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スムージーの中でも、かなり特徴が似ているので選ぶ時に迷いやすいのが「ナチュラルヘルシースタンダード」と「マジカルスムージー」です。 ダイエット効果に加えて、美容も押し出している、初回の価格が安い、3つの共通点を持っています。 こんなに似ている二つのスムージーですが、よりダイエット効果を高められるのはどちらなのでしょうか?まずは違いから探ってみました! ナチュラルヘルシースタンダードとマジカルスムージーをダイエット効果比較!! まずは、2つのスムージーのダイエットに効果的な特徴を比較していきます。 ナチュラルヘルシースタンダード マジカルスムージー 内容量 1袋 1ヶ月分 30袋 1ヶ月分 価格 2,458円 4,700円 一杯あたりの値段 80円 139円 一杯あたりのカロリー 22.86kcal 16.4kcal おすすめポイント ・約200種の野菜とフルーツ配合 ・わずか10秒手間いらず ・豊富な種類 ・便秘改善、体質改善に向いている ・112種類の栄養素 ・便秘解消効果 ・美容と健康にいいココナッツオイル配合 こうして見ると違いよく分かりますね。 特に、カロリーの違いははっきりしています。次にナチュラルヘルシースタンダードとマジカルスムージーの決定的な違いを紹介いたします。 ナチュラルヘルシースタンダードとマジカルスムージーの決定的な違い 実際、1日の量で比べると、ナチュラルヘルシースタンダードとマジカルスムージーでは野菜やフルーツの種類が約2倍ほど違いがあります。 この栄養の違いがダイエットの際には非常に重要になってきます。 スムージーでのダイエットは、ただ置き換えればいいという事ではありません なぜなら、置き換えるとその分栄養が減ってしまいダイエットが長続きしなかったり、栄養が足りずに肌が荒れてしまったりと栄養が少ないとデメリットしかありません! 栄養を取りすぎると太ってしまうと考える方をいると思いますが、その点に関しては心配いりません。体の中から改善する酵素や便秘改善効果を含んでいるので、体質改善していき痩せやすい体に変わっていきます。 味の種類も選ぶには重要 スムージーで悩んでる方は、毎日飲もうと考えている方がほとんどだと思います。 そんな時に自分の嫌いな味だったり、種類が少なくて飽きてしまったりという点は非常に重要な事です! 無理なダイエットは、続かないですしお金の無駄ですよ。 ナチュラルヘルシースタンダードとマジカルスムージーを比較した際に、この味の差が大きく違います。 ナチュラルヘルシースタンダードは、現在7種類を展開しており味はどんどん増えていっていますので、飽きる心配はありません 対して、マジカルスムージーは、1種類のみの展開ですので味に関してはナチュラルヘルシースタンダードの方がオススメですね。 5.ナチュラルヘルシースタンダードの口コミ 色々な種類やナチュラルヘルシースタンダードの効果も分かったけど、実際に飲んだ人は痩せてるのか気になりますよね〜! お待たせしました。そんな方のために口コミを集めてみましたので参考にしてみてください。 今日めちゃくちゃ食べたけど体重減ってた😊スムージーありがとお😊❤️❤️#ナチュラルヘルシースタンダード#ミネラル酵素グリーンスムージー — ゃょぃ (@0841yayoi) 2014年12月19日 色々、口コミを集める中でも「ダイエットに成功した」などの嬉しい口コミが多くあった印象を受けました。 実際に飲んだ人の口コミも高評価なので、ダイエットするにはナチュラルヘルシースタンダードが良さそうですね ナチュラルヘルシースタンダードとマジカルスムージーで迷ったらどちらを買うべき? ナチュラルヘルシースタンダードとマジカルスムージーに関して言えば、栄養素の配合量と味が大きく違います! その違いを踏まえたうえで、ナチュラルヘルシースタンダードの方がダイエットには適しているスムージーだと思います。…
水をちゃんと飲んでいますか? 体の健康のバロメーターであるとともに水を摂取することで肌にもとてもよい効果があると言われています。 それもただやみくもに飲めばいいというわけではなくキレイになれる飲み方というのがあるんですね。 そんな肌によい水の飲み方を紹介していきたいと思います。 1.1日2L飲むと良い?水の効果とは モデルさんなどが『水をたくさん飲んでます!』ということを聞くことが多いですよね。 人によっては1日に2L飲んでいるという人も。それは肌やカラダによかったりするんでしょうか? 人間の体における水の役割とは 人間の体は約70%が水ででいていると言われています。 汗や排尿、呼吸などでも水分は失われていて1日では約1.5Lが排出されていると言われています。 その分補給しなければ体がどんどんと水分不足になってしまいます。 なので積極的に水分を取る必要があるんですね。 水を飲むとどんな効果があるの? 水を飲むことで得られる健康効果としてはどのようなものがあるのでしょうか? 美肌効果 水を飲むと美肌効果が高まると言われています。水分を取ればなんでもよいというわけではなく、水というのがポイントなんです。 1日の水分の大半をお茶やコーヒーなどで過ごしている人は肌が黄色くなったり茶色くなったりする傾向が強いそうなんです。 この水分補給を水ですると透明感のある肌になれるなんてこともあるかもしれません。 便秘解消、新陳代謝アップでダイエット効果 体中の水分が不足していると代謝がさがり体の機能が落ちてしまい腸内運動なども鈍くなってしまいます。 そうしていると便秘になったり代謝がさがったりします。また便秘が続くと肌荒れなど他の症状も出てきてしまいます。 