太りたくない人必見！絶品ダイエットスイーツレシピ11選♪

ダイエット中でも食べたいものナンバー１のスイーツ♪

甘いものってどうしても食べたくなっちゃいますよね。

でも太るのは絶対困る～(T△T)

どうにか解決策はないの？？？同じことを考えている方はたくさんいます！

そんな時は自分で作っちゃうのが一番☆

簡単だけど絶品のダイエットスイーツレシピをご紹介します(^O^)

1. 寒天を使って！

寒天は食物繊維たっぷり！しかも食事などに含まれる糖類が体に吸収されるスピードをゆるーくしてくれるんです♪

甘いからってダイエットに不向きということではないんですよ！

罪悪感なしで楽しく作って美味しくいただいちゃいましょう(^O^)

ダイエット中のおやつ♪豆乳寒天♪♪

出典：クックパッド

⇒ダイエット中のおやつ♪豆乳寒天♪♪

豆乳と水と寒天だけでこんなにおいしそう！！

きなこがポイントですっ☆

ハチミツもいいですが黒蜜でもおいしそう～o(*^▽^*)o~♪

超簡単♪レモン寒天

出典：クックパッド

⇒超簡単♪レモン寒天

ヘルシーすぎっ！！！材料も３つだけっ！！簡単ですっ！！

ノンシュガーなのでハチミツをかけたりなどいろいろアレンジできますね～♪

ヨーグルトに入れてアロエ風になる食べ方がいい(ノ≧∇≦）

粉寒天で★簡単オレンジゼリー

出典：クックパッド

⇒粉寒天で★簡単オレンジゼリー

オレンジジュースの色が超キレイにでて見た目もステキ☆

みかんの缶詰の汁はけっこう甘いのでそれを入れるときは砂糖は控えめにしましょう。

お弁当などにも持っていけるので喜ばれます(^^)

ダイエットに！ヘルシー抹茶の寒天プリン

出典：クックパッド

⇒ダイエットに！ヘルシー抹茶の寒天プリン

抹茶味はいつでも大人気ですね～♪

低脂肪牛乳を使っているのでカロリーも安心☆

プルプルプリンが寒天で楽しめます！！

ダイエットに！寒天ココアゼリー☆

出典：クックパッド

⇒ダイエットに！寒天ココアゼリー☆

ココアでもできちゃう～♪

もう寒天に混ぜれば何でもできちゃいますね（笑）

2. おからを使って！

おからは食物繊維がとっても多く低カロリー！

満腹感がかなり感じさせてくれるところが最高の食材です☆

便秘は解消されるし筋トレをプラスすると代謝アップの近道にもなれちゃうんです。

おからのスイーツはダイエットの強い味方になりますよ～o(*^▽^*)o~♪

5分で完成♪おからマグカップケーキ

出典：クックパッド

⇒5分で完成♪おからマグカップケーキ

手軽にできちゃうのがなんともうれしい～♪

おからを使ってるなんて誰にもわからないくらい美味しい☆

ダイエット、便秘☻簡単おからクッキー

出典：クックパッド

⇒ダイエット、便秘☻簡単おからクッキー

おからクッキーは買ったら高いですよね～。

満腹中枢にどーんと効いてくれるクッキーをおやつにすれば

ダイエット効果も抜群に感じられちゃいますよ♪

ダイエットスイーツ！おからのマドレーヌ

出典：クックパッド

⇒ダイエットスイーツ！おからのマドレーヌ

バターも小麦粉も使ってないのにマドレーヌができちゃうんですよぉ～

トッピングなしでも全然おいしい☆☆

ダイエット中の最強スイーツですね～(ノ≧∇≦）

ダイエットに！？超・簡単おからスコーン

出典：クックパッド

⇒ダイエットに！？超・簡単おからスコーン

朝食の定番にしたらお腹のグーって音もならなくなっちゃう！？

食べすぎちゃうくらいうまい！！

3. お麩を使って！

なんとお麩もダイエットスイーツ作りには欠かせないんです～♪

超低カロリーで脂肪分も少なくて満腹感をアップさせてくれちゃう！！

ダイエットにピッタリの食材です♪

話題入り感謝★ダイエットにお麩ラスク

出典：クックパッド

⇒話題入り感謝★ダイエットにお麩ラスク

お麩を使ってかんたーんラスク♪

ヨーグルトをしみこませるなんて考え付かないですよね！！

早速お麩買ってきましょう(^O^)

ヘルシーティラミス

出典：クックパッド

⇒ヘルシーティラミス

ティラミスもできちゃうんですね！！

カステラの代わりにお麩なんて(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

お麩は味噌汁だけじゃないんですね～♪脱帽です☆

4. まとめ

絶品のダイエットスイーツのレシピはいかがでしたか？

寒天やおから、お麩までスイーツに変身するんですからオドロキだったのでは？

これらのレシピを参考においしいスイーツを食べちゃってくださいね♪

自分で手作りするからこそ何倍も美味しく感じちゃうかも！？

食べ過ぎはダメですよ～(^O^)