脱毛エステ並みのクオリティで3万円台で買えるという手軽さから人気のLAVIE。 しかしパワー抜群で、脱毛サロンのような効果が期待できます。 【光脱毛LAVIE】 ハンディなのに約10万発の照射が可能レイボーテ コンパクトなボディなのにハイパワー。スピーディに脱毛することができます。 出力を変えずに5連発も可能というのは家庭用脱毛器では珍しいです。お値段は3万円以下で買うことができます。 【レイボーテ】 光と除毛のダブルケアでスベスベ肌になる光エステ 剃ると脱毛が一緒にできる光エステ。使い方もカンタンで15000円以下で購入できることから若い子にも人気の商品です。 安いのにフラッシュは強めで効果を感じるという人が多数!家庭用脱毛器デビューにはいいかも。 【パナソニック 光エステ】 2週間の返金保証付!熱線式脱毛器ノーノーヘア ノーノーヘアはフラッシュ脱毛とは違い、熱でムダ毛をカットするというサーコミン式で脱毛します。 熱でカットするということで熱いかな?と思いますが、そんなに熱さを感じないという口コミも多いです。 価格は19800円とお手頃価格です。 【ノーノーヘア】 負担の少ないダブルショットで素早く脱毛イーモ 10段階のレベル調節ができ、自分に合う強さで脱毛することができるイーモ。 ワキ・手足はもちろん敏感なデリケートゾーンまで脱毛することができます。価格は25000円~30000円ぐらいです。 【イーモ】 肌に優しい光脱毛はセンスエピ センスエピは肌への負担を最小限に抑えながら脱毛することができます。 照射面も大きくスピーディに脱毛することが可能です。価格は3万円~4万円で購入できます。 【センスエピ】 脱毛のまとめ いろいろな家庭用脱毛器を紹介しました。 エステや美容外科に行きたいけど予約が取れない・時間がないなどで脱毛を諦めているアナタ。 今は家庭用脱毛器でもかなりの効果が期待できます。…
腰痛防止をして姿勢美人になる!自宅で出来る改善の4の方法(動画)
腰痛に悩んでいませんか? 座りっぱなしの仕事・産後の痛みなどで腰痛と毎日付き合っているという人も多いハズ。 そこで自宅で簡単にできて、腰痛を改善したり予防したりする方法を集めてみました。 1.腰痛に効くストレッチや体操など集めてみました。 腰痛のときはなるべく動かしたくないものですが、簡単なストレッチや体操で腰回りの筋肉が動き腰痛が改善するということがよくあります。 普段から習慣として、やるようにすると予防にもなりますし筋力強化できて代謝・脂肪燃焼もよくなりダイエットにもつながります。 【簡単寝たままストレッチ】 寝たまんまでできる簡単なストレッチです。 寝起きにすれば目覚めスッキリ!就寝前にすれば程よい伸びでグッスリ眠れます。 【腰痛に効くツボ】 腰痛といってもいろいろな原因があります。 ツボ押しが特に効くのは筋肉疲労です。自分でもできるツボ押しを紹介します。 【姿勢改善】 姿勢が悪いのは筋肉不足のせいです。 姿勢が悪くなるとどうしても腰に負担がかかって腰痛になりやすくなってしまうんですよ。 【ベリーダンスエクササイズ】 ベリーダンスをモチーフにしたエクササイズ法でインナーマッスルを鍛える効果があります。 インナーマッスルを鍛えると腰回りの筋肉が鍛えられ、姿勢改善・筋力強化することができます。 2.腰痛改善グッズもありますよ~ 腰痛に効果のあるグッズもたくさん販売されています。 腰痛だけでなく他にも使えるようなグッズを集めてみました。 【バランスボールで腰痛改善】 バランスボールを持っている人多いのではないのでしょうか?大ブームがありましたね。 バランスボールも筋力アップに効果があって腰痛を改善してくれます。 【ストレッチポールで腰痛改善】 出典:levpiece.jp ストレッチポールって知ってますか? 体の歪みを改善して良い姿勢を作り出すための、グッズです。 基本的にはこれに体重をかけて寝るだけという簡単な方法で腰痛を改善することができます。 【抱き枕で腰痛改善】 抱き枕でも腰痛改善できるんですよ。 横向きに丸まった姿勢で寝ると腰痛になりにくいと言われています。それをサポートするのが抱き枕♪ お気に入りの抱き枕で安眠しませんか? 【ボディメイクシートスタイル】 自宅で座りっぱなしだとついつい横座りや斜めになったりして腰が痛いなんてことあります。 そんな時にはボディメイクシートスタイルがオススメです。 腰を支えて美しい姿勢をキープ。腰への負担も少なくなります。 3.腰痛ベルトをうまく使おう どうしても痛いときは腰痛ベルトを使うのをオススメします。 普段使いできるものと、運動に使えるベルトを紹介します。 【腰痛改善ベルト】 2点のクロスベルトで腰をしっかりとガードしてくれ、腰への負担を和らげます。…
大人ニキビをきれいにしよっ♪気になるお手入れ6の方法(動画付)
