レシピ｜知らないと損しちゃう美容の教科書

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知らなかった！干しぶどうで得られる6つの健康効果とは？

ドライフルーツというと、カロリーが気になってあまり気が進まないものです。あまりにも一般的な干しぶどうに、便秘対策のほかに何かいいことがあるのかと思われるかもしれません。しかしここで、朝食に含めるとビタミン、ミネラルの宝庫だということに気付かれるでしょう。色が物語る大抵干しぶどうのデザイン画に色をつけるとしたら、何色ですか？紫から茶、黒あたりですしょうか。その色で思い出すのは、何ですか？ブルーベリー、ワイン、チョコレートのような抗酸化作用のある食べ物ですね。安くて知られすぎている干しぶどうも、正しい仕方、正しい時間に消費するなら、私たちの身体にとてもいい作用をもたらしてくれます。ここで、朝食に定期的に干しぶどうを食べるべき６つの理由を考えてみましょう。高血圧予防に干しぶどうには、私たちの心臓を守ってくれる効能があるんです。・まず頭に入れておくべきことは、名前から想像できるように、ブドウ糖がふくまれていること。・だからこそ、効能を最大限に引き出すための秘訣は、「定期的に、バランスよく」なのです。・たとえば、毎日ひとつまみ(25グラム)の干しぶどうを消費すれば、血圧を下げるためのカリウムが体内に吸収されます。・干しぶどうに含まれている食物繊維は、血管内の化学反応を調整し、血管壁を柔らかく保ちます。滋養強壮、貧血対策に干しぶどうには、貧血対策のための程よい量の鉄分が含まれています。・さらに、新しい血液を製造するために必要な、様々なビタミンB種も入っているんです。・赤血球を増産するための銅もたっぷり含まれています。 1日の始まりに力をつけるために食べる朝食にぴったりな、炭水化物もとれるんです。解毒作用もちょっと手を加えれば、もっと効能を引き出せます。・まるまる一晩干しぶどうを水に浸けておきます。・戻し水を朝食時に飲むだけ！自己修正の働きをしている肝臓、腎臓の助けになります。自然の便秘薬体内に摂り入れられた干しぶどうはなんと、水溶性繊維ゆえに膨らみます。・この過程が、小腸の動きに役立つんです。膨らむ過程で便を動かし、押し出すようです。・さらに、下痢で苦しんでいるときに、この水溶性食物繊維が下痢の水分量を減らし、衰弱しないために必要な栄養素を補給しながら少しずつよくするんです。骨にも優しい干しぶどうはカルシウムとマグネシウムの宝庫であり、骨への栄養補給と成長に欠かせません。骨粗鬆症を予防し、関節の働きをよくします。鎮痛剤、消炎剤成分が含まれているため、関節炎で苦しんでいる人たちにもおすすめです。コーラなど炭酸飲料、カフェインの飲みすぎなどによる害を減らす、脱石灰化の役目も果たします。食欲を減らす！干しぶどうはカロリーがあるからダイエットには厳禁！なんて話を聞きますが、なんと、食欲とコレステロールを減らすという逆の効能が発見されたんです。その甘みにより食べれば満足感が得られます。もちろん、たくさんの糖分が含まれますから、ちゃんとお医者者さんに聞いてからにしてくださいね。抗酸化作用！血液成分の酸化が進むと、腎臓結石、痛風、腫瘍、関節炎、脱毛や皮膚炎などを起こします。ところが干しぶどうはカリウム、マグネシウムを含むため、その過程を阻止してくれるんです。歯の健康にも干しぶどうの主な成分の１つに、オレアノール酸があります。ぶどうの他にはオリーブに含まれているものですが、これが虫歯予防に欠かせないものなんです。虫歯や歯ぐきをダメにするバクテリアの成長を妨げます。カルシウムたっぷりの食物と一緒に摂るなら、歯のエナメル質が剥がれるのを防止します。いかがでしたか？干しぶどうだけで食べてもよし、豚肉料理にいれてもよし。リンゴ甘煮に加えたり、ココナツアイスと一緒に食べたりなどもできます。

