安くて優秀！日本にいながら買える韓国コスメ！〜メイクアップ編〜
安くて優秀！日本にいながら買える韓国コスメ！〜スキンケア編〜
美肌に近づく化粧水はどれ？多き肌悩みを解決してくれる１本はコレだ…
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お風呂の時間大切にしていますか？お風呂時間を充実させるアイテム1…
お風呂は好きですか？ お風呂に入る時間は至福の時間ですよね。 一日の疲れをとってくれる大切な時間です。 毎日何気に入ってるお風呂ですが、アイテムにはこだわっていますか？ こちらでは、お風呂アイテムを用途別に紹介します。 よかったら最後までお付き合いくださいね。 お風呂の時間は大切 女子にとってお風呂の時間は癒しの時間です。 お風呂でしっかり身体を温めることは、血流を良くしてくれ、健康にもいいと言われています。 子宮を温めることによって、女性特有の症状を和らげることができますし、肌の健康も保たれます。 ゆっくりお風呂に浸かって癒されることによって、リラックスでき、安眠効果も期待できます。 こだわりのアイテムを見つけて充実したお風呂時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。 入浴剤 楽しい女子力を上げてくれる入浴剤を紹介します。 ラッシュ バスボムを始めとし、ラッシュの入浴剤は種類が豊富で見ているだけでテンション上がりますね！ そして、香り、色ともに可愛くて使う前からワクワクしてきます。 他の入浴剤に比べると、決して安いものではないのですが、一度使って見て欲しいです。 すごく疲れた日や特別な日に使ってみてはいかかでしょうか。 バブ バブの入浴剤は種類が多く、何よりもコスパがいいですね。 様々なシリーズが出ていますが、どれも素敵な香りばっかりです。 様々な種類を買い揃えたくなってしまいます！ デイリー使いにおすすめです！ ボディソープ おすすめボディソープを紹介します。 ミノン 敏感肌向けに作られているミノンのボディケアです。 これから寒くなるので、乾燥が気になる人にも使用をおすすめします！ 優しく肌を洗い上げてくれます。 お風呂上がりの保湿も忘れずに！ ラッシュ ラッシュのボディソープは甘い香りが多く、お風呂で匂いが充満して癒されます。 女子力も上げてくれますよ！ 限定アイテムも多く、特にクリスマスのキャンディーシリーズはとても人気がありますよ。 ボディ洗浄アイテム 普段使い慣れたアイテムもあると思いますが、様々な用途別に紹介します。 タオル タオルタイプは幅広い年齢層から人気があります。 肌当たりが優しいものから、目が粗めのタイプまでかなりの種類があり、悩んでしまうほどです。 タオルなので、一度で広い面を洗うことができますね。 スポンジ（円形） 一度は使ったことがある人も多いと思います。 ネットが丸まった状態になっているスポンジですので、かなり泡だちます。 この泡で身体を洗うのがとても気持ちいです。…
浮腫みとさよならしませんか？浮腫みグッズ4選！
脚の浮腫みって気になりませんか？ 仕事終わりに、もう脚がパンパンって経験、結構多いはずです。 朝起きても脚が浮腫んでいる人も… 大好きなお洋服が綺麗に着れなかったり、靴がきつくなってしまいますよね。 そんなストレスを解消できる方法を紹介します。 よかったら最後までお付き合いください！ なぜ脚が浮腫むの？ 脚が浮腫む原因はいくつか考えられます。 ・脚のポンプ機能（血液循環）が弱くなっている。 ・水分を取らなさすぎて溜め込んでいる。 ・塩分の取りすぎ。 などが考えられます。 脚がむくまないためには？ ・１時間ごとにトイレに行くように意識する。 ・ふくらはぎの筋肉を鍛える。 ・リンパマッサージをする。 などが挙げられます。 浮腫みを解消してくれる食べ物 浮腫みの解消を手助けしてくれる成分は【サポニン】や【カリウム】なのです。 ・サポニンは天然の界面活性剤とも呼ばれており、血流改善、デトックス効果、抗酸化作用もあります。 