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無理をしない！でも痩せたい！を叶える方法！！
女性にとって、暑くなってくると気になるのが体型です。 露出が多くなってくると、色々と気になりますね。 色々、痩せる方法もご存知の方は多いはず！でも正直、しんどいのはイヤ！ですよね。 覚えておくだけで役に立つ、続けやすい、痩せやすくなる方法をお教えします！ 痩せやすい身体に！ 無理な運動をせずに、痩せやすい身体にすることが大切です。 これを手に入れれば、無理をしなくても燃焼しやすい身体になれます。 何をすれば痩せやすい身体になるのでしょうか。 女性の太りやすい原因 ・むくみ ・便秘 ・冷え これは女性が年中抱えている問題です。 これを改善していくことが痩せやすい身体を作ることに繋がります。 むくみ むくみを改善するには足のリンパを流し、血流をよくすることで解決に繋がります。 これは、ストレッチが必要です。 座りながらできるストレッチを紹介します。 股関節ストレッチ 足の裏同士をくっつけて座り、両膝を開けるところまで開けます。 無理がない程度に、両膝を両手で押し下げます。 これによってリンパの中れがよくなってきます。 足首クルクル あぐらをかいた状態で、片足を膝の上へ置き、足の先を手で持ち、クルクル回します。 こちらも、無理のない程度にやってみてください。 特に足首のむくみ改善につながります。 どちらも、お風呂上がりに行うと身体が柔らかくなり、無理なくできますよ！ できるだけ毎日行うことが大切です！ 便秘 便秘は栄養素のバランス（ビタミン、ミネラル、乳酸菌など）が大事になってきます。 特に、何に気をつけるといいのか、習慣づけるといいですね。 糖分の摂りすぎに注意 糖分の摂りすぎによって便が硬くなってしまい、便秘の原因になってしまいます。 今日は、食べすぎたなと思ったら、乳酸菌を意識して摂ってみるのもおすすめです！ 毎日ビオフェルミン生活 出典：biofermin.co.jp 毎日、ヨーグルト！もちろんおすすめです。 食べ物って食べたくない気分の時もあったり、、食べる時間が気になります。 食べ忘れてしまった時の焦燥感などを感じないためにも初めてみてはいかがでしょうか？ 女性のキレイに必要なものなのでお肌にも嬉しいキレイが叶うかも！ 冷え 女性の冷えは冬場だけでなく、夏場のクーラーでも悩みの原因になっています。 冷えを癖づけてしまうと、痩せにくくなるどころか、健康にも問題が出てきます。 …
夏バテになる前に！今すぐ始められる簡単対策3選
そろそろ梅雨の季節ですね。 毎年、ジメジメしてくると身体がだるくなったり、頭がぼーっとしてしまいませんか？ そのまま暑くなって夏バテの原因になってしまいます。 今から対策をして、今年こそ快適な夏を過ごしませんか？ 簡単に始めることができるものを厳選して紹介します！ 早めに始めることが大事！ 夏バテしてからでは、回復するところからになるので時間がかかってしまいますよね。 早めに始めましょう！ 熱がこもる？！ バテてしまう原因の一つに、冬の間に体内に熱を溜め込む癖ができてしまっているということです。 普段から運動している人に比べて、運動しない人は汗をかきにくくなっています。 汗をかく癖をつける 一番いい方法は、運動を始めることがいいのですが、そんなに簡単にできることではありませんよね。 毎日続けれる方法として、お風呂で汗をかく方法です。 初日から汗をかくのは難しく、3〜4日続けてみましょう。 入る前に、常温の水をコップ一杯飲むと汗をかきやすくなりますよ。 汗をかきやすくする入浴剤 ・爆汗湯 ゲルマニウム 快音浴 とろり ホットジンジャーの香り 出典：amazon.co.jp この入浴剤はとろっとて肌にまとわりつく感じが、汗をかきやすくしてくれます。 入る前に、コップ一杯の水を飲み、10分〜15分浸かっているとほとんどの確率で汗をかくことができます。 口コミを調べていても汗をかかなかったという口コミは見つかりませんでした！！ ・爆汗湯 すっぴん美肌プラス 出典：amazon.co.jp こちらはお風呂で汗をかきながらも、ラグジュアリーな気分を味わいたい方におすすめです。 フレンチローズの香りで高級感を味わいながら、しっかり汗をかかせてくれます！ 美肌成分と整肌成分が配合されており、美肌も叶います。 ・リラク泉 炭酸ゲルマバス 出典：amazon.co.jp こちらは量が多めで、特に汗をかきにくい人や、しっかり汗をかきたい人におすすめです。 どっさり汗がかけるのでとても気持ちいいですよ！ ・汗かきエステ気分 リラックスナイト分包 出典：amazon.co.jp こちらはリラックスしたい人におすすめです。 ハーブの香りで癒され、しっかり汗もかくことができてしまう入浴剤です。 お湯がブルーに変化するのですが、これもリラックスの相乗効果に？！ 栄養バランスに気をつける 食事バランスも大切です。 特に、夏場に必要な栄養素は乳酸菌・ビタミンB・C・Eが主に必要になります。…
知らなかった！干しぶどうで得られる6つの健康効果とは？
ドライフルーツというと、カロリーが気になってあまり気が進まないものです。 あまりにも一般的な干しぶどうに、便秘対策のほかに何かいいことがあるのかと思われるかもしれません。 しかしここで、朝食に含めるとビタミン、ミネラルの宝庫だということに気付かれるでしょう。 色が物語る 大抵干しぶどうのデザイン画に色をつけるとしたら、何色ですか？ 紫から茶、黒あたりですしょうか。 その色で思い出すのは、何ですか？ ブルーベリー、ワイン、チョコレートのような抗酸化作用のある食べ物ですね。 安くて知られすぎている干しぶどうも、正しい仕方、正しい時間に消費するなら、私たちの身体にとてもいい作用をもたらしてくれます。 ここで、朝食に定期的に干しぶどうを食べるべき６つの理由を考えてみましょう。 高血圧予防に 干しぶどうには、私たちの心臓を守ってくれる効能があるんです。 ・まず頭に入れておくべきことは、名前から想像できるように、ブドウ糖がふくまれていること。 ・だからこそ、効能を最大限に引き出すための秘訣は、「定期的に、バランスよく」なのです。 ・たとえば、毎日ひとつまみ(25グラム)の干しぶどうを消費すれば、血圧を下げるためのカリウムが体内に吸収されます。 ・干しぶどうに含まれている食物繊維は、血管内の化学反応を調整し、血管壁を柔らかく保ちます。 滋養強壮、貧血対策に 干しぶどうには、貧血対策のための程よい量の鉄分が含まれています。 ・さらに、新しい血液を製造するために必要な、様々なビタミンB種も入っているんです。 ・赤血球を増産するための銅もたっぷり含まれています。 1日の始まりに力をつけるために食べる朝食にぴったりな、炭水化物もとれるんです。 解毒作用も ちょっと手を加えれば、もっと効能を引き出せます。 ・まるまる一晩干しぶどうを水に浸けておきます。 ・戻し水を朝食時に飲むだけ！ 自己修正の働きをしている肝臓、腎臓の助けになります。 自然の便秘薬 体内に摂り入れられた干しぶどうはなんと、水溶性繊維ゆえに膨らみます。 ・この過程が、小腸の動きに役立つんです。膨らむ過程で便を動かし、押し出すようです。 ・さらに、下痢で苦しんでいるときに、この水溶性食物繊維が下痢の水分量を減らし、衰弱しないために必要な栄養素を補給しながら少しずつよくするんです。 骨にも優しい 干しぶどうはカルシウムとマグネシウムの宝庫であり、骨への栄養補給と成長に欠かせません。 骨粗鬆症を予防し、関節の働きをよくします。 鎮痛剤、消炎剤成分が含まれているため、関節炎で苦しんでいる人たちにもおすすめです。 コーラなど炭酸飲料、カフェインの飲みすぎなどによる害を減らす、脱石灰化の役目も果たします。 食欲を減らす！ 干しぶどうはカロリーがあるからダイエットには厳禁！ なんて話を聞きますが、なんと、食欲とコレステロールを減らすという逆の効能が発見されたんです。 その甘みにより食べれば満足感が得られます。 もちろん、たくさんの糖分が含まれますから、ちゃんとお医者者さんに聞いてからにしてくださいね。 抗酸化作用！ 血液成分の酸化が進むと、腎臓結石、痛風、腫瘍、関節炎、脱毛や皮膚炎などを起こします。 ところが干しぶどうはカリウム、マグネシウムを含むため、その過程を阻止してくれるんです。 歯の健康にも 干しぶどうの主な成分の１つに、オレアノール酸があります。 ぶどうの他にはオリーブに含まれているものですが、これが虫歯予防に欠かせないものなんです。 虫歯や歯ぐきをダメにするバクテリアの成長を妨げます。 カルシウムたっぷりの食物と一緒に摂るなら、歯のエナメル質が剥がれるのを防止します。 いかがでしたか？ 干しぶどうだけで食べてもよし、豚肉料理にいれてもよし。 リンゴ甘煮に加えたり、ココナツアイスと一緒に食べたりなどもできます。
