酵素｜知らないと損しちゃう美容の教科書

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内側から健康美肌に！最近流行りのぬか漬けを紹介！

最近、ぬか漬けを始める女性が急上昇しています。ぬか漬けって美味しいし、身体に良さそうですよね！でも、めんどくさいイメージ。ぬか漬けとは一体何が身体にいいのか、簡単にぬか漬けライフを始められる方法をお教えします！ぬか（糠）漬けって？糠（米糠）とは、玄米を精米し白米する際にでるお米の外皮のことを米糠といい、この米糠に塩や水などを混ぜて野菜などをつけてできた漬物のことをぬか漬けといわれます。ぬか漬けの効能って？ぬか漬けは発酵食品です！酵素や乳酸菌が摂取できます。これによって、免疫力アップしてアレルギー症状を和らげてくれる効果や、疲労回復効果、胃腸を元気にしてくれる効果、歯を強くしてくれる効果などが期待できます！！素晴らしいですね！日本人でよかったと思える食べ物です。ぬか漬けで美肌に！！基本的に毎日お米は摂取しますよね。その時にご飯のお供としてぬか漬けした漬物を食べることによって、乳酸菌、酵素が摂取でき、身体の健康が作られ、それにより美肌が作られます。外から高い化粧品を塗っても土台（体内）が健康でなければ意味がありません。内側から健康になるためにも、少量からでも美味しく健康を取り入れられる、ぬか漬けを食べましょう！ぬか漬け美肌生活を始めてみましょう！すぐに、簡単に始められる方法をお話しします。もともとぬか漬けを始めるにあたって必要なものとは… ・大きめの容器・生糠・水・粗塩・捨て野菜・香りづけ（昆布、唐辛子、）・乾燥大豆　など… なのですが、これはなかなかめんどくさいですよね。なので簡単に始めることができるキットを何点か紹介をします！！！何も準備なしで始められるぬか床２選！こちらは発酵してあるぬか床を使用し、チャックが付いている袋なので容器も不要です。みたけ　発酵ぬかどこ　1kg 出典：Amazon.co.jp 1kgと量はしっかりありますが、袋なので冷蔵保存がしやすいところがいいですね。評価も高く始めやすいと思います！伊勢惣　仕上がりぬかみそ　1,0kg 出典：Amazon.co.jp こちらはスーパーでもよく見かける商品ですね。自然発酵されており、すぐに漬けることができます。お値段もお手頃に始めることができますよ！少し本格的に！せっかく始めるのだから、少しは手入れをしたりしてみたいという方に！伊勢惣　仕上がりぬか床樽詰め　2.3kg …

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酵素ドリンクはこれに決まり！ダイエットに効果のある酵素ドリンクを…

酵素ダイエットと言えばもうその地位を確立していますよね。置き換えダイエットの代名詞的な・・・。一度は経験したことがある人も多いと思います。いろいろ種類がありすぎてわからない・・・本当に効果のあるものを試したい・・という方のお役に立てるような情報を紹介したいと思います。効果大！！酵素ドリンクランキング第1位　クレンジング酵素0 満足度97%のクレンジング酵素0!! 64種類の野菜や14種類のフルーツ配合で酵素不足を補えます。グレープ味でツバメの巣も入った商品でダイエットしていきませんか？効果 ★★★★★ 価格初回　100円内容量 10日分飲み方１日1〜2本公式サイトへ第2位　ベルタ酵素ベルタ酵素は他の酵素に比べピーチ味があるなど非常に飲みやすい作りになっています。美容成分が入っていることでむしろプルプルなお肌になるんです。効果 ★★★★☆ 価格 15,780円内容量 1ヶ月分 3本飲み方１日 40ml 公式サイトへ詳細を見る第3位　熟成生酵素人気の野菜やスーパーフルーツがギッしり入っている熟成酵素！身体に良い、そしてダイエット効果が高い、これらの酵素がぎっしり詰まっているからこそ、ダイエット効果が高いと言われています。効果 ★★★★☆ 価格初回限定500円内容量６０粒飲み方１日２粒公式サイトへ酵素ダイエットを成功させるために酵素ダイエットが人気な理由として・置き換えがしやすい・たくさんの原材料が含まれているものが多く栄養が摂れる・基礎代謝があがり脂肪の燃えやすい体になるという理由があげられます。そして酵素ダイエットを成功させるためには、目的に合っていて効果のある酵素ドリンクを選ぶことが大切です。痩せない理由は酵素が不足しているから！２０歳を境に体内で作られる酵素の量はどんどん減っていきます。体が酵素不足を引き起こしていると痩せにくい体になってしまいます。年齢を重ねると痩せにくくなるって言われてますよね？…