サポニンが含まれている食べ物は、大豆製品、ゴボウ、高麗人参です。 サポニンがもっとも多く含まれているのは、ゴボウの皮です。 ・カリウムは体内にある排出されるべきナトリウムを外に排出する働きをしてくれます。 ナトリウムは塩分であり、多く体内に溜まりすぎると、浮腫みの原因になります。 カリウムが含まれている食べ物は、海藻類、イモ類、豆類、野菜ではきゅうりなどが挙げられます。 カリウムが多く含まれている食べものは、スイカ、メロン、柿などです。 カリウムは水溶性のため、そのままで食べらるものがより多くのカリウムが得られます。 浮腫みをとる方法 浮腫みは次の日に持ち越さないことがとても大事です。 でも、常に浮腫まないように気をつけていたいですが、なかなか難しいものですね。 仕事が忙しかったり、家事や育児に付き合いと難しいものです。 ですので、夜できる浮腫み取りの方法とグッズも一緒に紹介します。 リンパマッサージ 基本は、足の裏から心臓に向かってマッサージしていきます。 ・足の裏をかかとから指先に向かってグーの手で流すようにさすります。 この際に力加減は、ちょっと痛いぐらいがいいです。 ・くるぶしをさするように、ぐるぐるマッサージします。 親指以外の4本の手の指でやるとやりやすいです。 この時点で足首の浮腫みが取れやすくなりますよ！ ・ふきらはぎを、下（足首側）から上（太もも側）に向かって手のひら全体を使って流していきます。 ちょっと強めが好みであれば、グーの手で弱い力で流しても効果的です。 ・膝裏のリンパを刺激します。 両手で片膝を持ち、親指で膝裏の両端の部分を押していきましょう。 ・太ももを下（膝側）から上（脚の付け根側）に向かって流していきます。…
常に可愛く、美しくいたい！！お守りコスメ7選！
あなたの中のお守りコスメは何ですか？ いざという時に助けてくれるお守りコスメ！ 7つ厳選して紹介します！！ 現在、お守りコスメを探している人や、最近肌質が変わってきた人も、あなたのお肌に合うものが見つかるかも！ よかったら、最後までお付き合いくださいね！ お守りコスメって？？ お守りコスメとは、不意にやってくる肌荒れや、大事なイベント前などに使うことによって肌荒れが和らいだり、肌を最高な状態に、コンディションに整えてくれるコスメのこと。 これさえもっていれば無敵！というような信用をしているコスメのことを「お守りコスメ」といいます。 成分の濃度が良かったり、ハイグレードの成分配合で肌をぐんと元気にしてくれますよ！ コスメとの相性が良ければ、一晩で肌が回復したり、理想の肌へ導いてくれるようなものも沢山あります！ お守りコスメを選ぶポイント もちろん、効果は大切ですが、大切なことはテクスチャー・香りが好みであることが重要ですよ。 特に香りは心理的にも影響を与えます。 ここぞという時に使用するので、香りで癒されて効果にも相乗効果が期待できますよ！ それほど、心と身体は繋がっているのです。 おすすめお守りコスメ バイオイル 出典：amazon.co.jp こちらは、バラエティーショップなどでも簡単に購入できる「バイオイル」です。 毎日使い続けると、古い傷跡まで薄くなるというオイル！ 肌荒れが気になる時に、使用して朝を迎えると肌荒れがスッとひいてくれているかも！ おすすめの使い方は、顔に使用する際は、洗顔後一番に使用し、その後いつものスキンケアを使用してください。 リンパマッサージに使用するのもいいですね！ 体に使用する際は、バイオイルのみで大丈夫です。 バイオイルはさらっとしており、肌への馴染みがいいので、化粧水の馴染みも良くなりますよ！ 香りは、コットン系の香りで癒されますよ。 ウェレダ スキンフード 出典：amazon.co.jp こちらは人気のオーガニックコスメのウェレダのクリームです。 こちらはクリームとして使用するので、スキンケアの一番最後に使用してください。 少しベタつきがありますので、夜に使用するのがおすすめです。 香りは、ハーブ系のウェレダらしい香りで、アロマ好きにはたまりません！ イグニス コンセントレート エナジスト 出典：amazon.co.jp こちらは、大きなイベントに合わせて集中的にケアできる美容液です。 1瓶あたり約10日使用でき、それを3回に分けて使えるもので、まさにお守りですね。 肌の栄養ドリンクとも言われており、数日間、使用しても回復が見込めるほど強い見方です。 3本セットで、お値段は決して安くはありませんが、ファンが多い商品です。 ちなみに、美白エッセンスタイプもありますよ。 香りはイグニス特有のハーブ系の香りです。ホッとできますよ。 ランコム アプソリュ プレシャスセル ナイトドロップ 出典：amazon.co.jp こちらは美容家の方も太鼓判をおす、ローズの先進成分を3つ配合したという美容オイルです。 忙しい日々の中、このオイルを使っていると、肌は疲れを感じていないという、強い見方です。…
安くて優秀！日本にいながら買える韓国コスメ！〜メイクアップ編〜
安くて、優秀な韓国コスメ！ 韓国コスメは、新作の出るペースが早くどんどんいいものが出てきています。 ぜひ試してもらいたい、日本にいても購入ができる優秀な韓国コスメ（メイクアップ編）を紹介します！！ 韓国女子のコスメのポイント 韓国女子のメイクは、保湿と白さ、立体感を重要視したメイクがトレンドです。 なので、もともと白いファンデーションが多いですが、ブロンザーやハイライトをうまく使って顔の立体感をつくっています。 ファンデーション・下地 出典：qoo10.jp あの、ダブルウェアと似ていると言われているロングラスティング効果があるファンデーションです。 プチプラでしっかりとした密着感があり、カバー力もあり、崩れにくい処方です。 カラバリも12色で嬉しいですね！ 出典：qoo10.jp UVケアがしっかりできるだけではなく、美白効果、シワ改善、ロングラスティングの優秀クッションファンデーションです。 カラーバリエーションは7色です。 出典：skinfood.co.jp スキンフードで人気の下地です。 トマト由来の成分によってメイクをしながら肌ケアが叶います。 肌の調子がイマイチの時にぜひ！ ルーセントパウダー 出典：skinfood.co.jp 肌にやさしく、皮脂を調節してくれることで人気のパウダーです。 そして、ふわっと香る、桃の香りに癒されますよ！ 出典：qoo10.jp これはみたことある人も多のでは？ とにかく安い！ 安いのにしっかり皮脂を抑えてくれる優秀パウダーです。 今では、日本にも店舗があるのでぜひ試してみてくださいね！ コンシーラー 出典：qoo10.jp コンシーラーはこれに限ります。 美容系youtuberも愛用者多数！！ しっかりカバー力があるのに、ヨレません！そして安いです。 スティックタイプがついているものもありますよ。 チーク・ブロンザー・ハイライト 出典：qoo10.jp スティックタイプのチークで反対側にブラシがついており、手が汚れません。 そして軽い感触でつくので、ファンデーションを選びませんのでメイク初心者でも使いやすいですよ！ ブラシは取り外しができるので、洗えて衛生的に使えます。 ハイライト、ブロンザーカラーもありますよ！ …
安くて優秀！日本にいながら買える韓国コスメ！〜スキンケア編〜
安くて、優秀な韓国コスメ！ 韓国コスメは、新作の出るペースが早くどんどんいいものが出てきています。 ぜひ試してもらいたい、日本にいても購入ができる優秀な韓国コスメ（スキンケア編）を紹介します！！ 韓国コスメは何が人気？ 韓国コスメの人気は、値段が安く、いい成分が入った、可愛いコスメが楽しめるところが人気の理由です！ 種類も豊富で色々試したくなってしまいますね！ パックの種類が豊富！ 韓国コスメは、パックの種類が多いのも人気の理由で、日本でも韓国のパックは沢山販売されています。 パックといえば、シートマスクが主流ですが、スリーピングパックや、ピーリングができるタイプのパックなど、様々なパックが発売されています。 