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なお

野菜パウダーが今話題！手軽に使える料理レシピ７選

野菜パウダーって知っていますか？最近テレビでも見かけるようになり、なんだろう？と気になっていたものです。そこで話題の野菜パウダーがどんなものなのか？使い方はど野う使うのかなどを調べてみました。出典：item.rakuten.co.jp １．野菜パウダーってなに？出典：tohoku-bokujo.co.jp 野菜パウダーとはその名の通り野菜をパウダー状にしたもののことを言います。野菜をパウダー状にすることで栄養はそのままに賞味期限などを延ばすことができ、気軽に野菜を摂れるという手軽さから人気になりました。テレビで紹介されたことがきっかけで人気になり、国産の野菜パウダーが話題になり子どものキャラ弁に使えるとママ世代を中心に人気の商品です。パウダーなのでパスタやピザの記事に練りこんだり、ジュースにいれたりといろいろと使うことができ野菜不足が補えると大変話題になています。赤ちゃんの離乳食や野菜の嫌いなお子さん、高齢者や健康が気になる中年の方などを中心に普段はなかなか取れないような野菜を取れるということで話題になっています。では、種類などを見ていきたいと思います。２．野菜パウダーのメリット・デメリットとは？野菜パウダーのメリット・デメリットを紹介していきたいと思います。野菜パウダーのメリット・生野菜は消費期限が短いものも多いのでパウダーだとそれを心配しなくてよい・いろいろな種類の野菜を食べるとなると大変だけどパウダーなら入れるだけ・生ごみなどもでずに衛生的である・下ごしらえなども必要ないから簡単・少しの量でたくさんの野菜を食べたぐらいの栄養素がとれる・料理の時短ができる・パンやお菓子などに使うとカラフルでキレイというメリットがあります。 1回購入するといろいろな料理に使うこともできますし、普段下ごしらえが面倒で使わないようなものも使うようになったりします。料理の時短もできるようになり、忙しいママにはとてもオススメできる商品です。野菜パウダーのデメリットデメリットはこれと言ってありません。価格も高く感じるかもしれませんが、ほうれん草の場合は３ｇでほうれん草1束と同じぐらいの栄養と言われています。４０ｇで600円弱のお値段なのでこのところの野菜の高騰具合を見ていてもそんなにお高くないかな？という印象です。ただ、乾燥させて粉末状にしているので生の野菜と比べると栄養素が若干落ちるということがあると思います。２．野菜パウダーができるまでいろいろな会社が販売しているので、会社によって作り方は違うと思いますが大まかな作り方の説明をしていきたいと思います。野菜パウダーはこう作られる原料となる野菜を収穫しキレイに洗浄します。そのあとスライサーで乾燥しやすい大きさにカットし、乾燥させたあと粉砕しパウダーにします。検査を経たのち包装して出荷されます。パウダーにしたものと乾燥野菜として売っている店舗も多くどちらも購入することができます。３．野菜パウダーはどこに売っている？…

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コールドプレスジュースが美容にダイエットに人気の７の秘密

