おすすめ情報｜知らないと損しちゃう美容の教科書

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スラリーフで体中のむくみを解消！顔・足パンパンに悩まない８のポイ…

足や顔のむくみ気になりませんか？冬は特に代謝が悪いのかパンパンの日が多いような気がします。むくみの対処法、みなさんどのようにしていますか？今回は簡単にむくみが解消できるサプリメント『スラリーフ』を紹介します。１．足や顔のむくみ、気になりませんか？？靴下を脱いだら靴下のあとがクッキリ、夕方ブーツが脱げないほどパンパンの象のような足、二日酔いの次の日は顔パンパン、ダイエットしてもなかなか効果がでない・・・当てはまる人いませんか？出典：kazu-wa.jp/sLaLeaf/p2/index.html ギクリとしたあなた、むくみが原因だと思われます。むくみを解消すればそのお悩み解消できるかもしれません。。。２．むくみはなぜ起きるのでしょうか？そもそもむくみはどうして起きるのでしょうか？むくみは全身をめぐるリンパの流れが滞ったり余分な老廃物が体内にとどまってしまうことにより血行が悪くなり不要な水分が溜まってしまいます。出典：kazu-wa.jp/sLaLeaf/p2/index.html つまり体内の水分コントロールがうまくいっておらず、体外に排出されるものが体内に残っているため行き場所をなくし浮腫みという状態になってしまうのです。心臓から遠い場所ほどなりやすく、顔や手足のむくみを感じる人が多いのが特徴です。他にも生活習慣によりむくみやすくなってしまうという人もいます。・バランスの悪い食生活塩分や油っこいもの、炭水化物や糖質をたくさん！なんていう食生活をしているとむくみやすくなってしまいます。アルコールの摂りすぎも×。外食やインスタント食品、レトルトなんかを多用している生活もよくありません。・不規則な毎日夜更かしをして睡眠時間が足りなかったりストレスが溜まる毎日だとむくみや代謝・便秘など体の不調に影響が出てしまいます。お風呂もついついシャワーなどで済ましてしまうと疲れもとれず、体も温まらなくてよくありません。・運動不足筋肉が減り筋力が衰えると血行が悪くなりむくみやすくなってしまいます。少しでもストレッチや運動をすると結構がよくなるのですが、なかなか時間がとれずサボりがちという人も多いのではないでしょうか？そうすると足がゾウ足になったり・・・ということも避けられません。このような状況がむくみによくないんですね。次は普通どのようなケアをするのか調べてみました。３．むくみ解消、どのようなケアをしている？一般的にむくみ解消と言ったらどのようなケアをしているのでしょうか？・自分でリンパマッサージ・・・忙しいからさぼりがちになってしまう。・着圧ソックスを履く・・・窮屈でなんかイヤ・運動やストレッチ・・・筋肉がついてしまい余計に太くたくましく・１日にたくさん水を飲む・・・合わない人は余計にむくんでしまいますと自己流ケアも裏目裏目に出てしまうことも多いんです。そこで誰にでもできる簡単なむくみケアサプリメント『スラリーフ』の登場です。４．スラリーフってどんな商品？スラリーフは７種類の自然由来成分を配合した全身のめぐりをよくするサプリメントです。出典：kazu-wa.jp/sLaLeaf/p2/index.html ポリフェノールがたっぷりの赤ブドウ種子エキス、ぽっこりお腹解消効果が期待できる明日葉、ぽかぽか成分で体の代謝をアップしてくれるしょうが粉末、他にも美容にうれしい大豆イソフラボンや腸の調子を整える乳酸菌・体内の老廃物を排出してくれるとうもろこしのひげなど７種類の体によい成分がたくさん入っているんです。では、その成分についてもっと詳しく紹介していきます。５．スラリーフの原料はどんな効果があるの？赤ブドウ種子エキス出典：kazu-wa.jp/sLaLeaf/p2/index.html ぶどう種子ポリフェノールの働きによって血行を促進。血の巡りをよくすることでむくみを解消します。さらに体に良いとされている成分リノール酸やオレイン酸、ビタミンＥなど豊富な栄養分が配合されていることも大変注目されていて美容や健康に効果があるのではと言われています。明日葉出典：kazu-wa.jp/sLaLeaf/p2/index.html 明日葉にはお腹の調子をよくする食物繊維の他、ミネラル・ビタミン、βカロチン、鉄などが豊富に配合されており健康には欠かせない素材です。またカルコン・カリウム・クマリンという成分が体の巡りをよくしてイラナイ老廃物を外に排出する役割をはたしてくれます。特にむくみ足がすっきりするとして効果が注目されています。しょうが粉末出典：kazu-wa.jp/sLaLeaf/p2/index.html 乾燥しょうがはめぐり効果を高めて代謝をアップしてくれる働きがあります。体の深部の熱を作り出すショウガオールと足先や末端に熱を運ぶジンゲロールという成分が含まれています。この２つの成分のおかげで体の奥深くから先に至るまで体中ポカポカとしっかりと温めて代謝アップに貢献します。…