保湿重視 韓国は冬場はかなり冷え込む国なので、肌の乾燥を防ぐ為、とにかく保湿重視のコスメが沢山！ そこが日本人の肌にも合うのですね！ 日本で韓国コスメを買うには？ 実店舗 新大久保 新大久保はコリアンタウンと言われるほど日本でも有名な街です！ ・SKINGARDEN 日本最大級と言われているほどの品揃えの良さです！話題になっているコスメはこちらに探しに行ったら見つかるかも？！ ・ザ フェイスショップ 新大久保店 韓国で人気の自然派コスメショップの新大久保店です。 肌にも優しいコスメが多く取り扱われているので多くの肌質の方に愛用されています。 ネットショップ ・Q0 韓国コスメ好きなら利用してる人はかなり多いです！ 流行りのアイテムなら、ほとんどのアイテムが手に入り、しかも比較的安く購入できます！ コスメだけではなく、ファッションや、家電から食品まで購入できます。 そして、日本のコスメが安く売っていることもあるとか。 ・コリアデパート コリアとだけあって韓国コスメ、食品、ファッション、その他何でも揃います！ かなりの量を取り扱いしているので、サイトを見ていたらあっという間に時間が過ぎてしまうほどです！ その他、Amazon、楽天などの通販サイトでも取り扱いがありますよ！ おすすめスキンケア クレンジング・洗顔 出典：qoo10.jp バニラコ クリーンイットゼロ 2018年にリニュアルされた、韓国コスメ好きは一度は試したことがある！？というほどの人気クレンジングです。 バーム状になっており、肌の温度で溶けるようにクレンジングしてくれ、肌に刺激が少ないです。 オリジナル（ピンク）はノーマル肌向け レスベラトロール（グリーン）はオイリー肌向け ラディアンス（イエロー）は乾燥肌向け ピュアリティー（ブルー）は敏感肌向け の4種類あります。…
夏バテになる前に！今すぐ始められる簡単対策3選
そろそろ梅雨の季節ですね。 毎年、ジメジメしてくると身体がだるくなったり、頭がぼーっとしてしまいませんか？ そのまま暑くなって夏バテの原因になってしまいます。 今から対策をして、今年こそ快適な夏を過ごしませんか？ 簡単に始めることができるものを厳選して紹介します！ 早めに始めることが大事！ 夏バテしてからでは、回復するところからになるので時間がかかってしまいますよね。 早めに始めましょう！ 熱がこもる？！ バテてしまう原因の一つに、冬の間に体内に熱を溜め込む癖ができてしまっているということです。 普段から運動している人に比べて、運動しない人は汗をかきにくくなっています。 汗をかく癖をつける 一番いい方法は、運動を始めることがいいのですが、そんなに簡単にできることではありませんよね。 毎日続けれる方法として、お風呂で汗をかく方法です。 初日から汗をかくのは難しく、3〜4日続けてみましょう。 入る前に、常温の水をコップ一杯飲むと汗をかきやすくなりますよ。 汗をかきやすくする入浴剤 ・爆汗湯 ゲルマニウム 快音浴 とろり ホットジンジャーの香り 出典：amazon.co.jp この入浴剤はとろっとて肌にまとわりつく感じが、汗をかきやすくしてくれます。 入る前に、コップ一杯の水を飲み、10分〜15分浸かっているとほとんどの確率で汗をかくことができます。 口コミを調べていても汗をかかなかったという口コミは見つかりませんでした！！ ・爆汗湯 すっぴん美肌プラス 出典：amazon.co.jp こちらはお風呂で汗をかきながらも、ラグジュアリーな気分を味わいたい方におすすめです。 フレンチローズの香りで高級感を味わいながら、しっかり汗をかかせてくれます！ 美肌成分と整肌成分が配合されており、美肌も叶います。 ・リラク泉 炭酸ゲルマバス 出典：amazon.co.jp こちらは量が多めで、特に汗をかきにくい人や、しっかり汗をかきたい人におすすめです。 どっさり汗がかけるのでとても気持ちいいですよ！ ・汗かきエステ気分 リラックスナイト分包 出典：amazon.co.jp こちらはリラックスしたい人におすすめです。 ハーブの香りで癒され、しっかり汗もかくことができてしまう入浴剤です。 お湯がブルーに変化するのですが、これもリラックスの相乗効果に？！ 栄養バランスに気をつける 食事バランスも大切です。 特に、夏場に必要な栄養素は乳酸菌・ビタミンB・C・Eが主に必要になります。…