理想のボディラインを実現するガードルと、その効果とは？
ご自分に合ったガードルで理想のボディラインを実現しましょう！！ みなさん、毎日おしゃれを楽しんでいらっしゃいますでしょうか。 いつでもきれいな洋服を着ていたいと願うのは、女性であればどなたも同じだと思いますが、もしかしたら、なかには体型に自信がもてなくてお気に入りの洋服を着ることができないと思っている人もいるかもしれません。 とくにおなかやヒップラインについては多くの人が悩んでいますが、その部分についてはしっかりと補正する必要があります。 そこで、これよりそんな悩みを解消するガードルの選び方や着用方法について紹介していきますので、ご自分が理想とするボディラインを実現するためのガイドとして活用していただけましたら幸いです。 気になる部分に合わせたガードル選びを心がける ガードルは、気になるボディラインの悩みを解消してくれる大変頼もしいアイテムです。 そしてあなたの理想のボディラインを実現するためには、体型の悩みに合ったガードル選びが何より大切です。 例えば、下垂気味のヒップに悩んでいる人にはヒップアップ効果の高いガードルがおすすめです。 大きめのヒップに悩む人にはハードタイプのガードルがよいでしょう。 また、ふともも部分が気になるという人はロングガードルを選ばれるとよいでしょう。 そしてポッコリとしたおなかが気になる人は、フロント部分に高い補正効果をもつパワーネットがついたガードルを着用してください。 そのように、それぞれのボディラインの悩みによってガードルを選んでいってほしいと思います。 ガードル選びのポイント 試着して、ご自分の体型に合ったものを選ぶ ガードルを購入するときは、まずお店で試着してみましょう。 このとき店員さんにご自分のウエスト、ヒップのサイズを正確に測ってもらい、ジャストフィットなガードルを選ぶことができるように、さまざまなアドバイスをいただくことが重要です。 自然な着用感のものを着用する 就寝時以外は常に着用するガードルですから､できる限り自然な着用感のものを選ぶことが何より大切です｡ 余分な力がかかってしまっては、からだにストレスを与えるだけで逆効果になってしまいますので､その素材やデザイン、機能性についてはご自分にもっとも合ったものを着用することを心がけてください｡ 正しい方法で着用する たとえご自分に合ったサイズのガードルでも、正しい方法で着用しなければ、その効果は発揮することができません。 ですから、購入するときはお店の店員さんに正しい着用方法をアドバイスしてもらいましょう。 参考までに下記の下着メーカーが紹介する着用方法をご覧ください。 http://www.wacoal.jp/top/sagasu/knowledge/fitting_girdle.html 新しいものに買い替えるときは必ずサイズを確認する わたしたち女性のからだのサイズは、そのときの体調や年齢によって絶えず変わってきますので、ガードルを新しいものに買い替えるときは必ずそのときのご自分のサイズを確認するようにしましょう。 もちろん違うタイプのガードルを選ぶ場合も、試着することによってその素材やデザインを確認して、ご自分のからだにもっとも合うサイズを見極めることが重要です。 洋服との相性を考える ガードルはきれいに洋服を着ることができるように体型を整える「ファンデーション」としての下着ですから、上に着る洋服との相性を考えてガードルを選ぶことも大切です。 タイトスカート、スリムパンツをはくときには、とくにヒップをはじめとするボディラインを気にする必要がありますので、ご自分にとって最適なガードルを合わせることを心がけてほしいと思います。 ガードルを着用するときに注意してほしいポイント ガードルのウエスト部分への食い込み ガードルがウエストに食い込んでしまうと、引き締めるどころか逆におなかを目立たせてしまうので注意が必要です。 おなかやヒップの締めつけすぎ おなかを押さえたり、ヒップを支えたりしようとして、必要以上にきついガードルを着用すると、きゅうくつ感が増すばかりではなく、スムーズにからだを動かすことができにくくなってしまいます。 からだにしっかりとフィットしない着用感 ガードルのサポート力があまりにも強かったり、弱かったりすると、肝心の着用感が実現できなくなってしまいますので十分気をつけてください。 