老廃物｜知らないと損しちゃう美容の教科書

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気になるセルライトを春までに撃退！できる８の方法（動画付）

セルライトがある人って意外に多いんですよ。痩せていてもある人もいるし、太ももの裏とかお尻だったりで気づかない人も多いんです。セルライトのできる原因と対処法、こっそり教えちゃいます。１．セルライトとは？出典：blog.livedoor.jp セルライトはお尻や太もものあたりにできることが多く、凸凹とした状態に肌がなっていることを言います。脂肪と老廃物が一緒になって固まってしまったものなんです。一度できると自然に消えることはなく、解消するにもかなりの労力を必要とします。セルライトができることにより、代謝が悪くなりむくみやすくなったり冷え性の原因になります。代謝が悪いということはダイエットの妨げにもなり、痩せにくくなります。２．セルライトの原因は？出典：karada-aging.jp セルライトができる原因として以下のことが考えられます。食生活の乱れ糖分や油の多い食事が好き、という人は必然的に太りやすくなります。脂肪が蓄積されてくると血液循環が悪くなり、セルライトのできやすい体になってしまいます。運動不足運動不足は太る原因にもなりますし、筋肉をつかわないと血行が悪くなりセルライトができてしまいます。加齢人間は歳をとっていくたびに代謝がどんどん落ちていきます。筋力が低下していくと皮膚のたるみが出てきます。たるみが血管などを圧迫して老廃物を排出できず、脂肪と混ざってセルライトになってしまうのです。３．セルライト解消マッサージセルライトを解消する方法を紹介していきたいと思います。セルライトマッサージブラシを使って足をマッサージする方法です。手でするより簡単にできて、力は十分に入るのでオススメです。セルライト撃退マッサージ足全体をマッサージする方法です。リンパを刺激して代謝をよくし、むくみを取ってセルライトを撃退します。４．セルライト解消にコーヒーのかす！？コーヒーをドリップして飲む人も多いのではないでしょうか。そのドリップしたコーヒーのかす。捨てるのはちょっと待ったーーーー！！セルライトのマッサージに使えるんです。簡単にできる方法を紹介します。セルライトに使えるコーヒートリートメント材料コーヒーのカス・・１／４カップオリーブオイル・・大さじ１使い方 ①まだあたたかい使用後のコーヒーのカスを紙に広げオリーブオイルを混ぜる。 ②セルライトが気になる部分に塗りつけてマッサージ。 ③粉がついたままラップを巻き、数分おいて洗い流すだけ。１週間に１～２回でも十分効果があるそうです。コーヒースクラブの作り方はいろいろとありましたが、これが１番簡単でした。ぜひお試しを♪ ５．他にもセルライトケア、あります自分で簡単にできるセルフケアとしては、ウォーキングや半身浴なども効果的です。他にもむくみ解消効果のある食べ物（きゅうり・トマト・バナナ）などを毎日の食事に取り入れるとむくみ解消＋老廃物の排出の手助けをしてくれます。セルライト撃退のまとめセルライトは一度できると取れないと思っている人も多いと思いますが、マッサージや食事の見直し、ちょっとした運動などで撃退することができます。毎日続けるのは大変かもしれませんが、いろいろなものを組み合わせて気分転換しつつ…