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葉酸サプリは妊娠中だけじゃない！？効果的に飲む１０のポイント

葉酸サプリは妊婦さんが飲むもの！と思っていませんか？もちろん妊婦さんには必要な栄養素で飲むことがは必要なんですが、妊娠を考えている妊活中の人・産後の栄養補給にそして女性全般の悩みにと年代を問わずに飲めるのが葉酸サプリなんです。そこで葉酸サプリの効果と魅力について紹介していきたいと思います。１．葉酸サプリはこんな心配に効果的です・なかなか妊娠しない・妊娠してもすぐ流産してしまう・高齢出産なのでリスクが心配・つわりがひどい・貧血になりやすいという症状を気にしている人には葉酸サプリを飲むことはベストといえます。実際に葉酸サプリは体にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか？２．葉酸サプリの効果とは？葉酸サプリの効果については特に妊活中・妊娠中に最も効果を発揮します。葉酸サプリの効果としては、 ≪妊娠前≫ ・卵子や精子の質をよくして受精卵を作りやすくします葉酸を飲むと血流がよくなり、卵巣で卵胞がしっかりと育ちます。卵胞がしっかり育つと卵子の質がアップして妊娠率があがります。精子の場合、葉酸を飲むと染色体異常のある精子がグッと減少します。不妊や染色体異常は精子の方に問題があることも多いので男性にも積極的に葉酸サプリを飲んでほしいものです。・子宮内膜の壁を厚くして着床率をアップします。質の良い卵子と精子ができたところで子宮の状態がよくないと受精卵が着床しません。葉酸サプリを飲んでいると子宮内膜の壁を厚くして受精卵にとって居心地のいい状態を作ることができます。・着床した受精卵が流産しにくくなります。着床してから妊娠に至るまで初期流産という問題があります。葉酸を飲むことで着床率がアップして妊娠継続できる場合が多いので妊娠率もアップします。 ≪妊娠中≫ ・二部脊椎やダウン症などの神経系の障害を予防する妊娠中、特に高齢出産の人はダウン症などのリスクがあがります。葉酸を摂取することでダウン症などのリスクを7割減少できるという研究結果も出ているので高齢出産の人はもちろん、妊婦さんであれば葉酸はとっておきたいアイテムです。・妊娠時の栄養補給に効果的です葉酸はビタミンはもちろん、ミネラルや鉄分なども豊富に含まれていて栄養補給はバッチリ。つわりなどで十分に食事がとれないときでも栄養はしっかりと摂ることができます。・鉄分やミネラルが入っているので貧血予防になる妊娠中は赤ちゃんに血液を循環するので貧血になる人が多いです。妊娠初期から葉酸を飲み続けると鉄分を補給することができて、貧血にならなかったという人が多いです。・ビタミンで新しい細胞がつくられるお腹の中の胎児は細胞分裂を繰り返し大きくなっていきます。そのため新しい細胞が必要になってきます。葉酸を飲むことで新しい細胞がどんどん作られていき赤ちゃんの細胞分裂に役立ちます。 ≪授乳期・その他≫ ・ホルモンバランスを整えてくれるので更年期の人などにも効果アリ葉酸にはホルモンバランスを整えてくれる効果もあるので、更年期の症状を緩和してくれる効果があります。代謝を良くして血流をよくしてくれるので動脈硬化や肩こりなどを防いでくれます。・母乳をつくるために産後のお母さんも飲むと良い葉酸は造血ビタミンと呼ばれていて血液をつくるビタミンです。血液から母乳は作られるので血の巡りがよくなると母乳も出やすくなります。母乳は赤ちゃんの栄養源なのでよい母乳を与えたいですよね。・肌や美容トラブルにも良い葉酸にはビタミンがたくさん配合されているので肌や髪の調子など美容関係の悩みにも効果的なんです。妊娠している人が飲むイメージの葉酸サプリですが、女性全般の悩みを解消してくれます。３．葉酸サプリを効果的に飲むには？葉酸サプリがいろいろな場面で効果的とわかったところでもっと効果をアップする飲み方ってあるんでしょうか？基本的に葉酸サプリメントは健康補助食品なので、基本的にはいつ飲まなくてはいけないとかこう飲まなくてはという決まりはありません。…

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水素水でサビない体を手に入れる！美容と健康になる１１のポイント