コールドプレスジュースって知っていますか？スムージーに代わって人気になりつつあるコールドプレスジュース。何やらさっぱりという人にもわかりやすくコールドプレスジュースを教えちゃいます。出典：instagram.com １．コールドプレスジュースってなに？出典：locari.jp コールドプレスジュースは低速圧搾して作るジュースのことです。熱を加えずに素材の水分のみで作っています。野菜や果物、ナッツなどから栄養素をこわすことなく栄養をとれる、カラフルな色合いでオシャレということで人気になっているんです。日経トレンディにも紹介され、昨年から大注目の健康ドリンクです。人間は食べたあとの消化にとても時間がかかります。消化酵素も使ってしまい、代謝に回らなくなり太りやすくなったりします。そこで消化の負担を減らすのに効果的なのがこのコールドプレスジュースなんです。ジューサーで、押しつぶすように材料を絞るので摩擦や熱で栄養素が奪われたり壊れたりすることもありません。酸素に触れる時間も少ないので酸化も防いで素材そのものの栄養を味わうことができます。アメリカでは、コールドプレスジュース専門店が続々とオープンしセレブの間で大流行となっています。２．コールドプレスジュースはどうやって作るの？出典：diamondblog.jp 次にコールドプレスジュースがどうやって作られるのか紹介していきたいと思います。スロージューサーというものを使い、低速回転で材料を押しつぶすように絞ります。加熱したりしないので酵素やビタミンが失われることなく飲めるようになっています。スロージューサーの特徴としては、・酸化しにくい・絞りかすがあまり出ない・従来の遠心分離型のジューサーに比べて音が静かである・遠心分離型のジューサーよりもたくさんのジュースを絞ることができるというのがスロージューサーの特徴です。家庭用のものも販売されていて、自宅でも作ることができます。３．コールドプレスジュースの効果コールドプレスジュースを飲むと一体どんな効果が体の中に起きるのでしょうか？そもそもの目的は消化の負担を減らし、体内の老廃物を体外に出し体の機能回復を図るというものです。その他にはこんな効果も期待できます。ダイエット効果疲労回復免疫力向上アンチエイジングデトックスなどの効果が期待できます。４．ジュース・クレンズってなに？コールドプレスジュースを使ってやるジュースクレンズというダイエット法があります。クレンズというのは「洗浄」という意味で体内のいらないものを洗い出すという意味があります。むくみ解消にも効果があると言われています。ジュース・クレンズのやり方出典：wadainoare.com コールドプレスジュースだけを3日間～5日間飲み続けるダイエット法です。デトックス効果と体内の内臓の機能を休めるという効果があります。…

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前の日の夕食をリメイク！お弁当作りを楽にしちゃう簡単10レシピ☆

お弁当ってめんどーですよねっ（笑）まぁ楽しく作っている方もいるとは思いますが私の場合、たまに作るならまだしも、毎日なんて「あー。いやだ。。」です。少しでも手抜きで作りたいのでどうにかならないものかと(￣∇￣) そこで思いつくのが夕食のおかずをお弁当用に少し残してそれを入れる！ってことなのですがさすがに前の日の夕食がそのまま次の日のお弁当になっていればバレバレですよね。まぁ、たまにはそれをやっちゃってるわけですが（笑）ちょっとした工夫で夕食だったものと気付かれない！ってレシピがたくさんあるんです～(*^▽^*) これなら私も楽ちん！家族も満足！になりますよね♪ 次の日のお弁当作りが楽しくなっちゃうオススメレシピをご紹介しちゃいます☆ 1. ごはん系ひじきご飯出典：クックパッド ⇒ひじきご飯ひじき煮と混ぜただけ～のご飯♪ ひじき煮の作り方はこちら ⇒ひじき煮夜は副菜だったのが次の日は主役になりますね(^O^) 健康食にもぴったり！！お弁当も豪華になります～(⌒～⌒) お弁当にも！具だくさん五目炊き込みご飯出典：クックパッド ⇒お弁当にも！具だくさん五目炊き込みご飯炊き込みご飯は次の日におにぎりなどにすると全然違ったものに感じますよね♪ 多めに作っておかないと次の日の分はないかもしれないですけどね（笑）お弁当♪余り物でリメイク♪細巻きお寿司出典：クックパッド ⇒お弁当♪余り物でリメイク♪細巻きお寿司まさかお弁当の余った分でできちゃってるとは思わない～(⌒～⌒) のり巻きって豪華に見えるし食べやすくていいですよね！たまにはくるくる～っと巻いてみましょ♪ 2. お肉系唐揚の次の日のお弁当は…酢鶏☆ 出典：クックパッド ⇒唐揚の次の日のお弁当は…酢鶏☆ 唐揚げはそのままでも喜ばれるおかずだけど、少ししか余らなかった～(T△T) っていうときにこれは便利ですね♪ 色もケチャップでキレイに仕上がります。ピーマンのグリーンも映えますね～♪ とんかつリメイク弁当出典：クックパッド ⇒とんかつリメイク弁当卵にからめて揚げれば～あら不思議♪ 昨日のとんかつかぁ～なんて思われない！！！簡単で彩もキレイです☆ 餃子の皮でウインナーチーズ巻★お弁当に♪ 出典：クックパッド ⇒餃子の皮でウインナーチーズ巻★お弁当に♪ いっつもウインナーだなぁ～って思われているかもしれないなら！！余った餃子の皮で変身ですね(^O^) 餃子の皮はぜひ余らせましょう～（笑）お弁当に♥前日の肉の残りをリメイク出典：クックパッド…

