安くて優秀！日本にいながら買える韓国コスメ！〜メイクアップ編〜
安くて優秀！日本にいながら買える韓国コスメ！〜スキンケア編〜
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【この記事限定のお試しアリ】シミを消すのに『お金』も『手間』も不…
自宅で簡単「シミ消し法」って！？ ↓↓レーザー治療なしでシミがこの通り！↓↓ 突然ですが… お金も手間もかけずに 『自宅でシミを綺麗にできる』 ってご存知でしたか…！？ そんなのありえないと思うかもしれませんが 私が体験した本当の話なんです。 久しぶりに会った母は、顔にあった大きなシミが消えてびっくりするほどキレイな肌になっていたんです！！ シミどころか肌もモチモチになり、すっかり若返ったかのような見た目で娘の私ですら、見た瞬間「え！誰？」と思うほど…！ 母の変わりようがおかしいと思った私は、何か秘密があるんじゃないかと思ったんです。 洗面所でコソコソ顔に何かを塗っている母を発見！ 何なのか聞いてみると…母はあるクリーム隠し持っていたんです。 そのクリームというのが… ↓ ↓ ↓ BIHACURE（ビハキュア） 母が言うには知り合いのお医者さんから教えてもらったこの「ビハキュア」というクリームでケアを始めた結果… シミがすっかり綺麗になったと言うんです！！ レーザー治療に通っていたシミに悩む女性たちも 「お金をかけずに簡単にシミが綺麗になる！」と「ビハキュア」に乗り換える人が続出中なんです！ クリームを使うだけで、シミが綺麗になるなんて！ 当然納得のいかない私は母を問い詰めてみたんです。 すると母はこんなことを言いました… なんと…一般的な化粧品だとシミに効くどころか美白効果すらなかったんです！ （だから今まで試してきた美白系の化粧品は効果がなかったのか…） でもビハキュアと他の化粧品とではどういう違いがあるのでしょうか…？ 医薬部外品じゃないとシミは消えない！ ビハキュアは国に認められた医薬部外品。 安心・安全はもちろんのこと、医薬部外品で指定されている「2つの有効成分」でシミの原因を徹底排除して、既にできてしまったシミも確実にケア！その実力は折り紙付き！
お風呂の時間大切にしていますか？お風呂時間を充実させるアイテム1…
お風呂は好きですか？ お風呂に入る時間は至福の時間ですよね。 一日の疲れをとってくれる大切な時間です。 毎日何気に入ってるお風呂ですが、アイテムにはこだわっていますか？ こちらでは、お風呂アイテムを用途別に紹介します。 よかったら最後までお付き合いくださいね。 お風呂の時間は大切 女子にとってお風呂の時間は癒しの時間です。 お風呂でしっかり身体を温めることは、血流を良くしてくれ、健康にもいいと言われています。 子宮を温めることによって、女性特有の症状を和らげることができますし、肌の健康も保たれます。 ゆっくりお風呂に浸かって癒されることによって、リラックスでき、安眠効果も期待できます。 こだわりのアイテムを見つけて充実したお風呂時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。 入浴剤 楽しい女子力を上げてくれる入浴剤を紹介します。 ラッシュ バスボムを始めとし、ラッシュの入浴剤は種類が豊富で見ているだけでテンション上がりますね！ そして、香り、色ともに可愛くて使う前からワクワクしてきます。 他の入浴剤に比べると、決して安いものではないのですが、一度使って見て欲しいです。 すごく疲れた日や特別な日に使ってみてはいかかでしょうか。 バブ バブの入浴剤は種類が多く、何よりもコスパがいいですね。 様々なシリーズが出ていますが、どれも素敵な香りばっかりです。 様々な種類を買い揃えたくなってしまいます！ デイリー使いにおすすめです！ ボディソープ おすすめボディソープを紹介します。 ミノン 敏感肌向けに作られているミノンのボディケアです。 