水素水って知っていますか？テレビや雑誌などでも話題になっているので聞いたことがあるという人は多いと思いますがどんなものなのか？っていうところまで詳しく知っている人は少ないかも? ということで話題の水素水を徹底調査してみたいと思います。１．こんなお悩みありませんか？年齢が上がるにつれて健康・美容とも悩みが増えて行く人が多いのではないでしょうか？例えば・疲れやすくなった（疲れが抜けない）・体調を崩すことが多くなった・やる気が出ない・白髪が増えた（髪が抜ける）・肌のシミやくすみが気になり始めた・化粧のノリが悪い・肌のハリがなくなてきたなど。思い当たることはありませんか？これらの症状が増えてきたら体内の活性酸素が増えてきているかもしれません。２．活性酸素って何？活性酸素とは体内のサビのことで適度にある分は良いのですが増えすぎてしまうしまうと問題が起きてしまいます。活性酸素は殺菌作用があり、体内に入った細菌などを駆除してくれたり酵素の働きを促進してくれたりする働きをします。あら？いいものなんじゃないの？という気もすると思いますが、活性酸素が増えすぎてしまうのが問題なんです。活性酸素が増えすぎてしまうと健康な細胞まで酸化させてしまうため、体内のサビが始まります。出典：health.suntory.co.jp 活性酸素は血液中の悪玉コレステロールを酸化させて動脈硬化を引き起こす元になる血管の老化を起こしてしまいます。カラダになんだか不調な変化が起こってきた・肌に不調が出てきたなどいろいろな変化が自分でわかるような症状があったら体内のサビがでてきている証拠です。 3.活性酸素は善玉と悪玉がある？活性酸素には善玉の一酸化窒素と過酸化水素、悪玉のペルオキシナイトライトとヒドロキシルラジカルがあります。善玉活性酸素の働きは、血管を広げたり殺菌作用があります。一方悪玉活性酸素の働きは遺伝子や細胞に悪さをします。強力な酸化力がありよい細胞もやっつけてしまうというのが特徴です。水素水は善玉活性酸素には反応せず、悪玉活性酸素にだけ働きかけ退治してくれます。 4．活性酸素が増えるときはどんな時？活性酸素は日常生活の様々な場面で増えてしまいます。一体どのようなときに増えるのでしょうか？活性酸素が増える原因はいろいろありますが、以下のようなときに増えやすいと言われています。・ストレスがかかったとき・激しい運動をする・喫煙をしたとき・紫外線をあびたとき・睡眠不足のとき・早食いしたときに増えやすいと言われています。急なカラダの変化・心に余裕のないときに発生しやすくなります。原因を完全になくすということは難しいですが、努力次第で減らすということはできます。なるべく活性酸素のたまらない生活を送るようにしたいものです。５．水素水はどんなもの？そんな体内のサビを引き起こしてしまう活性酸素対策として注目されているのが水素水なんです。水素水のもととなっている水素ですが、活性度が高く他の物質と結合しやすいという特徴を持っています。なので、体内に水素を摂りいれると悪玉活性酸素と結びつき中和してくれます。出典：melodian.co.jp…

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GENKINGが勧める青汁美容法！チラコルをおいしく飲む８の方法