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EU食堂のスティックピザとは？簡単＆パンがなくても作れるレシピ6…

この間テレビを見ていたら「EU食堂」ってのが出てて～。そこの「スティックピザ」がとっても美味しそうだったんです♪ ピザと言えばまるーいですが、ここのピザは四角い！四角というよりはホントにスティックなんですよ☆ 美味しいけどちょっと食べづらいピザがなんとも食べやすい～(^O^) 種類もとっても豊富にあるんだけどおいしさの秘密がピザの中に「お餅」が入ってるんです～！！外サク中モチの美味しい食感がたまらない～♪ ううう。。食べたい！！でも近くにお店なんてないーーーー(T△T) そんな方のために（私のためにも）スティックピザのレシピを集めてみました♪ 1. EU食堂のスティックピザってどんなの？まずはEU食堂のスティックピザがどんな作り方なのか見てみましょう！出典：EU食堂長さは２０cmで幅は３cm♪ しかもお値段は160円からなんです！肉まんと同じくらいだね（笑）ピザ生地に具を入れて石窯で焼いています～。出典：えん食べここで「お餅」も入れるんですね♪ 出来上がりはピザじゃないみたいですよね～！でもサクモチトロ～のおいしさがたまらない(^O^) うーん♪食べやすいし安いのも嬉しいですね！人気があるのもわかります♪ 2. スティックピザを作ってみよう！昭和から｢昭和フライパンで焼くだけピザ生地ミックス｣っていう粉が出てるんです♪ こねるだけでピザ生地ができちゃうんですよ。しかもフライパンで焼けばいいから超簡単！！これを使ってスティックピザ作っちゃいましょう♪ スティックピザとリングピザ出典：昭和産業株式会社 ⇒スティックピザとリングピザいろんな具をいれて楽しめるのもいい♪ でもこのレシピにはないけれどEU食堂のピザ風にするなら「お餅」を入れたいですよね～。そこでうまく活用できちゃうのがこのお餅！スーパーで見かけますよね♪薄いお餅！お鍋やしゃぶしゃぶ用で売ってます☆ これを入れちゃえば簡単にできますよね(^O^) ちょっと小さくしてしっかり包んで焼いてみて☆ 新食感が楽しめます～(*^▽^*) 3. 手軽にスティックピザ EU食堂のピザが食べてみたくていろいろ皆さん試行錯誤してるんです～。石窯なんてないからお店と同じものとはいかないけれど簡単にできちゃうものをご紹介！！食パンで☆スティックピザ風出典：クックパッド ⇒食パンで☆スティックピザ風食パンを利用して♪麺棒でパンを薄く伸ばすのがポイントですね！彩もキレイで目でも楽しめます(^O^) パン耳スティックピザ♡ 出典：クックパッド…

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マッシュポテトのアレンジレシピ8個～今話題のエッグスラットの作り…

