ご飯支度ってけっこう時間がかかるものですよね。
なんやかんややってたらあっという間に1時間なんて当たり前・・・。
あー。。ゆっくり見たいドラマがあったのにぃ~(T△T)
仕事でちょっと遅くなっちゃったらもうお惣菜で済ませちゃおうかなって気にもなっちゃうものです。
でも30分で3品以上がパパッと作れちゃったらどうでしょう??
夢のようですよねo(*^▽^*)o~♪
健康は食からです!買ってきたものばかり食べていては栄養は偏っちゃう。。
帰ってきてから30分!!ちょっとやってみませんか?
ドラマ見ながらおいしいご飯が食べれちゃうかもですよ~( ̄∀ ̄*)
1. 中華はいかが?
即席メニュー!30分以内で中華定食♪
出典:クックパッド
天津飯ともやしのナムルと中華スープがあっという間にできちゃいます!!
ご飯はタイマーにして出かけるのが一番ですよ☆
お湯をそそぐだけでできちゃう中華スープも最高(^^)
簡単酢豚で中華セット
出典:クックパッド
中華料理屋さんに来ちゃったみたいですよね♪
これでも30分でできちゃうんですから嬉しすぎっ!!
スープの作り方はこちらを参考にしてね♪
沸騰させて入れるだけだから簡単っ♪
夕食 プルコギ風丼
出典:クックパッド
ポテトグラタンまでついて30分で完了♪
豪華です~(*^▽^*)
旦那さんの1人鍋なくたって十分いっぱいですよ!!!
レンジで簡単*中華ランチ♪
出典:クックパッド
電子レンジでかんたーん♪
中華風サラダも豪華ですね☆
2. 和食はいかが?
和食☆
出典:クックパッド
⇒和食☆
ひじきの煮物は冷凍もOKだから副菜を増やしたい時はこういうのに助けてもらうと品数が多くなるね♪
体にいいものは作り置きしておくのもいい~(^^)
ヘルシー和食
出典:クックパッド
肉じゃがまでついてます!!!これは喜ばれそうですね☆
掃除に時間がかかっては意味がない!サバだってフライパンで焼いちゃっていいんです!!
和
出典:クックパッド
⇒和
玄米ご飯も体によいですよね~。
鮭も焼いただけじゃないので豪華さもアップ!!
お味噌汁のレシピはでていないのでいつも通り作るか
そそぐだけでできちゃうお味噌汁っていうのを見つけたからこちらを参考にしてみてね♪
これってちょっと知っておくと便利かも~♪
さばの竜田揚げがメインの簡単献立2
出典:クックパッド
塩サバで2種類もできちゃうんですね!!
これはまた豪華な定食になってます☆
栄養バランスも抜群です(*^▽^*)
3. 洋食はいかが?
洋風な夕飯☆
出典:クックパッド
ターメリックライスも簡単にできちゃうんですね♪
20分でできちゃうんですよぉ~(*^▽^*)
洋風レシピ♪
出典:クックパッド
電子レンジを使って時短!!使えるものは使いましょう!
スタミナも抜群につきそうですね(*^▽^*)
*ちょっと洋風な夕飯献立*
出典:クックパッド
30分で4品もできちゃう~♪
ささみのケチャップもおいしそうですねっ!
スープはお家にある野菜で全然OK!!
お豆腐屋さんで大量おから頂き♡晩酌♡
出典:クックパッド
おからでこんなにーーー!?
健康レシピですね♪
ケーキは調理時間にはいってませんよ!!これはデザートですから(^^)
4. まとめ
いかがでしたか?
30分あれば3品以上のおいしいご飯が作れちゃうんです!
これならお惣菜やコンビニ弁当に頼らなくてもいいかも(^^)ですよね♪
ぜひ参考にしてみてください~☆
全部できてから「ご飯炊けてないΣ(T□T)」にはくれぐれもご注意を。
ご飯は先に炊いておきましょうね。。