以上のことに注意して、それぞれの悩みを解消できるようにガードルを着用してほしいと思います。 下半身の悩みを解消してくれる優秀ガードル シャルレ ナチュラル・シェイプ・ガードル(ショート) <アンシイエレーヴ> http://store.charle.co.jp/ec/image/item_images/610/fe131_900_b.jpg どの年代の人にも合う、まさに定番とも言えるショートタイプのガードルです。 フロント部分で縫い合わされた伸縮性のあるパワーネットが、気になるおなかをしっかりとサポートしますので、スリムなラインのパンツやスカートを着用するときの強い味方となってくれます。 全体的にシンプルなデザインですが、フロント部分にはきれいなレースがあしらわれているので、とてもかわいらしい雰囲気があります。 サイズは58、64、70、76、82 カラーはアイボリー、ピンク、クリームイエロー、ナチュラルブラウン、ブルーグレー という展開となっています。 まとめ 以上、理想のボディラインを実現するためのガードル選びについて紹介してきました。 上でも述べてきましたが、とにかくご自分のからだにしっかりとフィットするものを選ぶことを絶えず念頭に置いてほしいと思います。 そうすることで、きれいな洋服を着こなせるだけではなく、ご自分に自信がもてるようになります。 もちろん体型をキープするための日ごろの意識も大切ですが、何より女性は相手に見られることで美意識が高まりますので、この機会にぜひご自分にもっとも合ったガードルを着用して、美しいボディラインの実現を目指してほしいと思います。
家庭用脱毛器はここまで進化した！２つのポイントとオススメの脱毛器…
冬なので、ムダ毛のお手入れをさぼっている人も多いのでは？ しかーし、ムダ毛処理するならこの寒い冬が1番いいんですよ。 ムダ毛を脱毛器で処理するには３か月はかかります。 ぬくぬくとした室内で春・夏に向けて脱毛してしまうっていうのはどうでしょう。 今回は進化した家庭用脱毛器を紹介♪子育てや仕事に忙しい女性にオススメです。 １．家庭用脱毛器を一挙にご紹介♪ 楽天家電ランキング1位の脱毛器はケノン 全身の脱毛に使えて、パワーも十分なので97%の人が満足しているという結果も出ているケノン。 照射数も多く、家庭用脱毛器の中ではエステレベルのパワーを持っていると言ってもいいのではないでしょうか？ お値段は７万円を超えていてかなり悩みどころですが、美顔器としても使えるので考えるところです。 【ケノン】 お手軽価格で購入できるのはヒカリエピ 家庭用脱毛器の中では割と手軽な価格で購入できる商品です。楽天やAmazonなどでは１６０００円程度で販売されています。 照射面積が広く広範囲に照射できます。出力がちょっと弱いという声もあるのでムダ毛の少ないや子どもさんによいかなと思います。 【ヒカリエピ】 美顔器メーカーの作った脱毛器エピナード 大人気美顔器エステナードソニックを作った会社が開発したエステサロン顔負けの脱毛器がエピナードです。 IPL脱毛という特殊なライトを使った脱毛法を採用し、肌に優しく産毛も逃さないという特徴があります。 楽天では７万円弱ぐらいで購入できます。エステに行くと思えば安いかも。 【エピナード】 プロ仕様の脱毛を自宅でできるトリア 満足しなかった場合は３０日以内であれば返品できるというのがトリアの特徴です。 高い買い物なので、実際試すことができるというのはうれしいですよね。素早い照射で全身脱毛にも向いています。 【トリア】 光脱毛LAVIEは家庭用脱毛器ではコスパ最高！ 脱毛エステ並みのクオリティで３万円台で買えるという手軽さから人気のLAVIE。 しかしパワー抜群で、脱毛サロンのような効果が期待できます。 【光脱毛LAVIE】 ハンディなのに約１０万発の照射が可能レイボーテ コンパクトなボディなのにハイパワー。スピーディに脱毛することができます。 出力を変えずに５連発も可能というのは家庭用脱毛器では珍しいです。お値段は３万円以下で買うことができます。 【レイボーテ】 光と除毛のダブルケアでスベスベ肌になる光エステ 剃ると脱毛が一緒にできる光エステ。使い方もカンタンで１５０００円以下で購入できることから若い子にも人気の商品です。 安いのにフラッシュは強めで効果を感じるという人が多数！