サバの水煮缶!
テレビで痩せる!と言われてから売り切れ続出でしたよね~。
この頃はちょっと落ち着いてきたような気もしますが♪
でも食べて痩せれるっていうのは女性にとって最高なわけです(*^▽^*)
そのまま食べてもおいしいけれどサバの水煮は料理するにも万能のアイテム!!
いつもストックしておけば「何にもない!!」って時にとっても重宝します。
えーー!これサバ缶で作ったの!?と驚いちゃう簡単レシピを集めました♪
1. 汁もの
鯖水煮入り味噌汁
出典:クックパッド
サバ缶で味噌汁~♪
あら汁とか作るのって生臭くなったりして難しいけどこれなら簡単☆
ダシが最高にでますよね~☆
サバ水煮缶の汁で…スープ
出典:クックパッド
こちらは汁だけを使うというアイディア!!!
汁がもったいないなぁ~と思いながらも捨てちゃっていたのでビックリです☆
いいダシがでてますね~(^^)
2. サラダ
さば水煮缶のサラダ レシピ・作り方
出典:楽天レシピ
玉ねぎと抜群に合います!!
汁がドレッシング代わりになるってのも簡単すぎる~♪
パパッと作れるおつまみとしてもいいですよ☆
さば水煮缶で簡単サラダ
出典:クックパッド
サバ缶とマヨネーズってすっごく合うんですよねぇ~♪
でもサラダにしようとまでは考えてなかった私。。。
彩もキレイでいっぱいお野菜も食べられます(⌒~⌒)
さば水煮缶でスパゲティサラダ
出典:クックパッド
スパサラを作るときはいつもハムとかコーンとか同じものだったけど
こんなコクたっぷりのサラダができちゃうんです~(*^▽^*)
すりゴマが合うって大好評だからお試しあれ!!
約200種類の野菜やフルーツの食物繊維が取れるスムージーで簡単ダイエット!
3. 炒め物
美味しい!鯖水煮缶と野菜の味噌炒め レシピ・作り方
出典:楽天レシピ
ピーマンの彩がキレイ☆
ちょっとお客さんが来た時になんて素敵な一品になりますね~♪
楽天レシピ第1位です!!
常備できないっ!サバ缶水煮でご飯パクパク
出典:クックパッド
やめられない!止まらない~!!
残しておきたくても残せないくらい簡単でおいしいです~☆
魚嫌いのお子様にもオススメです(^^)
4. 煮物
簡単ダイエット★サバ水煮缶でキムチ燃焼煮 レシピ・作り方
出典:楽天レシピ
燃焼と聞くと試さずにはいられないー!!
キムチとサバ缶♪魚の旨みが最高に合います♪
野菜をたっぷり入れて召し上がれ~( ̄∀ ̄*)
大根とさば缶の煮物
出典:クックパッド
大根とサバ缶の煮物はもう定番になりつつありますね~♪
大根が余っちゃったときとかにもパパッと作れる簡単なところが最高☆
サバの形がくずれやすいので混ぜすぎないと見た目もキレイですよ(^^)
5. 洋風アレンジ
さば水煮缶のトマトチーズ焼き レシピ・作り方
出典:楽天レシピ
サバとトマトとチーズ!!これが合うーーーヾ(≧▽≦)ノ
サバにソースとチーズをかけてトースターで焼くだけ!
他のお料理をしている間にできちゃう美味しすぎる一品です☆
☺簡単♪鯖の水煮缶入りカレーピラフ☺
出典:クックパッド
サバ缶とカレー味が合うなんて思ってもいなかったけれどこれがたまらないっ!
子供も大人もおいしい~と言っちゃうピラフです☆
炊飯器で炊くだけだから簡単すぎです!!
6. まとめ
サバ缶がここまでアレンジできちゃうなんて知ってましたか?
おいしそうで今すぐに作りたくなっちゃったのでは?(^^)
サバ缶は安いときに必ず買ってストックしておきましょう~♪
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