最近テレビにひっぱりだこのニューキャマたんことGENKING。彼？彼女？のメイクやファッション、美容法などが話題になっています。インスタグラムにもアップしたという青汁が美容法として話題になっているとか・・・一体どんなものなのか？女性もあこがれるスタイルのGENKINGの美容法とは？調べてみました。１．無理なダイエットや健康法をしていない？青汁と言えば健康志向のちょっと年配の人が飲むイメージがありますが、最近では若い人も飲む人が多いんです。しかし若い人は健康というよりは美容やダイエットのために飲むという人が若い人には多いようです。置き換えダイエット・・・よく聞きますがやったことありますか？私はあります（汗）でも続かない。どうしても食欲に負けてドカ食いをしてしまいます。もうそんな失敗はしたくない！と思っている人にオススメできるのが『チラコル』という青汁なんです。２．チラコルってどんな商品？ GENKINGがインスタで紹介したという青汁『チラコル』ですがどんな商品なのでしょうか？チラコルはほうれん草でできている！？一般的に青汁というとケールや大麦若葉で作られている商品が多く、独特の苦みや匂いがあったりして苦手という人もいます。そんな青汁ですがこのチラコルは主成分がなんとほうれん草由来のチラコロイドというものなんです。チラコロイドとは？チラコロイドは青葉の葉緑体にある小さな袋状のもので、体内の満腹感を利用し持続してくれるという作用があります。チラコルはこのチラコロイドを抽出するために処理されたほうれん草由来の抽出物からできています。チラコルを飲むことで満腹感を継続。食べ過ぎ・飲みすぎを防ぎダイエットや健康な体を手に入れる効果が期待できます。３．チラコルの効果は？チラコルを飲むことで期待できる効果には以下のようなことがあります。・満腹感が得られるので暴飲暴食をしなくなる・食べる量に変化が出るのでダイエットできる・野菜の栄養素もたっぷりとれるので健康管理にも良い・ビタミンやミネラルも配合されているので体調がよくなるなどが挙げられます。どれも魅力的ですね。満腹感があるのでおなかがすきにくいというのが置き換えダイエットにピッタリと話題になっています。４．チラコルの人気の秘密は？チラコルの人気が出たのはGENKINGなど有名人の人がメディアで紹介したのもあります。メディアで紹介されただけじゃなく味がおいしいというのと満腹感があり今までの置き換えダイエットでは空腹感に耐えられず挫折してしまったという人でも成功できるという口コミが多く集まっています。チラコルには一般的に青汁に含まれるケールや大麦若葉と比べても遜色のない栄養素が含まれています。 1包に1日の3分の1のビタミンやミネラルが含まれているほか、108種類の植物を発酵させた酵素も含まれていて本当に栄養素が抜群。グリーンスムージーを作るのが面倒という人にも手軽に作れるという点もチラコルの人気の理由のひとつです。５．チラコルの口コミチラコルを飲んでみた人の口コミを集めてみました。・ダイエットしたいと思い置き換えできるものを探していました。チラコルを選んだのはただ置き換えするだけじゃなくて野菜などの栄養分もたっぷりとれるということです。味のアレンジもいろいろとできそうだったのでチラコルに決めました。実際飲んでみたらおいしくて飲みやすい！フルーツを入れてスムージーっぽくしたりして飽きることなく続けられています。・もともと朝ごはんは食べないので置き換えダイエットも簡単かなと思っていましたが、チラコルは本当に空腹感がないのでお昼も遅くしてもいいぐらいでした。水か牛乳で溶かすだけなので手間もかからず簡単。ほうれん草など野菜成分が入っているからか便秘が改善してお通じがよくなりました。価格がもうちょっと安いと続けやすいのになぁと思います。・おいしい！簡単！でも高い・・・定期コースにすると初回は７０％オフで安いけど2回目以降は1か月8000円。。。続けるのが結構キツイです。なので毎日は飲まずに2～３日に1回ぐらいで飲んでます（笑）満腹感で置き換えをした日は食べる量が少なくなるので次の日もちょっとガマンしてキープを続けていたらだんだん少量でも満足できるようになってきました。効果としては2か月で３ｋｇのダイエットに成功してまずまずな感じです。・グリーンスムージーを手づくりしていたのですが面倒になったのと材料費が結構かかるのでいろいろと検討したところほうれん草に注目している青汁ということでチラコルを購入してみました。味はおいしく飲みやすいのとなんといっても簡単に作れるのがいいです。もともと材料費がかかっていたのでチラコルも少々高いかなとは思いましたが許容範囲です。飲み始めて半月ですが実感できている効果としては便秘解消と１ｋｇほど体重が減少しました。もう少し飲み続けてみたいと思います。 …

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乾燥肌は老化のサイン！？きちんと保湿で潤い肌になる５の方法