家庭用脱毛器デビューにはいいかも。 【パナソニック 光エステ】 ２週間の返金保証付！熱線式脱毛器ノーノーヘア ノーノーヘアはフラッシュ脱毛とは違い、熱でムダ毛をカットするというサーコミン式で脱毛します。 熱でカットするということで熱いかな？と思いますが、そんなに熱さを感じないという口コミも多いです。 価格は１９８００円とお手頃価格です。 【ノーノーヘア】 負担の少ないダブルショットで素早く脱毛イーモ １０段階のレベル調節ができ、自分に合う強さで脱毛することができるイーモ。 ワキ・手足はもちろん敏感なデリケートゾーンまで脱毛することができます。価格は２５０００円～３００００円ぐらいです。 【イーモ】 肌に優しい光脱毛はセンスエピ センスエピは肌への負担を最小限に抑えながら脱毛することができます。 照射面も大きくスピーディに脱毛することが可能です。価格は３万円～４万円で購入できます。 【センスエピ】 脱毛のまとめ いろいろな家庭用脱毛器を紹介しました。 エステや美容外科に行きたいけど予約が取れない・時間がないなどで脱毛を諦めているアナタ。 今は家庭用脱毛器でもかなりの効果が期待できます。…
ヘッドスパを自宅で美容院で！癒される５つの方法（動画付）
ヘッドスパの経験はありますか？ 私は美容院のサービスだったり、安くできるのでどうですか？と言われたりするとついついやってしまいます。 とっても気持ちいいんですよね～癒し効果抜群です。 しかし、美容院でやるとなると結構いい料金します。カット込みで７０００円～８０００円ぐらいが相場でしょうか？ 自宅で気軽にヘッドスパができればなーなんて思い、いろいろと調べてみました。 １．美容院のヘッドスパはさすがの癒し効果 美容院でのヘッドスパはマッサージ上手な美容師さんがやってくれるだけあって癒し効果が抜群です。 こだわりの天然オイルを使って丁寧にマッサージなんてこともやってくれます。 汚れを落としてすっきりヘッドスパを体験できます。 【みるだけで癒されるヘッドスパ動画】 【ワンコインヘッドスパ】 お店によってはワンコインでやってくれるところもあります。 近くにあれば利用してみるのもいいかも！？ ２．自宅で簡単にできるヘッドスパを集めてみました 美容院のヘッドスパは高い！自宅で気軽に何回もヘッドスパしたい！という方に自宅で簡単にできる方法がないかと動画を調べてみました。 コツさえ覚えれば、自宅でも簡単にヘッドスパを楽しむことができます。 【《簡単セルフケア》自宅でできる本格ヘッドスパ】 【ヘッドスパ講座】 【茅ヶ崎 美容室 ベルフェーム バスタイムに行う3分間ヘッドスパ】 バスタイムに3分でできるヘッドスパは手軽です。 シャンプーは毎日する方も多いと思うので習慣にしてみるのもいいかもしれませんね。 ３．ヘッドスパ用マシンはこんなものがあります 自分の手でマッサージする方法を上記で紹介しましたが、ヘッドスパ用のマシンも販売されています。 グルグルヘッドが頭皮を刺激して、マッサージ効果と頭皮をキレイにしてくれることができます。 若い女性でも薄毛や抜け毛に悩んでいる人もいるかと思いますが、ヘッドスパには育毛効果も期待されているのでマシンなどをうまく利用するのも手ですよ。 【「頭皮エステ」おうちで毎日ヘッドスパ【パナソニック公式】 【ヤーマン アセチノヘッドスパ（ヤーマン公式）】 【フィンガーヘッドスパ発売】 こちらはマシンではなくクシタイプのヘッドスパ用グッズです。 マシンとあまりお値段は変わりませんが、手入れが楽なのでこちらのほうが好み～という人も多いようです。 ４．ヘッドスパと併用すべき！炭酸シャンプーとは？ 炭酸シャンプーって聞いたことありますか？ シャンプーにシュワッとした炭酸を混ぜることにより、血行がよくなったり代謝がよくなるので汚れが浮きやすくなり頭皮をキレイにしやすくなります。 シュワシュワした炭酸で頭を洗うことにより、爽快感もとてもありすっきりと洗い上げることができます。 炭酸シャンプーとして販売されているものもありますが、飲み残しの炭酸飲料で炭酸シャンプーが作れるという動画があったのでびっくりしました。甘くない炭酸がおすすめです。 私も試してみようと思ってます！ 【Youtube動画で見せる炭酸美容法【炭酸シャンプーの作り方】by 髙橋弘美】 【2つのシャンプーを混ぜると…驚！】 ヘッドスパのまとめ 女性は頻繁に髪型やカラーを変えたりパーマをかけたりすることも多いため髪へのダメージも多いですし、整髪料などを使うことにより汚れがたまりやすくなります。 汚れを溜めたままにしておくと、薄毛や抜け毛の原因となってしまうのでこまめなケアをおすすめします。 自宅で自分でできるというのもうれしいですよね。…