なので積極的に水を摂ることで便秘も解消し、ぽっこりお腹解消効果が見込めます。 水分を取って排出することでむくみを解消 水分を摂るとむくみやすいのではないかと思っている人もいるかもしれませんが、むしろ逆なんです。 水を飲むことで体の巡りがよくなり血液もサラサラになります。そうすると酵素や栄養分なども体をめぐりやすくなり逆にむくみを解消してくれる効果が期待できます。 疲労回復効果 水を飲んで疲労回復なんてできるの?って思っている人も多いと思いますが疲労回復効果も期待できるんです!! その理由として水は体中をめぐる効果があります。むくみのところでも書きましたが水は血液に乗って体中をめぐるので血液もサラサラとなることで老廃物をデトックスしてくれる効果があります。 体のいらないものが出ることで体内を浄化。食生活も正していくことで疲労回復できる効果も出てくるでしょう。 冷え性改善効果 女性は冷え性に悩んでいる女性が多いです。冷え性は新陳代謝が悪くなることで血液の巡りが滞ることにより起こります。 上の他の症状でも水を飲むことで血流をよくし体の巡りをよくする効果があると書きましたが冷え性にも同じことが言えます。 など、いろいろな効果が期待できます。 2.どのような飲み方をすればいいの? 1日2Lというととても量が多く感じますが飲むことはできるものなのでしょうか? 1回で2L飲もうと思うと難しいと思いますが1日のトータルとして2L飲むという風にするとクリアしやすいと思います。 1回200mlを8~10回ぐらいにわけて飲むイメージで飲むと飲みやすいと思います。 タイミングとしては、起床時・食事のとき・間食替わり・運動時・入浴前後・就寝前などのタイミングに水分を摂取すると2L飲みやすいと思います。 飲むポイントとしては冷えた水でなくて常温のお水を飲むと吸収率があがり体に浸透していきます。 なので常温の水を小分けで飲むようにしましょう。 3.ミネラルウオーターは美肌にいいの? 水道水を飲むには抵抗があるという人も多いと思います。 そこで市販されているミネラルウォーターを使いたいと思う人も多いかも。 ミネラルウォーターにも種類があるって知っていますか? ミネラルウォーターの種類とは・・・ まず水には軟水と硬水があります。 軟水は日本人は飲みなれている水で体やお腹に優しい水です。 硬水は外国から輸入されている水がそうで、有名どころではコントレックスやエビアンなどが硬水と呼ばれるものです。 硬水の方がミネラルの度合いが高いので少しの量で充分なミネラルが摂れるのですが、人によってはお腹を壊してしまう人もいます。 ミネラルウォーターは自体も農林水産省で分類されているものには4種類があります。 ナチュラルウォーター・・・特定の水源から採取された地下水。濾過・沈殿・加熱殺菌以外の処理はされていないもの。 ナチュラルミネラルウォーター・・・ナチュラルウォーターのうち地中でミネラル分が溶解した地下水。沈殿・濾過・加熱殺菌以外の処理はしていないもの。 ミネラルウォーター・・・ナチュラルミネラルウォーターと同じ地下水に濾過・沈殿・加熱処理にプラスしてオゾン殺菌・ミネラル分調整・紫外線殺菌・ブレンド・曝気等を行ったもの。 ボトルドウォーター・・・地下水以外の水、または地下水でも成分を大きく変化させる処理済み。処理方法に限定がある というのがミネラルウォーター4種類の分類です。…
夏に向けて本格的にダイエットしたいですよね。 しかしなかなか時間が取れない!と言い訳しているあなた。 1日5分でできるダイエットが世の中にはたくさんあります。 そこで、1日5分でできるいろいろなダイエットを集めてみました。 忙しいを言い訳しないでダイエットしてみませんか? 1.5分寝るだけダイエット 1日5分寝るだけでお腹すっきり。2週間でー9cmも夢じゃないという寝るだけダイエットを紹介します。 方法はとっても簡単 1日5分仰向けになって寝るだけ。え!?それだけって思っちゃいますよね。 ただ、寝るだけではあるんですが少しコツが必要なんです。 ※両方の親指をゴムで脚がぴったりつくようにひっかけます。 ゆるすぎずきつすぎずという感じですね。 そして腰の下あたりの骨盤のところにバスタオルをくるくると丸めた枕を作って起き敷きます。 この状態を5分キープするだけなんです。 この5分寝るだけダイエットの効果としては骨盤や内臓の位置を矯正し脂肪がつかず太りにくい体を作るという効果があります。 寝るだけダイエットの方法 場所を間違えないためにやり方を説明すると、 1.両足を前に出して座る(親指はゴムでまとめておく) 2.枕(バスタオルを丸めたもの)を腰に当てる 3.ゆっくりと倒れながら寝る 4.手はバンザイをしてしっかりと伸ばしてから5分待つ ポイントはカカトをくっつけるというところです。 これで骨盤矯正+ダイエット効果が見込めます。 実際の効果は? 脚の指をくっつけることで骨盤が締まり、バンザイをして両手を伸ばすことで内臓が正しい位置に収まるためウエストの引き締めに効果が期待できます。 1回やっただけでー1.5cm~2cm減った人もおりやってみる価値ありです。 体を伸ばすので肩こりや腰痛改善、むくみなどの解消もでき体にとってもうれしい効果がありそうです。 2.1日5分ブレストレーニングダイエット 次に紹介したいのがブレストレーニングダイエット。 いわゆる腹式呼吸を意識して行うダイエットです。 腹式呼吸には基礎代謝をアップしたり、お腹を動かすのでウエスト周りのダイエットに効果的と言われています。 実際のところはどうなんでしょうか? ブレストレーニングダイエットの方法 まずは腹式呼吸をマスターしなければこのダイエットを開始できません。 