だんだんと寒くなってきましたね。乾燥が気になる季節ではないでしょうか？１年中乾燥しやすいこの頃ではありますが、今からは家でも外でも乾燥を気にしなくてはいけない時期になってきます。そこで、乾燥肌を解決して保湿できる方法を調べてみました。これで肌の老化も防げるはずです。１．乾燥肌とはどのような状態をいう？乾燥肌といいますが、どのような状態を乾燥肌というのでしょうか？出典：googirl.jp 乾燥肌度チェック当てはまるものが多いほど乾燥肌の可能性が高いです。・肌がカサカサしている・シワやひび割れが気になる・洗顔後に肌が突っ張る・お化粧が崩れやすい・洗顔後お手入れは主に化粧水だ・エアコンに当たる時間が長い・生活時間が不規則・食生活が乱れている（野菜を摂らない・外食が多いなど）・ストレスが多い・喫煙している・運動不足だいくつ当てはまりましたか？私はたくさんありました・・・ぞして私実際に乾燥肌気味です。洗顔のあとは突っ張ってカサカサします。意外にスキンケアはがんばっていたつもりなんですが、方法が悪かったのかな？今は、乾燥肌・敏感肌ときちんと分かれているわけではなく体調や環境の変化などで肌の状態が変わる『ゆらぎ肌』と呼ばれる人も多くなっています。乾燥肌・敏感肌・ゆらぎ肌ともにきちんとケアしないと肌の老化を引き起こしてしまいます。そこで、老化を進行させてしまう乾燥を防ぐ保湿方法を紹介していきたいと思います。２．乾燥肌を防ぐ効果的な保湿方法とは？乾燥肌を防いでくれる保湿方法にはどんなものがあるのでしょうか？洗顔をきちんとする出典：sleepingonsaturn.com 顔はきちんと洗ってるよぉ～という人も多いと思うのですが、今一度方法を確認してみましょう。もし違う方法で洗顔してたとなると保湿度がグッと下がってしまいます。効果的な洗顔方法はクレンジングと洗顔は別にすること。きちんとクレンジング剤を使ってメイクの汚れをきちんと落とします。クレンジングの油分が残っているのでフワフワの泡で丁寧に洗顔することが大切です。そして何より大事なのがすすぎ！きちんと泡を洗い流すことが重要です。水分と油分をバランスよく保てる化粧水を使う乾燥を防ぐにはまず水分と油分のバランスを保つことが大切です。そのためには肌に染み込む化粧水を使うこと。肌に染み込む化粧水は水溶性の保湿成分が入っているものを使うといいです。例えばヒアルロン酸・コラーゲン・グリセリンなど。もし、乾燥状態がひどいようなら化粧水の前に美容液を使うと高濃度の水溶成分がお肌の奥まで届きます。乳液は塗り忘れがないようにまんべんなく塗る乳液も保湿には大切なアイテムです。しかし、量を塗ればいいというものではなく多すぎると逆に脂っぽくなってしまいます。塗り方のポイントとしては皮脂量の多い鼻をアゴは避けるか少量塗るようにするのがポイントです。…

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【衝撃】ぷるるん女神でバストアップ！ハリのあるバストになる成分9…

「バストアップしたい・・・」「ハリのある胸にしたい・・・」というのは女性であれば誰もが思っていることではないでしょうか？なかなか自分の努力だけではどうにもならないバストアップ。みなさんはどのような方法を試してきましたか？その方法は効果がありましたか？今回は、バストアップ効果実感率が９６．２％！１０人中９人がリピートしている「ぷるるん女神」の気になる情報をギュっと凝縮しました。ぷるるん女神がバストアップに効果的な理由ぷるるん女神は、燃焼系アミノ酸であるBCCAが配合されていて、今までのバストアップサプリとは全く違った概念で、女性らしいメリハリと美肌をサポートするそうです。ぷるるん女神は、胸に働きかけるバストアップ成分と合わせて、BCAAという人間の体内では合成されない必須アミノ酸３つを配合しています。これにより運動能力の向上、体脂肪の効率的な燃焼、筋肉疲労の軽減などの効果があり、バストアップだけではなくダイエットまでサポートしてくれるそうです。その結果、胸は大きくなり他の部分はすっきり引き締まります。一日たったの２粒を飲むだけで、メリハリのある女性らしいボディを手に入れることができるそうです。実際にぷるるん女神を飲んで私が得られた効果もともと胸は大きい方ではなかったですが、最近コンプレックスを感じることが多くなりバストアップサプリメントを試してみようかなと思いました。そこで目についたのが「ぷるるん女神」。バストアップしながら、ダイエットも美肌も効果があるなんていいじゃないと思ったのが体験するきっかけです。「ぷるるん女神」到着ぷるるん女神は、1袋に60粒入っています。見た目はとてもシンプルですが、ピンク色の女性らしいパッケージになっています。バストアップなどの表記がないので、他の人にもし見つかってもバレる心配はなさそうですね。こんな冊子がついてきますバストアップにいい成分が詳しく分かり勉強になります。冊子の内容を簡単にまとめると、大豆の約40倍の力があるプエラリアと燃焼系アミノ酸BCAAや酵素ダイジェザイム酵素発酵エキスが配合されているので、痩せやすい体を作りながらもバストも落とすことは許しません!! さらに、バストアップ＆ダイエット効果以外に美容成分と言われるプラセンタやコラーゲンも配合されているので美肌効果にもしっかりアプローチしますとのことでしょう。ダイエットでバストが落ちてしまうことと同じくらい肌が荒れてしまう声もよく聞きますよね？ぷるるん女神は、ダイエットをしながらもバストを落とす心配もなく、また肌荒れさえ防止し、美肌にするというから驚きです。中身はこんな感じですプエラリアが入っているサプリにある特有の匂いが若干だけありました。でも特別飲んでみて気になることもなかったので、私は平気でしたが、もしかしたら気になる方はいるかもしれませんね。ぷるるん女神の飲み方このように、1日2粒を目安に飲むようにしてください。と記載がありました。ちなみに飲む時間帯に決まりはないそうです。朝起きて飲むでも良いし、就寝前に飲むでも良いみたいです。習慣づけるためにも、決まった時間に飲むのが飲み忘れがないのでオススメです。女性ホルモンは、夜の22時～2時に多く分泌されるのでこの時間がバストアップには良いと聞いたことがあります。なので私は、夜の寝る前に2粒飲むようにしました。ぷるるん女神は一つでスタイルケアも一つのサプリで、スタイルケアが出来るサプリは聞かないですよね？それに、90日間の全額返金保証が付いているので、失敗しても安心！！と思い試すことが出来ました。ロングセラーで芸能人のブログや雑誌などにもたくさん取り上げられています。ぷるるん女神は、ダイエットもバストアップも1つのサプリで全てゲットしたいという方におすすめのサプリメントだと思います＾＾ぷるるん女神を使ってみた感想バストアップに関してはハリが出てきた感じはありますが、まだサイズアップには至ってません。もう少しで1カップアップというところなので、返品はせずに続けようかなと思います。ダイエットに関して言うと食事などにも気を付けていたこともあるのか２ｋｇ減でウエストあたりのくびれが確認できるようになりました。最初に安く使えて、返金保証もついていることで安心して使うことができました。またしばらく続けてバストアップを目指します！！ぷるるん女神の口コミぷるるん女神を、私以外に飲んだ人はどんな結果になったか気になりますよね。こちらに口コミを集めてみました。ぷるるん女神🎵女性らしさの代名詞とも言われる<プエラリア>とキレイ成分<プラセンタ><コラーゲン>をブレンド。花粉の季節で肌の乾燥がヒドイですが、ぷるるん女神のお陰か今年はまだましな気がします♥#ぷるるん女神#プエラリア#女子力アップ#美肌効果 pic.twitter.com/5nipjNTUZM —…