すべすべ肌で人と差をつけちゃおう！市販ボディスクラブ10選
露出の多い季節になると全身ケアがより念入りになりますね。 そんな時に活躍するのがスクラブです！ 市販で購入できるおすすめスクラブを紹介します。 よかったら最後までお付き合いくださいね。 ボディスクラブとは ボディスクラブは、ソルトやシュガーを使って作られた古くなった体の角質や垢を落としてくれるペースト状ものです。 粒子の違いとして、シュガーは肌当たりが優しく保湿も叶えられ、ソルトは気になるごわつきをしっかりオフしてくれるような硬さがあるものが多いです。 その他、食べ物を使って作られたものの粒子などもあります。 ペーストはオイル状、ジェル状、それ以上に硬い感触のようなものまで様々です。 ペースト別に紹介させていただきます。 オイル状スクラブ 乾燥が気になる人におすすめです。 ソルトが含まれているものが多いですが、オイルが含まれているため、肌に優しいです。 オイルによって保湿され、スクラブ後はしっとりすべすべになります。 ただ、オイルなので垂れたりすることや、お風呂が汚れるので、気になる人は注意が必要です。 ボディソープ状スクラブ ボディソープとスクラブが一緒になっており、毎日洗うことが可能です。 ボディソープに粒が入っており、そのまま手で洗うことによって効果が期待できます。 スクラブとしての効果は少し劣りますが、とても簡単に使えます。 クレイタイプスクラブ クレイタイプは、泥がスクラブの粒子となり、とても細かく刺激が少ないです。 クレイが汚れをしっかりオフしてくれるので皮脂などが気になる人にもおすすめです。 夏場に使うとさっぱりして気持ちいいです。 その他、スクラブ 天然成分を使い作られたスクラブや、食べ物（あずきなど）を使って作られているスクラブなどがあります。 おすすめスクラブ10選！ 市販で購入できる、おすすめスクラブを紹介します。 （値段は全て税抜価格で表示してあります。） 敏感肌でも使えるスクラブ ARGITAL（アルジタル） グリーンクレイペースト 20ml 300円 50ml 900円 250ml 3600円 グレイペーストで全身に使えます。 クレイなので、粒子感がなく肌に優しく使えますが、気になる場合は、少しお湯などで柔らかくすることによってより刺激なく使えます。 3つのサイズがあり、お試しサイズは300円（税抜）なのでぜひ試してみてくださいね。 クラランス スムージングボディスクラブ 200g 5,500円 とても粒子が細かく、敏感肌の方にも刺激が少なく使えます。 香りがとても高級感があり、お風呂の中でラグジュアリーな気分になれます。 コスパのいいスクラブ 星野家の手作りマッサージ塩 175g 500円 950g…
まるで別人？リップメイクでなりたい顔に！
普段何気なくリップメイクをしていませんか？ 実はリップメイクの仕方で顔が違って見えるということはご存知でしたか？ おすすめなリップメイクグッズ、メイク方法をお教えします！ リップメイクって 可愛いリップが沢山ありますが、アイメイクに比べてリップメイクは少しインパクトが弱いイメージです。 使い分けによってもっとリップメイクを楽しむことができますよ！ リップメイクで顔がしまる 唇に色やツヤが出ると顔がしまり、印象的になります。 なんとなく顔がぼやっとして見えるなと感じたらリップメイクに少し時間をかけてみるといいですよ。 口紅は直塗り？筆？ お店のカウンターなどでは筆で塗ってもらうことが多く、筆の方が良さそうですが、実際はつき感が変わるだけで他はほとんど変わりません。 しっかり目に塗るのなら直塗り、量を調節したり、形をくっきりさせたいのであれば筆を使いましょう。 