クックパッドで有名になりすぎちゃった10レシピ～健康編

料理をしていて思うこと。

いっつも同じじゃつまらないよねぇ～。なんか美味しくて違うもの作れないのかな？

特に寒い季節は健康も心配。。食事は健康の元ですから！

そんな時に参考になるのがクックパッドですがなんせレシピありすぎて探せない～(T△T)

今回はクックパッドで有名になりすぎちゃった健康レシピを集めてみました。

1. トロトロ系

体ぽかぽか♪喉にいいレンコンスープ

出典：クックパッド

⇒体ぽかぽか♪喉にいいレンコンスープ

気管支が弱い方におススメのスープです。

風邪をひいているときにもあったまっていいですね。

とろみがたまらないっ(^^)

【農家のレシピ】豆腐のトロトロ煮物

出典：クックパッド

⇒【農家のレシピ】豆腐のトロトロ煮物

豆腐にきのこに海藻♪

食物繊維がたっぷりなうえ、コレステロールを下げてくれる働きがあります。

血液サラサラ効果も期待できますよ☆

激旨なんちゃって中華♥椎茸のオイスター煮

出典：クックパッド

⇒激旨なんちゃって中華♥椎茸のオイスター煮

トロトロソースが美味しい☆

アワビに見えちゃうのがしいたけとは！ビックリですね（笑）

しいたけは高血圧の方にはぜひ摂取してもらいたいエリタデニンが豊富に含まれています♪

ショウガもたっぷり入って免疫力もアップ！！

体ポカポカあたたまりますね～(^^)

朝食に♪簡単☆とろける♡卵チーズご飯☆

出典：クックパッド

⇒朝食に♪簡単☆とろける♡卵チーズご飯☆

朝ごはんはしっかりとらなければ体によくないですね。

これなら簡単に作れちゃう！！

卵とチーズでタンパク質もしっかりとってたっぷりゴマをかけていただきましょう！！

コレステロールを下げて美肌に導いてくれます～o(*^▽^*)o~♪

とろ～り☆なめこスープ

出典：クックパッド

⇒とろ～り☆なめこスープ

きのこがたっぷりとれちゃいます～！！

なめこがトロトロなので片栗粉もいらないから簡単に作れちゃう～(^^)

なめこはお味噌汁だけじゃないんです☆

2. お肉系

健康レシピ♥︎牛肉としめじ煮のおろし和え

出典：クックパッド

⇒健康レシピ♥︎牛肉としめじ煮のおろし和え

牛肉には疲労回復効果がたっぷりです。

大根は免疫力を高めてくれ、しめじで食物繊維をしっかり摂る！！

いっぱい食べれる健康レシピです(￣∇￣)

健康レシピ☆ひき肉とごぼうのカレー

出典：クックパッド

⇒健康レシピ☆ひき肉とごぼうのカレー

ごぼうがカレーに！！！

食物繊維がいっぱいなのはわかっているけれどなかなか食べにくいものですが

カレーにできちゃえばたくさん摂取できますね♪

たくさんの栄養素がとれる素敵健康カレーです！

豚バラに、甘酢ネギ胡麻だれ。

出典：クックパッド

⇒豚バラに、甘酢ネギ胡麻だれ。

お酢は疲労回復にとても効果がありますね。

カルシウムの吸収も助けてくれますしメタボ予防にも！！

この甘酢タレはいろいろ使えるのでマスターしておきましょう☆

絶対おすすめ☆塩レバー

出典：クックパッド

⇒絶対おすすめ☆塩レバー

レバー！苦手な方も多いですよね～。

鉄分が貧血を予防してくれる他に肝機能を強化してくれるんです！！

お酒が好きな方にはぜひ食べていただきたいですね(^^)

今まで食べれないと思っていた方もぜひ挑戦してみてください☆

簡単10分✿豚のキャベツ巻き

出典：クックパッド

⇒簡単10分✿豚のキャベツ巻き

豚肉はビタミンB1がたっぷりで疲労回復にとても効果があります。

美肌効果、コレステロールを下げる効果も♪

キャベツでボリュームもアップするから食べ応えも抜群！！

お弁当メニューにも最高ですね☆

4. まとめ

クックパッドで大人気の健康メニューはいかがでしたか？

健康は食からです！！

ぜひ参考にしてみてくださいねo(*^▽^*)o~♪