リンパマッサージを効果的に行うために必要な６つの方法(動画付）
リンパマッサージって自宅でもできるって知っていますか？ エステサロンのイメージが強いですが、やり方さえきちんとポイントを抑えれば自宅でもできるんです。 そんな難しそうなイメージのリンパマッサージを簡単に効果的に行う方法を動画付でまとめてみました。 １. セルフマッサージを自宅で簡単に行う方法 必要なものからマッサージの方法、リンパの流し方など動画で詳しく教えてくれるのでとってもわかりやすい動画です。 難しくないので毎日続けやすいかも！ 【セルフマッサージのやり方・リンパ・自分で・笠間・デトックスエステ】 ２. 体の部位別、リンパマッサージの仕方 リンパマッサージと一口に言っても、いつも全身をしなくてもいいわけではなくて顔だけ脚だけなど部位のみでやることもできます。 小顔マッサージや肩こり解消・美脚などリンパマッサージにはとても良いことがいっぱい。 1日1カ所でもやっていくと体がどんどん変わっていきますよ。 【小顔リンパマッサージ】 【肩こり解消のためのリンパマッサージ】 【お腹周りのリンパマッサージ】 【脚・太もものセルフマッサージやり方・自分で・リンパ】 【自宅で簡単リンパマッサージ編デコルテ】 ３. モデルさんも注目しているリンパマッサージ！ スタイル抜群のモデルさん。何もしなくてもスタイルキープできているわけではなくさらに素敵なＢＯＤＹになるために努力している人も多いんです。 そんな中モデルの西内まりやさんはいろいろな美容方法をブログにアップしていて本当に参考になります。 【モデルの西内まりやさんが更新しているリンパマッサージ動画・脚やせ編】 ４. リンパを流すだけでバストアップもできる！？ バストアップに欠かせないのは女性ホルモンの量です。 脇の下やデコルテ周辺にはリンパ腺が多く集まっており、リンパマッサージをすることで女性ホルモンの分泌が活性化されバストアップに効果があると言われています。 老廃物を排出して体内からキレイになるとともにバストアップもできるなんてまさに一石二鳥ですね。 【≪簡単セルフケア≫老廃物を流してキレイなバストをキープ】 …
2015年おすすめ！！自宅で簡単ネイルの方法８選 （動画付）
自宅で簡単にネイルをしたい！と思っていても難しいかな？とチャレンジしてない人も多いのではないでしょうか？ 今は簡単に自宅でできる方法や長持ちするジェルネイルも自宅ですることができます。 難しそうなデザインも簡単にできるように動画をまとめてみました。 1. 長持ちするジェルネイルの方法 ジェルネイルに必要な用具から一色塗り、グラデーションなどのデザインの方法・オフの仕方までこれひとつで全部わかります♪ 難しいと思っていたジェルネイルが一気に簡単になりますよ。 【おうちでカンタン！セルフジェルネイル】 2. ジェルネイルの中でも話題の『ジェリーネイル』はコレ。 ジェリーネイルという若者に人気のシリーズです。必要なものが全部入っていて届いたその日からすぐにジェルネイルが始められます。 ジェルネイルキット・カラーネイル・クリアネイル・シールとジェルネイルが手軽に十分に楽しめます。 【話題のJelly nailを使ってみた！初セルフジェルネイルレビュー】 【ジェリーネイルの１番人気はべっ甲ネイル】 3. 定番のネイルはこのデザイン 定番といえばやはりフレンチネイル。 白やピンクでフレンチネイルをすると男子うけもよく合コンにもおすすめです。 【リボン柄逆フレンチの方法】 4. キャラクターをデザインしているものも。 ２０１４年に話題になった「アナと雪の女王」をデザインしているネイルなんかもありました。 エルサの顔は難しそうですが、雪の結晶はできそうです。 【アナと雪の女王ネイル】 5. 100均のネイルでも十分！ 今や100均でもたくさんの色のマニキュアが売られています。 シールなども充実していて、ネイルサロンばりの仕上がりにすることもできます。 【100均マニキュアでグラデーション】 【100均でそろう！簡単ネイルシールの作り方と貼り方】 6. 2015年人気のデザインはこの柄…