これから寒くなるので、乾燥が気になる人にも使用をおすすめします！ 優しく肌を洗い上げてくれます。 お風呂上がりの保湿も忘れずに！ ラッシュ ラッシュのボディソープは甘い香りが多く、お風呂で匂いが充満して癒されます。 女子力も上げてくれますよ！ 限定アイテムも多く、特にクリスマスのキャンディーシリーズはとても人気がありますよ。 ボディ洗浄アイテム 普段使い慣れたアイテムもあると思いますが、様々な用途別に紹介します。 タオル タオルタイプは幅広い年齢層から人気があります。 肌当たりが優しいものから、目が粗めのタイプまでかなりの種類があり、悩んでしまうほどです。 タオルなので、一度で広い面を洗うことができますね。 スポンジ（円形） 一度は使ったことがある人も多いと思います。 ネットが丸まった状態になっているスポンジですので、かなり泡だちます。 この泡で身体を洗うのがとても気持ちいです。…
これで安心！！しっかり保湿なシートマスク5選！
前回、ピーリングシートの紹介をしました。 ピーリングシートの後に必須なのが、保湿です。 簡単に保湿できるのは、やっぱりシートマスクではないでしょうか？ ピーリングの後におすすめしたい、保湿力重視のシートマスクを紹介します。 シートマスクは何で選ぶ？ シートマスクは中身の成分？シートの素材？もちろんどちらも大切ですが、やっぱりシートの素材が大切だと思います。 シートはできるだけ厚みがある方がいいですね。 薄すぎたりあまり厚みがない場合、すぐ液だれ（パック中にポタポタ垂れてくる）したり、より良いパック効果が期待できません。 しかし、厚みがあってもシートが硬くては顔にフィットしてくれないので、パック中に取れてしまったりしてしまうということもあります。 この2つのデメリットをなくしたおすすめマスクを紹介します！ どうやって厚みを調べる？ シートの感触って気になるけど、実際に開けてみないとわからないものです。 パッケージに書いてあることと実際は違ったりすることもあります。 口コミを調べているとシートの感触について書いている人も見かけます。 もちろん、人によって価値観が違うのでその情報が確実とは言えませんが、口コミサイトは辛口に書いている人も見かけるので、１つの情報としていいと思います。 もう１つはかなりアバウトですが、ジップタイプで試すことができる方法です。 それは、袋の上から厚みを確かめることです。 そして、近くにある他の商品も触ってみて比べることが、その場にいながらわかる方法ですね。 購入前の商品なので、あくまでも、軽く触る程度にしましょう。 おすすめシートマスク5選！ ルルルン フェイスマスク 出典：lululun.com ルルルンは鉄板ではないでしょうか？ 日本でかなり知名度が高く、バラエティショップなどで手に入れやすいところもいいですね。 この写真はエイジングシリーズの最新アイテムですが、ベーシックなうるおいタイプ、高保湿タイプ、透明感タイプなどあります。 お試しサイズの7枚入りも人気ですが、毎日使いの32枚入りを買い求める人も多いです。 こちらのマスクは、シートがしっかりしており、化粧水のようにさらっとしたテクスチャーなので、パックした後がちゃんとしっとりしてくれているところが人気の理由ですね。 ご当地シリーズも出ていて、旅行に行った際にはお土産にもおすすめですよ。 ミノン アミノモイスト 出典：daiichisankyo-hc-co.jp 敏感肌さんに人気のこちらのマスクは、安心の保湿力ですね。 肌が敏感になっている時でも安心してパックできます。 決して厚手のシートではありませんが、液だれはしません。 刺激も少なく、しっかり保湿してくれるので、ゆらぎ肌の人にもおすすめです。 Dr.Jart（ドクタージャルト） マスクマイクロジェット 出典：qoo10.jp こちらは、韓国のドクターコスメから発売されているマスクです。 このマスクは、マスクの厚みもしっかりしていて、柔らかいので顔にしっかりフィットしてくれ、パックの後もしっかり、しっとりしてくれます。 こちらと同様のタイプは6種類あり、一箱、5枚入りでコスパもいいですよ！ 一度使ってみてほしいマスクです！ …