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子どもの野菜嫌いに悩むママ必見！野菜嫌いを克服する６の方法

野菜嫌いのお子さんが増えていると言われています。昔のように給食も無理に食べさせることがなかったりするので苦手なものを食べる機会が減っているように思います。そこで野菜嫌いの子どもにどうやったら栄養をとらせてあげれるのか調べてみました。１．野菜嫌いの子どもが増えたワケ食育といって食事に気を付けている人も多い中、外食やスーパーなどで気軽におかずを買ったりもできることから好きなものを選びがちということもあると思います。共働きの家庭も増えていて、食事が簡単に作れるものが多くなったり作り置きできる食事を食べたりということからたくさんの種類の野菜を食べるのが難しいという家庭も多いようです。食べる機会がないと食べず嫌いでそのまま食べずにきてしまって幼稚園や学校などで給食が始まってから困ってしまう・・・という子どもも多いです。子どもは野菜のどんなところが苦手だと思っているのでしょうか？２．子供が嫌いな野菜とその原因子どもが嫌いな野菜は以下のようなものが多いです。ピーマン・セロリ（苦味がある）子どもがキライな野菜の代表格であるピーマン。苦手な理由としては苦味を感じるところがキライという理由です。セロリは大人でも苦手な人も多いですよね。やはり苦味があったり味が強いというのでキライな子どもが多いです。にんにく・にら（臭いがある）臭いの強い野菜も子どもは苦手です。好みが分かれますので、どうしても食べれないという子もいます。玉ねぎ・ネギ（刺激が強い）玉ねぎやネギはツンとした辛味があり、子どもは特に食べれないという子が多いです。火を通すと甘味がでてくるのでシチューやカレーなどに入っているものは食べれるという子も。割と苦手な子も食べやすい食材ではあります。きのこ類（食感が苦手）シイタケのジュワッとした感じやしめじのヌルッとする感じなど、キノコ類が苦手な子も多いです。うちの子もしめじのヌルッとした感じが苦手でキノコ類は好みませんでした。トマト（食感・味が苦手）中のジュクジュクした部分が苦手という子が多いです。コレを書いている私も生のトマトのジュクジュクした部分はずっと苦手でした。あと酸っぱい味が食べれないという子も多くトマトソースなどにすると食べれるという子はいます。ナス（味・食感）ちょっとクセのある味やグニャッとした食感などが苦手で食べれないという子が多いです。煮たり焼いたりしても食感が独特なので苦手なようです。人参（味・食感）人参は甘いのに人気のない食材ですよね。なぜキライな子が多いのかというと独特の甘みと煮ると柔らかくなる食感です。と味・食感・臭い・見た目などで苦手なものを子どもは決めてしまうようです。３．野菜を食べると得られる良い効果は？子どもが野菜を食べるとどんな良い効果があるのでしょうか？骨が丈夫になる骨といえばカルシウムのイメージでまさにその通りなんですがその補助をしてるのがビタミンＤです。これはほうれん草や小松菜、しいたけに含まれています。…