腹式呼吸のポイントとしては、脇腹のあたりに手を置いてお腹がふくらむ感じで息をしっかりと入れることです。 腹式呼吸には通常の腹式呼吸と逆腹式呼吸というのがあります。 そのやり方を紹介していきます。 【腹式呼吸】 1.姿勢としては立ってでも寝てでも肩に力の入らない自由な体勢で行うこと 2.お腹の中に空気がなくなるくらい完全に吐き出します。 3.おへそから5cmぐらい下の位置を意識して3秒かけて鼻から空気を吸います 4.6秒ぐらいかけてお腹の中から完全に空気がなくなるまで吐きます。 【逆腹式呼吸】 逆腹式呼吸は腹式呼吸と反対の動きになります。 1.3秒かけて鼻から息を吸ってお腹をへこませます。 2.おへそから5cmぐらい下の位置を意識して6秒かけてお腹を膨らませるようにして息を吐きます。 腹式呼吸の場合は空気を吸ったらお腹が膨らみ吐いたらへこみますが、逆腹式呼吸の場合は吸ったらお腹がへこんで吐くとお腹が膨らみます。 これを意識的に1日5分行うことにより基礎代謝がアップし脂肪の燃えやすい体となり、ダイエット効果が期待できるというわけなんです。 ブレストレーニングダイエットの効果は? 食事制限をしなくてもいいこと(暴飲暴食は不可ですが。。。)費用や道具も必要ないことから手軽に始めれるダイエットとして人気です。 お腹周りの筋肉を強くし、ぽっこりお腹を防ぐ効果があります。 ウエスト周りを引き締め姿勢をよくし、代謝をアップする効果が期待できるのでダイエット+スタイル維持の効果もありそうです。 飲むだけで痩せれる?簡単なダイエットに興味ある人はこちらの記事へ →ナチュラルヘルシースタンダードの体験談記事はこちらへ 3.1日5分ストレッチダイエット…
便秘で悩んでいる女性って多いですよね。 かくいう私も便秘がちです。 そんな中便秘を解消できてなおかつダイエットできる『便活ダイエット』というのが話題になっているとか・・・ 便活ダイエットとは一体どのようなものなのでしょうか? 1.そもそも便活ってなに? 便活ってなかなか聞かない言葉ですよね。○活という言葉が流行ってますがその一種なのでしょうか? 便活というのは順天堂大学医学部付属順天堂医院の便秘外来で診察をしている小林弘幸先生という方が提唱しているもので、簡単に言うと腸内環境を整え排便を気持ちよく行おうというものです。 腸内環境は悪くなると便秘になるだけでなく老廃物が排出されないことから体に不調がでたりむくみが出たり血流が悪くなったりといろいろな不具合が出てきます。腸は健康のバロメーターとも言われる臓器なので腸内環境を整えることはとても重要になります。 むくみや老廃物はダイエットにはよくないと言われていますよね。 そこで必要なのが小林先生の言われている便活。 運動や食事などに気を付けることはもちろんですが、腸内環境を整えるということがとても重要になってきます。 便活をすることによりダイエットしやすくなると言われているんです。 2.腸内環境が良くないとどんな不調が出てくる? 上でも少し触れましたが腸内環境が悪くなると体にとってどんな不調が出てくるのでしょうか? ・むくみ ・血流が悪くなり太りやすくなる ・代謝の低下 ・便秘 とダイエットにはかなり望ましくない症状がでてきてしまいます。 このため食事制限や運動をしてもうまい具合に効果が出ないということもありえてしまうんですね。 3.便秘とはどのような状態のことを言う? 次に便秘と言われるのはどのような状態のことをいうのでしょうか? 便秘には個人差があり、1日でも出ないと具合が悪いという人もいれば1週間出なくても平気という人もいます。 なので一概には言えないのですが一般的に多い症状として以下のような場合便秘と思った方がよいということが言えます。 ・3~4日便が出ていない ・コロコロウンチなど固い便が出る ・一度の排便の量が少ない ・排便後も残便感やうまく出ていない感じがする というのが一般的に便秘と言われる症状です。 当てはまるものがひとつでもあれば便秘かも?と思った方がいいかもしれません。 4.便秘がなぜ体によくないのか 腸内環境の不調についての不快症状については書きましたが便秘を放置しておくとどうなるのでしょうか? 便は体のいらないものが腸に溜まっている状態です。これが長期間になってしまうと腸内で便が腐敗してしまうという状況が起こります。 それが有害物質を作り出してしまうこともあります。 日常的な不快症状としては、吐き気や腹痛・頭痛・めまい・肩こりなど。また便秘は大腸がんになる確率があがるとも言われているので注意が必要です。 5.便活ダイエットとは?どうやるの? そこで話題になっている便活ダイエットですが、どのような方法でやるのでしょうか? 便活ダイエットで一番大切なことは腸を活発に動かしてあげることです。 腸を活発に動かすには副交感神経を働きをよくしてあげることが必要になります。 副交感神経は体の休息をしたりリラックスをしたりするしているときに出るものです。 昼間は交感神経という体をを動かす神経をメインに使っており、いろいろな状況の変化に対応できるように神経をピンと張り詰めた状態です。 そしてゆっくりできると気になると副交感神経が体の中を占めてきて、リラックス・休息をします。 この二つがうまくバランスをとって体を元気にしてくれます。 そしてその副交感神経が便秘解消のポイントになるというのです。 副交感神経をうまく働かせる生活習慣が以下のようなものになります。毎日少しずつでも実践していくと体が変わっていくはずです。 ・朝おきたら白湯を1杯飲む ・朝・昼・晩ときちんと3食食べるようにする ・夕食の30分後にゆっくりとウォーキングする ・朝日をちゃんと浴びる ・夕食は寝る3時間前にはすませておく ・寝る1時間前ぐらいからパソコンやスマホを見るのは避ける ・お風呂は38~40℃ぐらいのお湯にゆっくりと入る(できれば半身浴) ・寝る前に激しい運動は避ける というものです。 きちんと規則正しい生活をしながら特に夜寝る前に向けて副交感神経の働きをよくするためリラックスを心がける内容になっています。…