秋のごわつき対策に！！ピーリングシート5選！
秋になってくると夏の疲れが肌に出てきますよね。 この時期に肌荒れに悩む人も少なくないはず！ 夏場に紫外線などのダメージを受け、弱くなっている肌を守ろうと角質が分厚くなってしまいます。 それによって様々な肌荒れを導いてしまうのです。 この際に活躍してくれるコスメアイテムの１つとして【ピーリングシート】がおすすめです。 ピーリングシートであなたも美肌に！！ 今から簡単にピーリングができるピーリングシートについて紹介します。 よかったら最後までお付き合いくださいね。 ピーリング ピーリングとは、肌の表面に残っている垢や不要な角質を除去する効果が期待できるコスメアイテムです。 ピーリングを行うことによって、肌が生まれ変わった様につるんとし、乱れたターンオーバー（肌の生まれ変わりの周期）を正常に整えてくれることや、トーンアップも期待できます。 今まで、よくあるピーリングは液体やジェル状になっており、顔に塗布した後、数分置き、洗い流すといったものが多いです。 クリニックに通い、ピーリングを行う方法もあります。 ですが、家で簡単に拭き取るだけでできてしまうものが【ピーリングシート】なのです。 毎日忙しく、そしてコスパよくコスメを使いたい！そんなあなたにオススメです！ ピーリングシートのメリット ・簡単にピーリングができる ・肌に優しいものが多く、刺激が少ない ・毎日使えるものが多い ・コストパフォーマンスがいい ・ほとんどが洗い流し不要 ピーリングシートの注意点 クリニックなどで使用するものよりかは、肌に優しいものが多く、垢や角質が取りきれてない気がしてしまい、強く拭き取ってしまったり、長い時間拭き取りを行ってしまいがちです。 それでは、刺激になってしまい逆効果なので力加減や、拭き取り時間をかけすぎない様にすることが重要です。 そして、ピーリングを行なった後は保湿が大事です。 肌荒れを起こしているときはいつもより肌が敏感になっているので、それだけ気をつければ、問題ありません！ おすすめピーリングシート STRIDEX 出典：amazon.co.jp もともとアメリカの通販サイトでしか購入できなかったのですが、最近ではアマゾンで購入可能です。 この、丸いパッドは拭き取りやすい形になっています。 この写真のタイプはサルチル酸1.0%配合されており、もう少し強めのサルチル酸2.0%（パッケージが赤）もあります。 染みることなく使え、お値段もお手頃で、ほぼ無臭なので初心者向きと言えますね！ 初めに、1.0 を使ってみて肌が慣れてきたら、2.0を使うという人もいるようです。 55枚入りと90枚の2種類のサイズがあります。洗い流し不要です。 NEOGEN 出典：amazon.co.jp 韓国で人気のネオジェンのピーリングシートです。 韓国らしいオシャレな容器で、残りの量が確認できるところもポイントですね。 このシートの特徴は、指を入れるところがあり、とても扱いやすくなっています。 香りは、レモン、グリーンティー、ワインの3種類となっており、どの香りも人気がありますよ。 そして、どの香りもスキンタイプはすべての肌質となっているので、好きな香りで選んでみてくださいね！ こちらは、日本のバラエティショップでも販売されています。探してみてくださいね！ 33枚入りです。洗い流し不要ですが、ベタつきが気になる場合は洗い流しても問題ありません。 エテュセ 出典：amazon.co.jp…
優秀なお湯で落ちるマスカラ6選！