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ベルタ葉酸サプリは口コミ評価が高い！人気の８つの理由

葉酸サプリは女性に必要なサプリとされていて、特に妊活中・妊娠中には必要な成分とされています。いろいろな種類があって選ぶのも大変なのですが、当サイトではベルタ葉酸サプリをオススメしています。どんなところがオススメなのかなどを紹介していきたいと思います。１．ベルタ葉酸サプリの体験動画ベルタ葉酸サプリを実際に購入して体験した動画になります。ベルタ葉酸サプリの中身や飲み方などについて説明しています。２．ベルタ葉酸サプリとはどんなサプリなの？葉酸は赤ちゃんを望む人、妊娠中の人に必要な成分と言われています。赤ちゃんの脳や神経を作るのにとても大切な栄養素と言われています。通常の食事からでもとれるのですが、その量はごくわずか。。。厚生労働省は毎日４００マイクログラムの葉酸を摂取することを推奨していますがとてもじゃないけど摂ることはできません。ほうれん草なら１束・アスパラガスなら１６本分の量になります。つわりがあったりする時期もあるので毎日食べることは難しいですよね。それで妊娠したら葉酸サプリと言われているんです。ベルタ葉酸サプリは厚生労働省推奨の４００マイクログラムの葉酸を配合、２７種類のビタミンやミネラル、さらには美容成分も含まれているという葉酸サプリなんです。出典：belta-shop.jp 必要な葉酸を取りながらコラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分を取れるのはとてもうれしいですよね。３．ベルタ葉酸サプリに含まれている成分ベルタ葉酸サプリには葉酸以外の栄養素もたくさん含まれています。そんな栄養素を紹介していきたいと思います。出典：belta-shop.jp ☆葉酸・・・４００マイクログラム ☆鉄分・・・１５ｍｇ ☆美容成分・・・ヒアルロン酸・コラーゲン・プラセンタ・ツバメの巣・黒酢もろみ・珊瑚カルシウム ☆野菜・・・１８種類 ☆カルシウム・・・２５０ｍｇ ☆ビタミン、ミネラル・・・２７種類が含まれています。つわりで十分に栄養が摂れない時期も葉酸サプリが飲めれば栄養面に関しては安心ですね。４．ベルタ葉酸サプリの効果ベルタ葉酸サプリの効果にはどんなものがあるのでしょうか？妊娠時の栄養補給妊娠時はどうしても動きが制限されてしまったり食欲にムラがあったりでうまく食事がとれないことも多いです。そんな時にこのベルタ葉酸サプリで栄養補給することにより足りていない栄養を補うことができます。妊活・不妊治療のサポート妊活中・不妊治療中の方にも葉酸サプリはオススメと言われています。子宮内膜と強くしたり、着床を助けてくれるという効果が期待できます。更年期の方のバランス調整ホルモンバランスを崩して体調が悪くなってしまがちな更年期の方にも葉酸はオススメです。…

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B-UPの口コミと効果は本当！？夏に向けてバストアップする７つの…