基本のリップメイクグッズ リップメイクに必要な、基本となるグッズを種類別に紹介させていただきます。 ベース リップメイクにはベースが欠かせません。 ベースを塗ることによって潤いをキープ、唇のシワなどをフラットにし、そのあとに塗るリップを綺麗に見せてくれる効果などがあり、大きく分けて２種類あります。 ・リップクリームタイプ ・グロスタイプ リップライナー つい忘れがちなリップライナーですが、この工程を行うことによって唇の輪郭がはっきりするので、顔の印象が変わります。唇の輪郭を決めることも可能なので、オーバーに描くことでボリューミーに見せたり、薄くスッキリ見せることもできてしまいます。 口紅 口紅は大きく分けて４タイプに分かれます。 ・マットなタイプ ・ツヤっぽくうすずきなタイプ ・パールやラメが入っているタイプ ・クレヨンタイプ（リップライナーとしても！） グロスタイプ グロスタイプは大きく分けて４タイプに分かれます。 ・ほとんど色がつかないツヤだしタイプ（ラメタイプもあり） ・口紅並みにしっかり色がつくタイプ ・ティントタイプ ・コーティングタイプ パウダータイプ あまり主流ではありませんが、韓国コスメをメインに発売されています。 憧れのなりたい唇に！ メイクの方法、メイクアイテムも一緒に紹介させていただきます。 ぷっくり唇 ぷっくりした色っぽい唇憧れますよね。誰でも簡単になれる方法をお教えします。…
メイクのもちがいい？毛穴も隠せる？スポンジ・パフの使い分け方。
ベースメイクが綺麗だとその他のメイクも映えますよね！ そして、朝頑張ってメイクしたのに、メイクもちが悪いとショックです。 スポンジやパフによってメイクの仕上がりや、メイクもちが変わってくるということはご存知ですか？ スポンジやパフの種類や使い分け方、ベースメイクとの組み合わせ方、お手入れ方法についてもお話しさせていただきます。 スポンジとパフ スポンジとパフは同じような印象がありますが、名前の違いは何なのでしょうか？ ［スポンジとパフの違い］ スポンジとパフの主な違いとは何なのでしょう？大きく分けて紹介させていただきます。 ・スポンジ 立体的な形のものが多く、弾力があるものが一般的なパフと言われています。 ・パフ フラットで円形のものが多く、毛足が長いものや短いものがあり、持ちやすいように裏側に指を引っ掛けるものがついてる形状です。 ご存知でしたか？こんな違いがあったのですね。 ［スポンジ・パフを使い分けるメリット］ スポンジ・パフを使い分けることによって、質感を変えることができるので、同じベースメイクであってもスポンジ・パフによってメイクの変化を楽しめ、「なりたい肌」になれるのです！ ［スポンジ・パフの種類の紹介］ 最近ではスポンジ・パフの種類も豊富になっています。 ベースメイク別に使い分けする人も増えてきており、様々なメイクが楽しむことができます。 スポンジ・パフの種類一覧 こちらでは、パウダーファンデーションにセットされているようなスポンジ・パフは省き、単品で販売されているようなものを紹介させていただきます。 ◆リキッドファンデーション用スポンジ リキッド・クリームファンデーション用に作られたスポンジで、感触は弾力があるものがほとんどです。 ［良い点］スポンジの特性を生かし、余分な皮脂やベースメイクの油分の調整をしてくれます。 ［悪い点］多少なりともベースメイクを吸うので、ベースメイクのコスパは下がります。 ◆水を含ませて使うスポンジ 水を含ませてスポンジが膨らみ、大きくなった状態で、絞って使うものになります。 ［いい点］ベースメイクの密着度が上がります。水分の調節によってベースメイクの変化が楽しめます。 ［悪い点］水がないと使用できません。使用前の乾燥状態では問題ありませんが、水を含んでいる分、放置しておいたり、そのまま何度も使い続けると不衛生になります。 ◆シリコンタイプのスポンジ こちらはシリコンで出来ているもので、他のものとは違いプラスチック感があるパフです。 ［いい点］ベースメイクを吸わず、少しの量でメイクができ経済的です。