エッグスラットってご存知ですか？昨日も食べたよ～って方もいるかもしれませんがこのエッグスラットはオシャレに見えてとっても簡単に作れちゃう卵料理です。朝は忙しくてついつい食べないで出かけちゃう方とかにもオススメですし朝の寝ぼけているお子様もこれならモリモリ食べてくれるかも～(^^) 風邪気味の時なんかにもあったかくて栄養もとれちゃいます。今日から自分のレシピに「エッグスラット」も仲間入りさせちゃいましょう！！ 1. エッグスラットって？？エッグスラットとは簡単にいうとマッシュポテトと卵を使ったお料理です♪ ビンの中にマッシュポテトを入れてその上に卵をポン！後は湯せんしちゃうだけ～！！卵がふわふわ～とろとろ～の半熟になったら出来上がりでこれをぐるぐるっと混ぜたものをパンにつけて食べるんです(*^▽^*) 想像しただけでもヨダレがでちゃいそうでしょ（笑）ほら♪外見だけでもとってもオシャレ！！朝食に出てきたら家族もビックリしちゃうかも～(￣∀￣*) パンにつけるものってマーガリンやジャム、はちみつくらいしかない～と思っていた方にもオススメ！ 2. エッグスラットの準備～マッシュポテト作りこんなにオシャレなものを自分で作れるの？って思っちゃいそうですが作り方はとっても簡単です！！でもまず準備しないとならないですよ～！それはマッシュポテト♪ マッシュポテトもいろいろな方法で作れるんです～。鍋一つで＊簡単マッシュポテト♪ 出典：クックパッド ⇒鍋一つで＊簡単マッシュポテト♪ お鍋だけでできちゃうから洗い物も増えなくて楽ちん～☆ 弱火にかけながらやるとふわふわになるんです！ 5分でできる！簡単マッシュポテトの作り方出典：AllAbout ⇒5分でできる！簡単マッシュポテトの作り方こちらは電子レンジで♪ たったの５分でできちゃう簡単レシピ～☆ １人分くらいの時とかには超便利です！！ 3. ジャガイモがなくたって作れますいつもジャガイモがお家にあるとは限りませんよね～。でもコレがあればいつでもポテト料理ができちゃいます☆ それはポテトフレーク！！ポテトフレークはいろいろなメーカーから出ています。茹でたジャガイモを裏ごしして乾燥しているので長持ち～するんです♪ これさえあればマッシュポテトでもポテサラでもイモ餅でもなんでもできちゃいます☆ これでマッシュポテトを作っちゃえば超簡単ですよね♪ コストコがお近くにある方にはこちらのポテトフレークがオススメ！出典：コストコ通クリーミーマッシュポテト（乾燥マッシュポテト）ってのが売ってます♪ これとっても人気があるんです☆ 量は2.5キロなので多い～って感じるとは思うんですが本当にクリーミー！いろいろなポテトフレークを試してみるのも楽しいですよ(￣∇￣)…

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きのこはやっぱり痩せるんだ！美味しくダイエットになるレシピ10選…