ベビーパウダーって知っていますか? 赤ちゃんのいる人なら知っていると思いますが、赤ちゃんにあせもとかおむつかぶれだったりができないようにするお粉があるんです。 私も子供が小さいうちはパタパタしていました。 とってもいい匂いがするんですよね。 実はそのベビーパウダーが美肌にいいと今大人たちに大人気なんです。 その実態に迫ってみました。 1.ベビーパウダーってなに? ベビーパウダーとは赤ちゃんのあせもや肌荒れを防ぐために使用するパウダーのことです。 主な原料としてはコーンスターチ(トウモロコシからとれる植物デンプン)と滑石(水酸化マグネシウムを含む鉱石)です。 コーンスターチは余分な水分を吸収して乾燥させる効果と滑石は皮膚の表面をなめらかにしてくれる効果があります。 そのため赤ちゃんはあせもやおむつかぶれで湿疹ができやすいところを乾燥させ治す効果があります。 このベビーパウダーが大人のスキンケアに人気なんです。 2.ベビーパウダーの使い方 ベビーパウダーの美肌効果としての使い方には以下のような使い方があります。 洗顔料に混ぜる いつも使っている洗顔料に小さじ1杯分のベビーパウダーを水を使って練りこみながら泡立てます。 先に粉と水を練ってから洗顔料に混ぜると混ざりやすくなります。 この洗顔方法をすることにより得られる効果はベビーパウダーが毛穴の黒ずみや余分な皮脂・角栓などを取ってくれたりシミを薄くする効果が期待できます。 ベビーパウダーでパック ベビーパウダーでのパックも美肌に効果があるとして話題になっています。 やり方としてはベビーパウダー大さじ2に牛乳を100cc混ぜてパックとして塗り10分ほど置くだけです。 乾くまでおいてしまうと取りにくくなるので乾きが早ければ早めに取ることをおすすめします。 あとは普通に流すだけです。 ベビーパウダーパックの効果としては肌のキメが整い肌がキレイになる・毛穴の黒ずみなどがキレイになる・肌の色が明るくなるなど肌にとっていろいろといいことがあります。 ベビーパウダーでメイク ベビーパウダーはスキンケアだけでなくメイクにも使うことができます。 どのように使うかというと下地→リキッドファンデなどでベースメイクをしたら仕上げにおしろいとしてベビーパウダーをパタパタと使うだけです。 ベビーパウダーだと肌に負担もかからず崩れにくいという効果があり仕上がりも自然ということで使っている人も多いです。 3.どのようなベビーパウダーが人気? ベビーパウダーもいろいろと販売されています。 大人女性が選ぶベビーパウダーはどのようなものが人気なのでしょうか? ジョンソンベビーパウダー 良質ななめらかなタルク(滑石)を使用しておりきめ細かで均一な粒子のパウダーです。 お肌をさらっと清潔に保ちあせもなどを防ぎます。懐かしい香りと汗が残りやすい部分に使うと汗を逃がして肌をサラサラにしてくれます。 1缶 140g 250~300円前後で販売 ジョンソンベビーパウダーの口コミ ☆学生の時からずっと愛用中!アトピー体質で敏感肌の私にはとてもあっています。今はお化粧もするのでリキッドファンデを軽くつけてベビーパウダーをはたくだけで化粧崩れもしないし重宝しています。皮脂が溜まらないからなのかニキビもできにくくなり肌の調子あとてもよいです。安く購入できてコスパがいいのも魅力です。 資生堂 ベビーパウダー(プレスド) 粉末状のベビーパウダーが多い中飛び散りの少ない固形タイプのパウダーで持ち運びに便利です。 サラッとしていて付け心地もよく、出すぎたりもないので白くなることもなく使いやすいと人気です。 1個 50g 350円前後 資生堂ベビーパウダー(プレスド)の口コミ ベビーパウダーをメイクのしあげにおしろいとして使っていたのですが、粉末状で大きい缶に入っているものが多かったので出先では使うことができないのが悩みでした。こちらは固形タイプでコンパクトなので持ち運びもしやすく外でも使えるのがポイント高いです。甘くてよい匂いがするのも癒し効果があり好きです。粉末だと出過ぎることがあるのですがそれもないのでいいです。 ピジョン 薬用ベビーパウダー 球状のサラサラパウダー入りで細かいパウダーです。薬用パウダーで皮膚アレルギーテスト済みのベビーパウダーです。 (すべての人のアレルギーがおこらないというわけではありません。)スクワラン配合で無香料です。 1缶 150g 430円程度 ピジョン薬用ベビーパウダーの口コミ ☆夜のスキンケアの最後につけるようにしています。脂性気味の肌なので朝起きてベタつくのが悩みでしたがこれを使い始めてから朝もサラッとしていてニキビなんかもできやすかったのですができることが少なくなりました。特に夏の暑い季節には活躍しそうです。 と人気の3種類のベビーパウダーを口コミとともに紹介しました。 やはり大人の使い方としては、メイクの仕上げに使うという人が1番多く次にスキンケアに使っている人が多かったです。 肌に安全であり使い心地もよかったり、独特の優しい香りに癒されるという人も多かったです。 4.ベビーパウダーには美白効果があるの? メイクやスキンケアに使うと肌の調子がよくなると言われているベビーパウダーですが実際に美白の効果はあるんでしょうか? 残念ながら実際には医学的な根拠はないようです。…