ニキビ、気になっていませんか? 私はホルモンバランスの乱れなのか生理前にできやすいように思います。 ついつい潰したり、隠したりしてしまいがちなんですがきちんとお手入れしないと跡になってしまいます。 そこで大人ニキビのお手入れ法を紹介します。 1.ニキビのできる原因とは 大人ニキビのできる原因はズバリ「古い角質が溜まること」「肌の乾燥」が原因です。 肌の代謝が悪くなりうまくターンオーバーがいかず、古い角質が毛穴をふさいでしまいます。 それにより肌の乾燥もすすみ、ふさがった毛穴にできるのが「大人ニキビ」です。 ニキビには白・黒⇒赤⇒黄という順で進んでいきます。 【赤ニキビの原因と治し方】 2.大人ニキビのスキンケア方法 大人ニキビのケアには洗顔が1番です。 界面活性剤が使われているものは、肌に必要なものまで落として皮脂が余分に分泌されてしまいニキビができやすくなってしまいます。 石油系界面活性剤が使われているものは使わないのが無難です。 【大人ニキビ 洗顔方法】 たっぷりの泡でこすらずに優しく洗うのがポイントです。 Tゾーンや顎などにきびのできやすい部分から洗っていきます。 【牛乳石けん 赤箱と青箱の違い】 昔からある牛乳石けん。赤箱と青箱の違いって知っていましたか? 私は全然知りませんでしたが、実家は赤箱派でした(笑) 3.スキンケア用品は保湿重視 ニキビには化粧水・乳液なども重要になります。 そこでオススメのスキンケア商品を紹介していきたいと思います。 【馬油】 馬油は馬の尻尾の油から抽出した油のことで、やけど・そばかす・しみなどに効果があると言われています。 皮膚の万能薬と言われていて昔から使われています。 ニキビへの使い方としては、少な目の量を使うということですね。 【オードムーゲ】 こちらも昔からある薬用ローション「オードムーゲ」。 オードムーゲは毛穴に詰まった皮脂を拭き取ってくれニキビ予防になると言われています。 【プロアクティブ+】 ニキビ予防薬として幅広い層に人気のある商品「プロアクティブ+」 予防もできるうえ、肌荒れ・黒ずみなどニキビに関するあらゆる悩みを解決! 4.ニキビを目立たなくするメイクってある? ニキビがあるとメイクをしないほうがよいような気がしますが、すっぴんで出歩くのも紫外線などの影響でニキビにはよくないんです。 そこでニキビが目立たなくかつ、トラブルを起こさないベースメイクを紹介します。 【ニキビを目立たせないベースメイク術】 コンシーラーを使うのは必須なんですが、ポイントは「少量をのばしぼかす」です。 ニキビ跡は凹凸があったりするのでなるべく少量を伸ばしてぼかすことで目立ちにくくなります。 【ミネラルファンデーション】 肌に負担が少なくニキビ肌でも目立たないと人気なのがミネラルファンデーションです。 肌になじみやすいものが多く、厚塗りにならずニキビが目立ちません。 …
受験生の夜食にピッタリ!マグカップでご飯ができる!レシピ12選☆…
忙しい時のご飯ってどうしていますか? 菓子パンをかじるーとかカップラーメンにコンビニ弁当? 出かける前ならもう間に合わないからコンビニおにぎりでいーや!なんてなっちゃいますよね。 でもそんな忙しい時でも簡単にマグカップ1つでご飯ができちゃう方法があるんです♪ 忙しい朝やちょっと小腹がすいた時、受験生の夜食などにピッタリ!! お気に入りのマグカップを用意して~(^^) 超お手軽簡単レシピをご紹介します☆ 1. パンでやってみよっ! いつもの食パンもマグカップでこんなにバリエーションが増えますよ♪ 5分でできるフレンチトースト あま~くてあったかーい♪ 寝ぼけてる朝にピッタリ~☆ レンジで簡単*ピザ味パンプディング風 出典:クックパッド ⇒レンジで簡単*ピザ味パンプディング風 具材を入れてチンするだけでこんなにおいしそう~♪ 休みの日のランチとかにもいいですね! なんと!パンにぴったりのシチューもマグカップで作れちゃいますよ~! いつもの食材で♪ マグカップシチュー 作り方 レシピ シチューを作れば時間もかかっちゃうし、一人暮らしの方などは作りすぎて余っちゃいますよね。 これならおいしいシチューが簡単に食べられます! 受験生の夜食にもポカポカになりそうでいいね~♪ 2. 粉もの・パスタでやってみよっ! 粉ものも大丈夫!パスタだってマグカップ1つでOK!! レンジで簡単♪マグカップdeお好み焼き 出典:クックパッド ⇒レンジで簡単♪マグカップdeお好み焼き お好み焼きまでできちゃうなんてオドロキですっ!! 大好きだから大きいマグカップ買ってきちゃいそう(笑) マカロニ&チーズ 出典:lifehacker ⇒電子レンジでチンして混ぜるだけ! 「マカロニ&チーズ」のマグカップレシピ マカロニまで大丈夫なんですね~! チーズがとろけておいしそう(^O^) レンジ&マグカップで簡単♪スープパスタ レシピ・作り方 出典:楽天レシピ ⇒レンジ&マグカップで簡単♪スープパスタ レシピ・作り方 スープパスタが簡単にできちゃうね♪ やけどしちゃ困るから大きめのマグカップでやろっ! 【簡単中華まんシリーズ】3分で肉まん 出典:All About ⇒【簡単中華まんシリーズ】3分で肉まん わーお!!肉まんまでできちゃうよっ☆ コンビニ行くとつい食べたくなっちゃうんだよね~。。 これで家でも肉まん作れちゃいます(^O^) …