きのこ類ってダイエットにいいっていいますが本当にすごい効果があるんです！！だって私の友達がきのこで痩せちゃったから～w(ﾟoﾟ)w 痩せるとは聞いていたけれどとてもキレイに痩せているのでとってもウラヤマシイ！話を聞くときのこは食物繊維がタップリ♪ なので便秘が全然解消されちゃったんですって。それにきのこを食べようと意識しているとご飯などの炭水化物を食べる量が減って少しずつ体重が減っていったんだそう。うにゃーーー！！うらやましいぞ！！これはきのこで絶対痩せるしかない☆ きのこを美味しくヘルシーに食べることができちゃうレシピを集めました～(*^▽^*) 1. きのこ＆豆腐で♪ 簡単♪ダイエット！豆腐ステーキのきのこあんかけ♪ レシピ・作り方出典：楽天レシピ ⇒簡単♪ダイエット！豆腐ステーキのきのこあんかけ♪ レシピ・作り方きのこと豆腐の最強ダイエットレシピ♪ きのこは何でもいいんです～☆ その時の安いきのこをいっぱい買っておきましょう！！あんかけがお腹に優しい美味しい一品です(^O^) 豆腐のなめこあんかけ出典：clubPanasonic ⇒豆腐のなめこあんかけ豆腐は電子レンジでチンしてあっためてもOK！！なめこのあんかけも麺つゆでもできちゃうから簡単ですよ☆ ショウガをちょっといれても美味しいです(^^) 豆腐ソースのきのこグラタン♡超ヘルシー出典：クックパッド ⇒豆腐ソースのきのこグラタン♡超ヘルシー豆腐がソースに変身しちゃう美味しいホカホカレシピ♪ クリーミーで濃厚です！！いっぱいきのこを入れてね☆ 2. スープにして♪ きのこスープはダイエットの味方！えのきたっぷりの簡単トマトスープ出典：nanapi ⇒きのこスープはダイエットの味方！えのきたっぷりの簡単トマトスープえのきを使ったおいしいスープ♪ トマト味でほっこりします☆ 1人分93kcal　たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ出典：AllAbout ⇒1人分93kcal　たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ豆乳を使ったレシピは女子は大好きですね～♪ 大豆イソフラボンもとれるからあったまって最高☆ きのこで★チャウダー風♡ダイエット便秘に出典：クックパッド ⇒きのこで★チャウダー風♡ダイエット便秘にえのきとエリンギとしめじが入ってます♪ きのこを最大限に食べられるおいしいレシピですね☆ 3. ヘルシー食材と炒めて♪ ダイエットに！しらたききのこ出典：クックパッド…

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忙しい朝でも食べたくなっちゃう簡単朝食10レシピ☆

朝ごはんは一日の始まりとしてとても大切なものですね。脳をしっかり働かせるためにもしっかりとした食事をとることは大変重要になっています。でも朝はとっても眠いもの・・・。朝ごはんなんていらないからギリギリまで寝かせてくれー！！なんて思っちゃうものです。でもそれでは体のバランスが悪くなってしまいます。特に今の時期はインフルエンザなども流行していますから、そういう不規則な生活をしていると免疫力が落ち病気にかかりやすくなってしまうのです。１日３色をしっかり決まった時間に食べるということが体にとっても脳にとってもいいことなんですね♪ 今回はどうしても眠たくて食べれないというあなたのためにどうしても食べたくなっちゃう朝ごはんレシピをご紹介しちゃいます(^O^) 1. パンが食べたい方にカットトマト缶で簡単煮込みとトースト出典：クックパッド ⇒カットトマト缶で簡単煮込みとトーストトマトの風味がじわ～っと感じられる美味しいトースト♪ フードプロセッサーがなかったらみじん切りでも十分です！！食感も楽しめるのでいいですよ～(^O^) 速攻！息子の朝食！ポタージュグラタン出典：クックパッド ⇒速攻！息子の朝食！ポタージュグラタンカップスープでできちゃう簡単朝ごはん♪ 食べてる時間ない～って言ってる子供も食べたくなっちゃうくらい美味しい☆ マヨで簡単♪ハム＆チーズのフレンチトースト風サンドレシピ・作り方出典：楽天レシピ ⇒マヨで簡単♪ハム＆チーズのフレンチトースト風サンドレシピ・作り方朝のチーズ♪ たまらないですねぇ～(ノ≧∇≦）いくら寝坊してもたべたくなっちゃう一品です☆ お腹にしみわたる～♪元気モリモリですよ(^O^) 超簡単！朝ごはん☆チーズたまごトースト♬ 出典：クックパッド ⇒超簡単！朝ごはん☆チーズたまごトースト♬ カリカリチーズがたまらないっ！！！チーズオムレツがパンにかかって美味しい～(￣∇￣) キャラメルマヨトースト出典：クックパッド ⇒キャラメルマヨトーストマヨネーズと砂糖がどうしてこんなに！！？と驚く味☆ 朝のあまーいは脳もハッキリさせてくれるのでとってもオススメ！！ 2. ご飯が食べたい方に♪ 簡単朝ごはん！オリーブオイルしらす飯出典：クックパッド ⇒簡単朝ごはん！オリーブオイルしらす飯オリーブオイルをかけるととっても風味がよいんです～(￣∇￣) 朝から高級ご飯を食べたような気持ちになれちゃいますよ♪ サケマヨチーズで旨うまドリア風♡～出典：クックパッド ⇒サケマヨチーズで旨うまドリア風♡～ドリアも食べやすいです～☆ 鮭じゃなくってもそぼろとかでもおいしいですよ～(^O^) チーズはなんにでも合うのでウマウマ☆…