子どもの虫歯に悩んでいるママも多いのではないでしょうか? 虫歯菌がうつるということで箸は別、とりわけも先にして自分が口をつけてしまったものはあげない、 祖父母にも「食べかけのものはあげないで!!」なんて言わざるを得ず気まずい・・・なんて思いをしている人もいるのでは。 お菓子も制限したり歯磨きのことで頭いっぱいという人もいると思います。 そんな子供の虫歯にお悩みに答える歯磨き粉があるということでそちらを紹介したいと思います。 1.虫歯はなぜできるの? そもそも虫歯はなぜできるのでしょうか? 虫歯菌という言葉をよく聞きます。これは赤ちゃんのときにはありません。 虫歯菌が子どもにうつる主な原因はお父さん・お母さんなどの大人です。 なので口移しや食べかけのものをあげたり、箸を共有したりしないなどということが育児本などによく書かれているんですね。 虫歯菌が感染しやすい時期としては1歳半ぐらいから2歳7カ月ぐらいの間が1番多いと言われています。 そのうち虫歯菌というものは子どもに感染するのはするのですが、その時期が遅いほうが将来的に虫歯になりにくいと言われています。 2.虫歯菌はどうしたらうつらなくなる? 虫歯菌をうつらなくするには以下のような方法を行うのが有効です。 ・箸やスプーンなどを共有して使わない ・両親や大人も虫歯治療をきちんと行う ・砂糖がたくさん入ったものを摂る時間や量を考える(おやつ・ジュースなど) ・きちんとした歯磨き・仕上げ磨きを実施する という方法が有効です。 3.今使っている歯磨き粉は大丈夫? 子どもの場合歯磨きを嫌がる子も多いです。歯磨き粉自体も使いたくないという子も少なくなくありません。 そのため味がついていたり、泡立ちがよく磨けているような気になってしまうという歯磨き粉も多いです。 磨き残しが増えたり、洗浄成分が入っていることにより虫歯菌だけでなく口内環境に必要なよい菌も流れてしまって虫歯ができやすい環境になってしまったりしまいます。 そしてフッ素塗布を利用している人も多いと思いますが、フッ素をすること自体は悪くないのですがそれだけでは虫歯を防ぐことはできないので過信しすぎないことが必要です。 4.虫歯にお悩みのママにオススメの歯磨き粉『ブリアン』とは 今、虫歯予防成分が注目されている話題の歯磨き粉があるんです。 メディアや雑誌などでも話題になっている歯磨き粉それが『ブリアン』です。 ブリアンとは一体どんな歯磨き粉なの? ブリアンは【BLIS M18】という成分を配合した歯磨き粉として販売されました。 一般的な練り歯磨き粉とは違い粉末状の歯磨き粉です。 BLIS M18とは虫歯予防成分のことで虫歯を口腔内から追い出して虫歯を防いでくれます。 これは善玉菌やオリゴ糖などを独自配合した成分です。 BLIS M18を元々持っている子どもは2%しかいないと言われているのですがそれをブリアンは歯磨き粉に配合することに成功しました。 この成分は粒子が細かいので歯と歯の間や歯周ポケットなど奥の方まで入り込み虫歯菌のエサとなる歯垢なども取り除いてくれます。 ブリアンは子どもの歯のお悩みの人にオススメ ・大人の虫歯菌がもううつってしまったのでは?と気になっている ・子どもが虫歯ができやすい ・歯磨きを嫌がってさせてくれない ・仕上げ磨きがきちんとできているか不安 ・子どもが歯磨きが下手 ・永久歯も虫歯にならないか心配 など子どもの歯に関していろいろなお悩みを持っている人にオススメの歯磨き粉です。 副作用などは心配ないの? 子どもが使いものなのでやはり副作用は心配になりますよね。 ブリアンは副作用の心配はないのでしょうか? ブリアンはBLIS M18を世界で初めて配合した子ども用の歯磨き粉です。 きちんと特許を取って販売されているものですが、子供に使うということで自分が使う以上に副作用は気になりますよね。 ブリアンは殺菌剤・発泡剤・界面活性剤などを使用していないので余計な成分が全くというほど入っていません。 その証拠にブリアンを使って歯磨きをしたあとに唾液を出すだけでうがいはしなくてもいいぐらい安全。 通常の歯磨き粉ならうがいは必須のところですがブリアンはうがいをしなくても大丈夫なんです。 子どもに気になるような成分は一切使っていないので副作用の心配はしなくても大丈夫です。 ブリアンの使い方 5.ブリアンの口コミ ブリアンを使ってみた人の口コミを集めてみました。 ☆5歳の幼稚園の歯科検診で虫歯が発覚し仕上げ磨きもしていたのに・・・と落ち込みました。…
疲労ってなかなか取れませんよね。 毎日の積み重ねでもあるし、なんとなくすっきりしないなんていうこともおおいかも。 疲労がスキッととれるドリンクがあったらうれしいんですが、市販のものだとよく効くものは高かったり味が好みじゃなかったり・・・ 自分に合う疲労回復ドリンクは作るしかないようです。 どのようにしたら疲労回復ドリンクを作れるのでしょうか? 1.疲労はなぜ取れないの? しっかりと眠ったり休息をとっても疲れが取れないときってありますよね。 それはなぜなんでしょうか?考えらえる原因としては以下のようなものがあげられます。 運動不足 体を動かさないと代謝が悪くなり、太りやすくなったりちょっと動くだけで疲れやすくなったりします。 他にも肩こりやそれに伴う頭痛、便秘など体にいろいろな不調が出てきます。 そのため体が重い・疲労が抜けないという感覚に陥りやすくなります。 睡眠不足 睡眠不足は眠る時間が少ないからと思われがちですが、眠る時間ではなく眠りの深さが重要になります。 短時間でもぐっすりと眠ることができれば疲労は回復しますが、長時間寝ても眠りが浅かったりうまく眠れなかったりすると疲労回復効果は少ないです。 寝室の環境を整えたり寝具を眠れるものにかえてみたり、眠る前の生活環境を整えたり(お風呂の時間や寝る前のスマホなど)することにより眠りの質が格段によくなり疲労回復効果もアップします。 