お湯で落ちるマスカラは、今や誰もが１つは持っているのではないでしょうか？ お湯で落ちるマスカラは、クレンジング時にとても楽ですよね。 プチプラ・デパコスの中から優秀なマスカラを6選して紹介します！ よかったら最後までお付き合いくださいね。 お湯で落ちるマスカラ 今や日本ではマスカラの主流となっている、お湯で洗い流すだけでメイクオフができてしまうタイプのマスカラです。 簡単にお湯でオフできるので、肌に刺激になりやすい洗浄力の強いクレンジングを使用しなくていいところや、メイクオフの前にポイントメイクリムーバーを使用しなくていいというメリットが愛用されている理由ですね！ 仕事、家事、育児に忙しい女性の味方です！ もし使ったことがなければ、この記事を参考にしてみてくださいね。 お湯で落ちるマスカラのメリット・デメリット メリット、デメリットを紹介します。 ・メリット お湯で落ちる（クレンジングが楽） まつ毛に優しい（お湯で簡単に落ちるため） ・デメリット 水で全く落ちないものもある（お湯のみ） カールキープ力が弱いものもある ウォータープルーフのマスカラに比べて、まつ毛に優しく比較的水分が多いマスカラが多い分、カールキープ力が少し劣るものもありますが、今ではしっかりキープしてくれるものもありますよ！ お湯で落ちるマスカラ5選 オペラ マイラッシュ アドバンスト 出典：mylash.net.jp コスメ好きさんなら誰でも使ったことがある人があるのでは？ こちらのマスカラは、価格が安いところが有名で、幅広い年齢層に愛用されています。 ブラシは、細めのストレートブラシなので、カールというよりはロンクタイプのマスカラです。 どのようなまつ毛の方にも対応しており、もちろん下まつ毛にも塗りやすいですよ。 マスカラの性質上、ナチュラルに付くのでまつ毛につける量の調節がしやすいです。 オフの時もスルッと綺麗に落ちてくれます。 カラーはブラックのみです。 ヒロインメイク アドバンストフィルム 出典：isehan.co.jp 人気のヒロインメイクから発売されている、新しいジャンルの第三のマスカラという、ウォータープルーフとお湯で落ちるを両立したマスカラです。 少しカーブしたマスカラで、程よい太さで日本人のまつ毛でも塗りやすく作られています。 カールキープ力もあり、ファンも多いですね。 カラーはブラックと明るめブラウンの2色あり、メイクによって使い分けできる程しっかり違いがあるカラーです。 こちらは本当に、お湯でしか落ちません。 オフの時、ちゃんとお湯に当てないと落ちにくく、変に滲んでしまったりするので気をつけてくださいね。 D-UP（ディーアップ） パーフェクト エクステンション マスカラ 出典：d-up.co.jp こちらは、とにかく塗りやすいというところが人気のポイントです。 細いブラシによって、まつ毛に一本ずつ綺麗に塗ることができるので、思い通りのまつ毛になりますよ。 カラーはブラックのみ、ブラシタイプはロング、カール、ボリュームと3種類あります。 しっかり盛るタイプよりかは、ナチュラルな大人まつ毛向きのマスカラです。 落ちは、どれもお湯で落ちますが、ロングタイプが一番綺麗に落ちてくれます。 フローフシ モテマスカラ…
美肌になれる名品がいっぱい！！アルビオン名品5選！
アルビオンってブランドご存知でしょうか？ 歴史がある日本を代表するコスメブランドです。 アルビオンは、元々はCMなどは一切行っておらず、口コミで有名になったブランドです。 アルビオンのシリーズの紹介や、特に人気の商品を紹介します。 よかったら最後までお付き合いください！ アルビオンの特徴 アルビオンは先行乳液が特徴的で、一度先行乳液を使ったら、他のものは使えなくなるファンがいるほどです。 1番目に化粧水ではなく、乳液を使用すると何かいいかというと、乳液で肌をほぐすということがアルビオンの考えです。 肌表面が硬くなってしまっていては、どれだけいいスキンケアを使っても意味がありません。 乳液で肌をほぐす事によって、その後のスキンケア（化粧水、美容液等）の浸透が良くなるので、より効果が期待できます。 