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夜食にピッタリ♪インスタントラーメンの美味しいアレンジレシピ10…

インスタントラーメンってこの頃高くなりましたよねぇ～。。だからつい特売の時は「買わなきゃ！！！」という気持ちになっちゃいます。そのくらいインスタントラーメンって日々私たちの生活で欠かせない存在なんですよね～。。（あれ？私だけかな？？）でも本当にインスタントラーメンって何もない時に超便利♪ お腹すいたって時にすぐできちゃうしたくさん食べる人にとってはラーメンライスみたくできちゃうし特に夜にお腹がすいたときはどうしてもこれの出番だったりね～(^^) そんなインスタントラーメンですがアレンジしてもっと美味しく食べられるレシピがたくさんあるんです！！今まで知らなかったのがもったいない！究極のうますぎるアレンジレシピをご紹介します☆ 1. 醤油ラーメンに♪ 簡単！マルちゃん正麺アレンジ出典：クックパッド ⇒簡単！マルちゃん正麺アレンジ挽き肉は旨みがタップリですからね～♪ 担々麺っぽくなって超ウマですよ☆ 安いお肉で食べ応え抜群になります☆ 茸とキャベツの焦がしバター醤油チャルメラ出典：クックパッド ⇒茸とキャベツの焦がしバター醤油チャルメラ焦がしバターの香りがたまらない一品♪ しめじとキャベツでボリュームアップ！！おいしいのです☆ インスタントラーメンの天津風♪ 出典：クックパッド ⇒インスタントラーメンの天津風♪ かに玉をかけちゃう～という発想がすごい！！一番合うのは醤油ラーメンだと思います～(￣∀￣*) かに玉に醤油味がしみ込んで超おいしいラーメンに変身ですっ♪ 【簡単】インスタントラーメンでつけ麺☆ 出典：クックパッド ⇒【簡単】インスタントラーメンでつけ麺☆ インスタントラーメンがつけ麺にまでなっちゃうのぉ～？です！こんな美味しくできるならもっと早くやっておけばよかったと思う一品！！ 2. 塩ラーメンに♪ ベーコンと水菜で♢塩ラーメンアレンジ♦ 出典：クックパッド ⇒ベーコンと水菜で♢塩ラーメンアレンジ♦ ベーコンはとってもダシがでるので美味しくなります～♪ 水菜もオシャレになって透き通るスープに映えますね☆ おいしいですよ(⌒～⌒) アレンジ！あんかけインスタントラーメン出典：クックパッド ⇒アレンジ！あんかけインスタントラーメン塩ラーメンがあんかけラーメンに変身っ！！！これもまたすごいアレンジですね～☆ あんかけはアツアツでうまい♪ お野菜はやっぱりもやしと白菜多めで(^^) 簡単アレンジ！クリーミーな塩らーめん出典：クックパッド ⇒簡単アレンジ！クリーミーな塩らーめんクリーミー♪いい響きです～(￣∀￣*)…