また昼寝を15~30分程度入れるだけでも疲労回復にはとても効果があります。 食生活の乱れ 食事は食べれば疲労回復には効果がありそうですが、その内容もちょっと考えて食べることで変わってきます。 忙しいとついつい外食をしたりファーストフードなど手軽にとれるものを食べてしまいがちですが、胃腸に負担のかかるものも多く体を疲れさせてしまう食べ物です。 気持ちは満たされるので疲労回復もしそうなものですが、体にとっては負担が大きいので元気なときにファーストフードなどは食べるのがオススメです。 ストレス ストレス社会とも言われているように会社でも家庭でもストレスを抱えている人はたくさんいます。 ストレスは心の疲れです。ストレスが大きいと食欲がなくなったり睡眠をぐっすりととれなかったりといろいろな体に不調を起こすことが増えてきます。 ストレスを溜めない・解消することも大切になってきます。 2.疲労回復に必要な栄養素とはなに? 疲労回復ドリンクを作るにあたり必要なものは栄養素ですよね。 そこで疲労回復ドリンクに必要な栄養素をまとめてみました。 クエン酸 肉体の疲労回復にとても効果的でダメージを回復してくれる成分を作ってくれるクエン酸回路の働きを促します。 柑橘類や梅干しなどにふくまれています。梅干しやレモンが疲労回復に効果があると言われているのはクエン酸の効果です。 カルシウム イライラを押さえて精神的疲労を軽くしてくれる効果があります。 カルシウムは牛乳や豆乳などに含まれているのが有名です。緑黄色野菜にも含まれているので野菜ジュースなども疲労回復効果が見込めます。 パントテン酸 はちみつなどに多く含まれている成分で精神的疲労を改善してくれる成分です。ストレスを感じやすい人は特に摂ってほしい成分です。 飲み物に砂糖ではなくはちみつをプラスすることで甘味の癒され効果とストレス解消効果が期待できます。 マグネシウム 心の疲労の緩和に有効な成分でゴマなどに多く含まれています。黒ごまを使ったドリンクなどがオススメです。 女性特有の生理前の精神的・身体的疲労も和らげてくれる効果もあるので女性は特に取っておきたい成分です。 3.手作り疲労回復ドリンクのレシピ紹介 疲労回復に効果のある手作りドリンクを紹介していきます。 疲労回復に!はちみつバルサミコ酢ドリンク 出典:クックパッド バルサミコ酢 大さじ1 はちみつ 大さじ1/2 水 大さじ1 水(牛乳や豆乳でも) 90~100cc 氷 適量 作り方はコチラから バルサミコ酢にクエン酸が含まれているとともに精神的疲労を回復してくれるはちみつも含まれている万能ドリンクです。 梅シロップで飲むヨーグルト風ドリンク 出典:クックパッド ヨーグルト(無糖) 大さじ2 梅シロップ 大さじ1…
ダイエットできても部分痩せって特に難しいですよね。 特に脚。 脚にコンプレックスを持っている人って多いと思います。 そこで即効性もあって美脚になれる脚やせのツボを紹介していきたいと思います。 代謝もアップするのでダイエットもできるかもしれません。 1.なぜ脚は太い?何が原因なの? まず脚が細くならない原因としては『むくみ』が1番にあげられます。 そして歩くという行為から足が疲労が溜まりやすい部位でもあるんですね。 脚は疲労がたまると血行が悪くなったり代謝が悪くなったりしてむくみやすくなってしまいます。 これが脚が太くなる原因となっています。 脚のむくみをとるにはマッサージが1番効果大なんです。 2.ツボ押しのポイントとは 一般的にツボの場所は決まっていますが、個人差もあり必ずそこの場所にあるというわけではないこともあります。 その近辺を探ってみて押して痛気持ちいい場所があればそこがツボになります。 ツボが凝っていたり冷たいような冷えを感じたりすることもあります。そのような場所は特に体調のよくない場所なので念入りにすることで代謝アップしたり体調が回復したりします。 ただ、痛いのがいいというわけではなくかなりの痛みを感じるほど強く押すのは逆効果になります。 1個所に5~10回、指だけでなくゴルフボールやツボ押しの器具のようなものを使用しても大丈夫です。 3.脚のツボ押し一覧 足裏~足首 足裏にはいろいろなところのツボがあり、体の状態を見るなら足裏を見ろというぐらいたくさんのツボが集中しています。 足裏のツボを刺激することでむくみがとれるだけでなく代謝もよくなりポカポカとするのでダイエットにも効果的です。 湧泉(ゆうせん) 足裏の土踏まずから少し上の部分に人の字のように交わっているところがあります。それが湧泉(ゆうせん)のツボです。 自律神経を整える効果が期待できることから体のむくみ以外にもめまいなどの不快症状にも効果があると言われています。 解谿(かいけい) 足首の全面の真ん中あたりにあるツボです。冷えやむくみに効果があります。 太谿(たいけい) うちくるぶしの大きなくぼみの部分にあるツボです。ここを押すことで代謝がアップします。 代謝がアップすることで足首が引き締まったり冷えが治まったりします。 ふくらはぎ~膝 ふくらはぎには上から承筋(しょうきん)・承間(しょうかん)・承山(しょうざん)というツボがあります。 ふくらはぎのツボはふくらはぎの代謝を促し脚の疲れやむくみを取ってくれる効果があります。 委中(いちゅう) ひざ裏にあるツボで太い横じわの真ん中にあります。 ここを刺激することにより脚の疲労を回復したりむくみをとったりします。 太もも~脚の付け根 無名穴(むめいけつ) 内ももの真ん中あたりにあります。代謝をよくしむくみを解消。老廃物を外に出してくれる働きをします。 椅子に座って脚を開き両手をクロスしてツボを押すと押しやすくて効果的と言われています。 