シリーズ紹介 エクサージュシリーズ 出典：albion.co.jp エイジングケアでは主に、ファーストステップシリーズです。 まだ、年齢的に大きな悩みがない10代、20代ぐらいまで向けに作られたシリーズです。 ですが、もちろんどの世代でも使えます。 乳液、化粧水は、3つの肌質（オイリー、ノーマル、ドライ）に分けて作られており、季節や肌状態に合わせて使うことができます。 アンフィネンスシリーズ 出典：albion.co.jp エイジングケアが必要になってきた世代や、エイジングケアもしながら保湿を重点的に行いたい人向けのシリーズです。 特に、肌のハリが期待できます。 クレンジングや洗顔も人気ですが、こっくりした乳液によってしっかり保湿し、その後の化粧水や美容液の潤いを閉じ込めて肌のハリが期待できます。 乳液、化粧水の種類は、春夏用の美白タイプと、秋冬用の保湿タイプの2種類です。 エクシアシリーズ 出典：albion.co.jp 価格もさらに上がり、肌を元気にするために作られたシリーズです。 エイジングケア世代はもちろんのこと、肌に元気がないと感じるときのエクサージュ、アンフィネンス使用世代にもおすすめできるほどの使用感です。 女性ホルモンと同様の効果が期待できるとのことで、女性には嬉しいスキンケアです。 アンべアージュシリーズ 出典：albion.co.jp アルビオン最高峰のシリーズで、2017年秋デビューして以来注目されています。 値段だけのことはあり、アルビオンのこだわりが詰まっております。 容器も高級感があり、一番高い美容液は約4万円もするほど成分にこだわっています。 香りがとてもラグジュアリーで、とても上質な感触で、肌に溶け込むような使用感です。 使い続ける事によって肌がどんどん元気に、美しくなっていくことが叶うシリーズです。 アルビオンの名品紹介 乳液 出典：albion.co.jp 先ほどお話しした先行乳液が、アルビオンの特徴とも言えます。 乳液の後に化粧水を使う事によって、化粧水や美容液の浸透の良さを実感することができます。 先行乳液を使用して、肌の健康が維持できアルビオンを使い続けている人も少なくはありません！ スキコン 出典：albion.co.jp 正式名称はスキンコンディショナーです。 ハトムギが主成分であり、トラブルなどが起きた肌を肌を落ち着かせる効果やトラブルにならないために、予防する効果が期待できます。 ニキビに悩む学生を始め、肌トラブルに悩む大人の肌までファンが多く、乳液と同じシリーズの化粧水ではなくスキコンを使用する人も少なくはありません。 同じ成分のパックも発売されており、人気があります。…
もう平たい顔族ではありません！立体的な顔になる方法！〜ブロンザー…
普段ブロンザーを使用していますか？ ブロンザーは色や濃さの調節が必要で、難しいイメージですよね。 ですが、コツさえ押さえればとても綺麗に仕上がります！ ブロンザーをうまく使って小顔効果や立体感のある顔になりませんか？ ブロンザーやハイライトをして周りと差をつけて、綺麗を独り占めしちゃいましょう！ 抑えるべきポイントと、おすすめブロンザーを紹介します。 よかったら最後までお付き合いくださいね！ ブロンザーって？ ブロンザーとは、ベースメイクより暗いカラーを使うことで影を作り顔を立体的にしたり、シャープに見せるメイクのテクニックのことを言います。 ブロンザーをしているだけで顔の印象はガラリと変わりますよ。 ナチュラルメイクでもやり方さえ間違えなければ、自然な小顔、立体感メイクが仕上がります。 ブロンザーの種類 パウダータイプが主流ですが、リキッドやスティックタイプもあります。 ブロンザーとして販売されているものの他に、自分の肌より暗めのファンデーションを使用する方法もあります。 もし、間違って購入してしまった暗めカラーのファンデーションがあれば試して見てくださいね！ おすすめブロンザー メイベリン フェイス ステイデュオ Vフェイスデュオ スティック 出典：amazon.co.jp こちらはハイライトの記事でも紹介した商品ですが、ブロンザーとしてもとても優秀で、とても肌に馴染みやすいカラーです。 テクスチャーも柔らかく、ぼかす際にも馴染みやすいので使いやすいですよ。 セザンヌ シェーディングスティック 出典：cezanne.co.jp プチプラブロンザーの中でもかなりの人気がある商品です。 保湿成分が配合されているため、とても軽い力で塗ることができるので、馴染ませる時もとても簡単です。 スティックタイプなので、広い範囲に使う際に使いやすいです。 コスパもいいので、初めて使われる方にもおすすめです。 フィジシャンズフォーミュラー MMバターブロンザー 出典：amazon.co.jp こちらは最近日本でも知名度が出て来たアメリカの敏感肌用のコスメです。 特にこのバターブロンザーは人気があり、パール感も程よく綺麗に発色してくれます。 ココナッツの香りが特徴的で、使っていてテンションが上がりますよ。 キャンメイク マットフルールシェーディング 出典：canmake.com パケ買いしてしまいそうなこの可愛さですよね。そして、キャンメイクプライスで5色のカラーを使い分けができます！ 濃いめに使用したいなら上の部分を使用し、ノーズシャドウなどの細かい場所には下の薄い色を使用し、１つで幅広く使えます。 ブロンザーの失敗しない使い方 ブロンザーを使いこなせるコツを紹介します。 基本の使い方 ブロンザーは小顔効果や顔の立体感を出す効果を期待します。 なので、塗る箇所は顔の輪郭に沿って塗り、顔の輪郭を小さく見せる方法と、鼻筋を高く見せるように鼻に影を作る方法がよく用いられます。 【小顔効果】 基本的に、輪郭の消したい場所（骨が出っ張っている、シャープに見せたい場所）に2〜3センチ程塗っていきます。 髪の生え際あたりから、顔の中心に向かって骨に沿ってスッと2〜3センチ程線を引いていき、しっかりぼかして馴染ませていきます。 初めてで抵抗がある場合は、濃い色からチャレンジするのではなく、肌色に近い色を塗っていくと慣れやすいですよ。 パウダーをぼかす場合は、くるくると小さく円を書くようにブラシでぼかし、スティックタイプ、クリームタイプをぼかす場合は、スポンジで叩くように範囲を少しずつ広げてぼかしていきましょう。（クリームタイプは範囲が広がりやすいので、注意が必要） …
もう、平たい顔族ではありません！立体的な顔になる方法！〜ハイライ…
普段のメイクでハイライトはお使いでしょうか？ ハイライトといっても、Cラインと鼻筋だけ塗っていませんか？ 意外と知らないハイライトの色々な使い方お教えします。 よかったら最後までお付き合いくださいね。 ハイライトとは ベースメイクより明るい色を、顔の中でも高い位置につけ、顔をより立体感やツヤ感で美しく仕上げることが出来ます。 ハイライトの種類 ハイライトは一般的にパウダーが多く発売されていますが、最近ではクリームタイプや下地タイプも発売されています。 色味も白っぽいもからブラウンカラーのものまで様々あります。 ナチュラルメイクやベースメイクが明るい人→シルバー系のカラー（ブルーやピンク系も含む） しっかりメイクやベースメイクが暗めの人→ゴールド系カラー このように使い分けると、顔からハイライトが浮くことなくメイクが楽しめますよ！ おすすめハイライト メイベリン フェイスステイデュオ Vフェイスデュオ スティック 出典：amazon.co.jp こちらはコントアーメイクでも使える、ローライトカラーとセットになっているハイライトです。 スティックタイプで手が汚れません。 しかし、塗ったままでは違和感があるので、軽くスポンジ等でなじませてくださいね。 （ローライトの使い方は次回お話しさせていただきます。併せてご覧くださいね。） キャンメイク クリームハイライター 出典：canmake.com こちらはプチプラコスメの中でもかなり人気があるハイライトです。 