胸の小さい方、これからちょっと悩みの気になる季節になりますね。私もどちらかというと小さい方なのでまぁ人並みになるならうれしいなぁなんて思います。そこで気になるのがバストアップサプリメント。本当に効果があるのか、実際に使ってみて効果を試してみました。１．Ｂ－ＵＰの体験動画Ｂ－ＵＰを実際に購入し、体験した際の体験動画になります。届いた状態や内容などを詳しく紹介しています。 ▼▼B-UPの詳細はこちら▼▼ 2．Ｂ－ＵＰの口コミＢ－ＵＰの口コミを集めてみました。ダイエットしてバストもダウンしてしまった。でもB-UPを飲み続けて１ヶ月ぐらいでA →Cに！まだまだ大きくなる感じです✌️❤️ — ❥❥ダイエット成功への道❥❥ (@part357) 2016年9月8日やっぱやめた！笑公開はしたくないから伏せるけどほんとにB-up効果あるよバストサイズ2つÜP体重6キロ減ったよ！ — ﾟ。*♡ayaka♡*. (@ayaaya2912le) 2015年8月22日 B-upってダイエットとバストアップ効果抜群みたいね😳わぁ〜買うか迷うなぁ〜 — ももか (@momoka718) 2015年8月4日 3．Ｂ－ＵＰってどんな商品？？ 1日わずか16円でバストアップできると話題になっているバストアップサプリメントがＢ－ＵＰです。大豆がバストアップに効果的とよく言われていますが、その大豆イソフラボンの約40倍のイソフラボンを配合できる『プエラリア』を使用しています。プエラリアって何？プエラリアはマメ科の珍しい植物でタイの山岳地方に生えていると言われています。そのプエラリアを食している女性たちのプロポーションがとても良いことから研究が始まりその後一躍有名になりました。イソフラボンは大豆の40倍あり、エストロゲン（女性ホルモン）を活性化させる効果があるというミロエステロールやデオキシエステロールが含まれています。タイでは胸を大きくしたい人の治療のために使われていたプエラリアがこのＢ－ＵＰには豊富に含まれています。プエラリアはバストアップの奇跡の植物と言われています。そしてバストアップサプリメントはバストアップに効く成分のみのものが多い中、Ｂ－ＵＰはダイエットにも効果のある成分を配合。バストアップもしながらスリムアップもできて一石二鳥ということで口コミを中心に話題になっているサプリメントです。 4．Ｂ－ＵＰの2つの効果 B-UPについて詳しく調べる中で、B-UPには大きく分けて2つの効果が期待できることが分かりました。バストアップ効果Ｂ－ＵＰの特徴はなんといってもバストアップ効果です。バストアップに効果的なプエラリアをたっぷりと配合しています。しかも他のバストアップサプリメントより質のよい濃縮プエラリアミリフィカを配合。他にも女性の美しさを引き出すアグアヘや女性用ハーブなど美容成分もたっぷりと入っていてこれがプエラリアのバストアップをさらにサポートしてくれているんです。プエラリアも高品質でサポート成分も入っているとなるとバストアップにかなり期待が持てますよね。ダイエット効果バストアップサプリメントは大体バストアップのみというものが多いのですが、Ｂ－ＵＰはダイエット成分もたっぷり含んでいてスリムアップ効果もあると話題です。…

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美バストを短期間で作る４つのポイント～バストアップする方法～(動…

バストキープできていますか？年齢とともに小さくなったり、垂れてきたりというバストの問題が出てきている人も多いのではないでしょうか？そこで、小さい人は少しでも大きく、大きい人は垂れないようにする美バストの方法を紹介します。１．マッサージや体操でバストアップバストアップエクササイズ大胸筋を鍛えてバストアップする方法です。おっぱい体操おっぱい体操って知ってますか？胸筋からはがすおっぱいはずしと血液循環をよくしてきれいな形にするおっぱいゆらしを併せたものです。これは胸が大きくて形が悪い人や小さい人どちらにも効果があります。リンパマッサージリンパの流れを良くしてバストが小さい人は大きく、大きい人は形よくしてくれるマッサージです。アンダーバストを細くする肩甲骨ストレッチ出典：bustup-wishinfo.com ①フェイスタオルを用意して両端を持ち、ピンと張って息を吸いながら頭の上で伸ばします。 ②タオルをピンと張ったまま息を吐きながらゆっくり肩まで下ろします。毎日１０セット、ゆっくり繰り返すことでアンダーバストが細くなってきますよぉ。２．下着でバストアップ合わない下着を付けていると胸がつぶれてしまったり、形が悪くなったりします。下着を上手に使うことで上向きのキレイなバストを手に入れることができます。正しい下着の付け方を覚えよう！もう知っている方も多いと思いますが、脇の肉も胸です(笑）集めて集めて胸にしてしまいましょう。きちんとした方法を知ることでかなりバストアップします。出典：wacoal.jp 脇肉キャッチャー楽天人気ＮＯ．１のブラジャー、『脇肉キャッチャー』出典：rakuten.ne.jp/gold/iloveheaven こちらの良いところはフィッティングサービスがあり、購入して自宅でつけてみてサイズが合わない・思ったよりバストアップしないなど不満があれば返品交換が無料で出来るという点です。インターネットで下着を購入するのは不安もありますが、このようなサービスがあれば実店舗で購入するのとかわりませんね。３．食べ物でバストアップ食べ物もバストアップに大きく関係します。 ○○を食べて胸が大きくなった～～と聞くことありませんか？どんな食べ物がバストアップには効果的なんでしょうか。キャベツキャベツに含まれるボロンという成分が女性ホルモンのエストロゲンの働きを促してくれます。蒸したりするとかなり量が減るので食べやすくなりますが、ボロンは熱に弱いのでできれば生で食べたほうが効果がアップします。豆乳出典：suruga2525.com 女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンが豊富に含まれている豆乳。シチューやホットケーキなど手軽に摂りいれられるし健康にもよいのでオススメです。バストアップのまとめバストはマッサージ、下着の選び方でバストアップ・形を整えることができます。年齢が上がるとどうしても重力には逆らえなくなってきます。マッサージや下着の力を借りて重力で下がってしまうのを食い止めましょう！