承扶(しょうふ) お尻の下の横じわができる部分の真ん中になります。お尻や太もものむくみやムダなお肉をとってくれる効果が期待できます。 足を肩幅に開いて立って、中指で刺激しながらかかとをゆっくり上げ下げする動作もプラスするとより効果が出やすいとされています。 というのが脚にあるツボ押しのポイント部分です。 次にどんなタイミングでやるのが効果的なのでしょうか? 4.脚のツボ押しはどのタイミングでやると効果的!? 脚のツボ押しはどのタイミングでやるとより効果的なのでしょうか? まず、毎日続けることが大切なので自分の忘れにくいタイミングでやることが大切です。 あっと思いついたときにやるとついつい忘れてしまうということもあるかもしれません。 少しずつでも毎日忘れないタイミングでやることが大切です。 忘れないということを前提により効果的にやろうと思ったらお風呂の後が1番ベストなタイミングです。 なぜかというと体が温まり血行がよくなっているから。なのでお風呂はシャワーよりもためて入ることが必要です。 毎日がベストですが難しいという人でも週の半分はお風呂に浸かるようにするといいでしょう。 そして左足から始めるのがポイントです。 なぜかというと心臓がある方向だからです。血流がよくなります。 ツボは5~10回、少し痛いなというぐらいの力で押していくというのがポイント。…
女性の悩みで話題に上がるのが胸の大きさ。 これからの季節、特に胸への注目が集まるので大きさは目立ってきますよね? そんな時にオススメなのが「ナチュラルプエラリア」 @コスメ1位の実績あるバストアップサプリメントです! ナチュラルプエラリアとは? ナチュラルプエラリアは、一般のユーザーだけではなく、多くの芸能人にも愛用されています。 身体の内側から育乳体質を作り、魅力的な身体を作るための栄養素が満載のバストアップサプリなのです また、大手ショッピングサイトでも1位を獲得しており、期待が持てるバストアップサプリとなっております。 その人気の理由は、小さい胸を大きくするのに効果的な成分の代表格プエラリアを配合していて、 若々しさや、魅惑的なボディに改善するために必要な栄養成分までも配合した商品だからです! ナチュラルプエラリアはこんな人にオススメ どんな人がナチュラルプエラリアを使うと効果が期待できるのか調べました。 バストアップに興味がある方は、ぜひ参考にしてみてください! ・初めてバストアップサプリを購入する ・バストだけではなく女性らしさ体になりたい ・ダイエットをしてもバストのボリュームは落としたくない ナチュラルプエラリアは、バランスのいいバストアップサプリです! バストアップ成分だけでなく、美容成分も配合しているので何を使ったらいいか迷っている方にもオススメです。 バストアップだけではなく『全身の綺麗』を得たいという方と相性がいい商品となっております。 ナチュラルプエラリア体験レポート 私は、昔から胸がコンプレックスで一生このまま胸の小さな人生を歩むのかなっと思っていました。 色々なバストアップサプリを使用してきましたが、どれも効果がなく、逆に体調を崩す事もあり、このまま小さい胸で諦めようかと思っていました。 そんな時、テレビでナチュラルプエラリアの紹介をみて、次こそは大きくなってくれるはずと期待を込めて購入しました。 購入するきっかけになったのは、楽天で1位を獲得していたり@コスメで1位を獲得しているという実績を知って、この商品ならバストアップに効果的かもっと思ったので購入しました。 結果、1ヶ月飲み続け1カップ大きくなりました! 今まで失敗の連続だったバストアップサプリだけに、すごく嬉して泣いてしまいました。 私と同じようにバストが小さくて悩んでいる方も諦めずにナチュラルプエラリアを試してみてください。 →ナチュラルプエラリア公式サイトはこちら ナチュラルプエラリアの類似商品 らみみんブログで話題のB-UP!!平均2カップ以上と実力派バストアップサプリです →本当にバストアップするサプリメントはどれ?バストアップしたい人にオススメサプリはこれだ! ナチュラルプエラリアを使用した人の口コミ Q&A Q 30代ですが効果ありますか? A 今からでも大丈夫なので、諦めないでください! 貧乳の原因は、遺伝・食事・年齢・体質ではありません。原因の大部分は、女性ホルモンの欠如です! プエラリアでエストロゲンの分泌を促し、女性本来の持つべき最適なホルモンバランスを保つことが重要です! 価格で選ぶならB-UPがオススメ! B-UPは初回500円と大変オトク。 他にも、脂肪燃焼成分配合でダイエット効果も期待できるので、バストアップのみではなくダイエット効果も期待出来ます。 初回送料のみ500円で購入でき(定期コース)B-UPには90日間返金保証がついていてそれが人気にもなっているんです。 試してみて効果がなければ返金できると嬉しいですよね。 詳しくはこちらの記事で説明してますので参考にしてみてください。 らみみんブログで話題のB-UP!!平均2カップ以上と実力派バストアップサプリです →本当にバストアップするサプリメントはどれ?バストアップしたい人にオススメサプリはこれだ! まとめ ナチュラルプエラリアについて紹介してきましたが参考になりましたか? 「ナチュラルプエラリア」は効果が出ましたが金銭的にキツイため、「B-UP」に私は乗り換えました。 もし、バストアップ効果の度合いが大きく、返金保証で安心なバストアップサプリを希望でしたら当サイトとしてはB-UPをオススメします。 らみみんブログで話題のB-UP!!平均2カップ以上と実力派バストアップサプリです →本当にバストアップするサプリメントはどれ?バストアップしたい人にオススメサプリはこれだ!