特にポイント使いがおすすめです。 練り状のクリームなのですが、パウダーファンデーションの上につけてもヨレることなく使えます。 ローラメルシエ フェイスイルミネーター 出典：lauramercierjapan.com デパコスの中でかなりの人気を得ているハイライトです。 ほお骨につけるととても綺麗に輝きます。 写真はディボーションといって一番明るいカラーなのですが、全部で4色あり、いろいろなメイク、肌色の人に向けて作られています。 値段はそれなりにしますが、発色が良く、少しの量で輝くので、コスパはかなりいいです。 エクセル シャイニーパウダー 出典：nevirgroup.jp こちらはゴールドベージュ、シルバーピンク、ルーセントホワイトの3色展開となっており、どれも発色がよく、肌の上で輝きます。 筆で軽くなぞるだけで細かい粒子がキラキラ輝きます。 発色の異なる3色なので使い分けてメイクの幅を利かせても楽しいですね。 アルビオン エクシア リフティングカラー 出典：albion.co.jp こちらはハイライト効果のある下地です。 こちらを塗ってファンデーションをつけるととても綺麗なツヤっとした肌になれます。 さりげなく使いたい場合は、ポイントで仕込みに使うか、いつも使っているベースに少し混ぜて使ってみてもいいですよ。 ハイライトの使い方 ハイライトの効果的な使い方を紹介します。 全体をツヤっとさせたい ハイライト効果の下地を塗るとツヤ感がある肌に仕上げてくれます。 ベースメイクの上からポイントで鼻筋、Cライン（目尻の横からほお骨にかけて）顎先にプラスしてより立体的にしてもいいと思います。…
浮腫みとさよならしませんか？浮腫みグッズ4選！
脚の浮腫みって気になりませんか？ 仕事終わりに、もう脚がパンパンって経験、結構多いはずです。 朝起きても脚が浮腫んでいる人も… 大好きなお洋服が綺麗に着れなかったり、靴がきつくなってしまいますよね。 そんなストレスを解消できる方法を紹介します。 よかったら最後までお付き合いください！ なぜ脚が浮腫むの？ 脚が浮腫む原因はいくつか考えられます。 ・脚のポンプ機能（血液循環）が弱くなっている。 ・水分を取らなさすぎて溜め込んでいる。 ・塩分の取りすぎ。 などが考えられます。 脚がむくまないためには？ ・１時間ごとにトイレに行くように意識する。 ・ふくらはぎの筋肉を鍛える。 ・リンパマッサージをする。 などが挙げられます。 浮腫みを解消してくれる食べ物 浮腫みの解消を手助けしてくれる成分は【サポニン】や【カリウム】なのです。 ・サポニンは天然の界面活性剤とも呼ばれており、血流改善、デトックス効果、抗酸化作用もあります。 サポニンが含まれている食べ物は、大豆製品、ゴボウ、高麗人参です。 サポニンがもっとも多く含まれているのは、ゴボウの皮です。 ・カリウムは体内にある排出されるべきナトリウムを外に排出する働きをしてくれます。 ナトリウムは塩分であり、多く体内に溜まりすぎると、浮腫みの原因になります。 カリウムが含まれている食べ物は、海藻類、イモ類、豆類、野菜ではきゅうりなどが挙げられます。 カリウムが多く含まれている食べものは、スイカ、メロン、柿などです。 カリウムは水溶性のため、そのままで食べらるものがより多くのカリウムが得られます。 浮腫みをとる方法 浮腫みは次の日に持ち越さないことがとても大事です。 でも、常に浮腫まないように気をつけていたいですが、なかなか難しいものですね。 仕事が忙しかったり、家事や育児に付き合いと難しいものです。 ですので、夜できる浮腫み取りの方法とグッズも一緒に紹介します。 リンパマッサージ 基本は、足の裏から心臓に向かってマッサージしていきます。 ・足の裏をかかとから指先に向かってグーの手で流すようにさすります。 この際に力加減は、ちょっと痛いぐらいがいいです。 ・くるぶしをさするように、ぐるぐるマッサージします。 親指以外の4本の手の指でやるとやりやすいです。 この時点で足首の浮腫みが取れやすくなりますよ！ ・ふきらはぎを、下（足首側）から上（太もも側）に向かって手のひら全体を使って流していきます。 ちょっと強めが好みであれば、グーの手で弱い力で流しても効果的です。 ・膝裏のリンパを刺激します。 両手で片膝を持ち、親指で膝裏の両端の部分を押していきましょう。 ・太ももを下（膝側）から上（脚の付け根側）に向かって流していきます。…
今からでも遅くない！ブラジリアンワックスで脱毛！
最近日本でも話題になってきている、ブライリアンワックスはご存知ですか？ 気にはなっているけれども、どういったものかまではわからない。という人も少なくないのではないでしょうか。 いつでも！すぐに！簡単に！脱毛ができてしまう！ブラジリアンワックスの紹介します。 いくつか商品の紹介もさせていただきます！ よかったら最後までお付き合いください。 ブラジリアンワックスとは？ ブラジリアンワックスは、もともと、アンダーヘアを処理するためのワックスでした。 今では全身の脱毛にも用いられるようになりました。 ブラジリアンワックスの方法は、専用の脱毛ワックスをスパチュラ等で、肌に塗り、ワックスに毛を絡ませ、一気に抜く方法です。 しっかり根元から抜くので、生えてくるまで時間がかかるので、毎日毛の処理を行わなくていいのです。 今までサロンで脱毛していたが、コースが終わっても少し残っている場合や、いつもカミソリで処理して面倒に思っている人にもブラジリアンワックスはおすすめですよ！ 最近では、鼻毛に使用することも流行っており、男女問わず試している人も多いです。 カミソリの処理のメリットは、すぐにでき、手軽ですが、デメリットとしては、毎日となるとめんどくささと、肌も削っているので、負担が大きくなります。 サロンでの脱毛方法のメリットは、続けることによって綺麗に脱毛ができ、永久に毛が生えない方法も可能です。デメリットは、コストがかかることと、毛がない状態になるまで時間がかかります。 このように、他の脱毛方法とは違い、一度やればその場でしっかり抜けるので、好きなタイミングででき、一定時期脱毛が続きます。 ブラジリアンワックスは美肌効果も！ 肌に残った古い角質や垢も一緒に除去してくれるので、美肌効果もありますよ！ 毎日行うものではないので、肌に負担も最小限ですみますよ。 美肌と脱毛でツルツル美肌に！ ブラジリアンワックスの種類 ハニーやシュガーなどでできている水性ワックスと、油性ワックス（ソフト、ハード、オイル）があります。 サロンによって使用しているものは異なります。 ブラジリアンワックスのメリットデメリット メリット ・その場でしっかり抜ける ・一気に抜けるので気持ちいい ・セルフでもできる ・コスパがいい（初期投資が高くない） デメリット ・ある程度毛を伸ばさなければならない ・場所によっては痛みが出る場合もある セルフでもできる 最近では、自分でできるブラジリアンワックスが発売されています。 基本的にハニータイプが多く、シートを貼り一気に抜く方法です。 水性のものに比べるとしっかり抜ける、ハードワックスのスターターキットも発売されており、慣れてきたらそちらに切り替えてもいいかと思います。 おすすめ市販ブラジリアンワックス BABY WAX 出典：amazon.co.jp こちらはベーシックなタイプのブラジリアンワックスです。 初心者用につくられ、イラスト付き説明書もついております。 脱毛後の乾燥を防ぐために、蜂蜜の量が通常のワックスの10倍も入っており、しっかり保湿してくれます。 100%国産でオーガニックのワックスに、ベビーパウダーとスパチュラとペーパーが入ったセットで、VIOであれば5回分ほどに使用できる量になります。 ベビーパウダーはしっかり抜くために、ワックスを塗る前に使用してください。 ワックスウォーマー…