これから薄着の季節がやってきますね。薄着になってくると、どうしても気になるのが胸の大きさと体型。 痩せよう思いランニングや筋トレをすると、胸まで小さくなります。 できれば胸を大きくしながら、痩せて体型を綺麗に見せたいですよね? そんな時にオススメなのが「ピュアプエラリア」 バストアップ成分を配合したサプリメントです。 ピュアプエラリアとは? ピュアプエラリアは、プエラリアミリフィカ(女性ホルモンに働きかける成分)99.9%配合で、 女性らしい体を目指すバストアップサプリです。 カプセル部分を除くと、ほぼ100%がプエラリアミリフィカで出来ています。 他社製品と比較しても、ここまでの配合量を誇っている商品は他にはなく、女性ホルモンのバランスを整えてバストアップに有効な成分プエラリアミリフィカの配合量は世界1です! 先行モニターテストで96%の方が「効果があった」と実感しているようで成分の配合量が効果に直結しています。 ピュアプエラリアはこんな人にオススメ ・バストを大きくしたい ・ホルモンバランスが乱れがち ・肌荒れやニキビが気になる ・産後バストが垂れてしまった ピュアプエラリアは、プエラリアミリフィカの配合量が多く、バストを大きくしたい人や女性ホルモンのバランスを整えたい方にオススメです。 女性ホルモンのバランスが崩れることでおきてしまっているニキビなどは、良くなったという声も聞きます。 出産後のバストを出産前よりも綺麗に戻す目的で服用される方も多くいます。 ピュアプエラリア体験レポート 私は、水着を着た時やTシャツで胸元が空いてる時に、胸がなさすぎて恥ずかしいと思いピュアプエラリアを使用しました。 同じ経験や悩みをお持ちの方に少しでも参考になればと思い体験談をお伝えします。 最初、飲んだ時の感想は「飲みやすい」ということ。 大きさは錠剤と変わらず、臭いも特に気にならない作りでしたので、臭いがキツくて続かないや飲みにくいと思いませんでした。 そして、効果が出てきたかなっと思い始めたのが約2週間ぐらい経過した時で、その間に挫折することは一度も無かったです。 イメージとしては、生理の時みたいにバストが張る感じでした。2週間が経過した時には、段々と目に見える変化へとバストが変わっていき、バストの変化と一緒に感じたのが肌のハリが増してツヤツヤになり若返ったように感じました。 結果1ヶ月続けて、バストは1カップアップでしたが、飲んでる時に女性ホルモンがあまり乱れなかったおかげで、肌荒れが改善されたり肌が綺麗になりました。 バストアップだけではなく美容にいいサプリに出会えて良かったと思います。 ピュアプエラリアの類似商品 らみみんブログで話題のB-UP!!平均2カップ以上と実力派バストアップサプリです! →本当にバストアップするサプリメントはどれ?バストアップしたい人にオススメサプリはこれだ! ピュアプエラリアは価格がお得 ただいま、10日分購入で10日分プレゼントキャンペーンを開催してます! しかも、送料無料で2回目購入以降ずーっと45%OFFで購入出来ます。 こんなにお得が一杯のピュアプエラリアが¥1,980円 →ピュアプエラリア公式サイトへ ピュアプエラリアを使用した人の口コミ 30代女性 20代で出産、そのまま育児に追われ、気づけば主人 と喧嘩ばかりの毎日になっていました! 離婚を決意し、新たな人生を出発する準備段階とし て私の決心を知らない主人をよそに、人知れず女磨 きを始めたのがきっかけで、いろいろと探している うちにピュアプエラリアを知りました。 少しずつですが女性らしさが戻り、以前とは違う艶 っぽい女性の魅力がついてきたと感じ始めたころ喧 嘩も減り、主人との外出が楽しみになっている自分 に気が付きました。 ピュアプエラリアに辿り着いたきっかけは主人には 言えませんが、ピュアプエラリアに出会えてよかっ たです。ありがとうございました。 20代女性 プエラリアの中で、あまり高すぎないものと自分に 合うものと探していたところピュアプエラリアが、 ネットのレビューなどもよく、購入しました。…