洗ったあと、拭き取りることですぐ使えるので衛生的です。 ［悪い点］ものによっては固く、使いにくいものもあります。筋がいきやすく、油分を調節してくれません。 ◆パフ 主にパウダーに使うもので、毛足の長いものからフラットな状態のものがあります。 ［いい点］柔らかく、肌に優しく、ふわっと可愛い肌にしてくれます。 ［悪い点］パウダーしか使えず、洗った際に乾きが遅いところが難点です。 なりたい肌別のベースメイクとスポンジ・パフの使い方 肌質やその日のコンデションは人によって様々で、なりたい肌は違ってきます。 そんな、なりたい肌を叶えるベースメイクとスポンジ・パフの組み合わせの使い方を紹介します。 ［毛穴を隠し、崩れにくくするためのスポンジ・パフの使い方］ 頑張ってメイクしたのに、時間が経って鏡を見たら顔がギトギト…。なんてことありませんか？ こういったストレスと防ぐためには、ファンデーション、ルースパウダーの工程を水を含むませて使うスポンジで行いましょう。 水分を含ませて使うスポンジは油分、水分の調節をしてくれますので崩れにくくなり、ルースパウダーも同様のスポンジで使うことによって肌の密着度が上がり、毛穴も隠してくれます。プレストパウダーよりルースパウダーの方がしっかり量を取れるのでおすすめです。 ［乾燥肌さんの為のスポンジ・パフの使い方］ 乾燥が気になる時には油分が多めのBBクリームやクリームファンデーションを密度の高いリキッドファンデーション用のスポンジつけることによって保湿感を保ちながら、ベタベタせずつけることができます。 乾燥が気になる肌のパウダーは、パフで優しくつけてあげてください。 ［カバー力があるスポンジ・パフの使い方］ カバー重視の場合では、リキッドファンデーションをシリコン製のスポンジでしっかり隠していきます。…
海外セレブ発！人気のホットレモンダイエットで得られる６の効果とは
ホットレモンダイエットって知っていますか？ 海外セレブに人気のダイエットであのミランダカーもやっているのだとか。 やり方も簡単で続けることによりダイエットや美肌など美容効果が抜群なのだとか。 話題のホットレモンダイエットとは一体どんな方法なのでしょうか？ １．海外セレブに話題のホットレモンダイエットとは？ ホットレモンダイエットとは白湯にレモン、又はレモン汁を入れたものを言います。 白湯がそもそもダイエットや美容にいいと言われています。 簡単にできて美容やダイエットにもいいということとミランダカーなど海外セレブから話題になり日本でもＳＮＳなどを使って拡散されています。 簡単にできる割にお湯とレモン（レモン汁でも可）なのでコストもかからず低コストでできるということも人気の理由です。 ２．ホットレモンダイエットはなぜ人気になったのか？ 今でこそメジャーなホットレモンダイエットですがなぜこんなに人気になったのでしょうか？ 日本で人気になったのはやはりミランダカーの影響が大きいように思います。 出典：http://topicks.jp/ ミランダカーはファッションから美容テクニックまで参考にしている日本人女性も多く、彼女から発信される情報は注目の的となっています。 ミランダは産後のダイエットもこのホットレモンなども組み合わせてやったようで、ダイエット効果やデトックス効果を強く感じているようでオススメしたところ話題になったということのようです。 ３．ホットレモンダイエットはどのようにやるの？ ホットレモンダイエットは 材料 レモン1/2個（またはレモン汁小さじ２） お湯180cc（４０～５０℃） だけで作ることができます。 レモンを絞ってお湯に混ぜるのみ。 甘味料は入れない方が効果をさらに効果を期待できます。 ホットレモンの飲み方 飲むのは朝がよいようで腸の動き始めがスムーズになります。 なるべく時間をかけてゆっくり飲むようにすることで満足感・満腹感も得られて食べ過ぎなどを防ぎます。 内蔵が温められることにより代謝もアップしてダイエット効果も期待できます。 また夕食に飲むのもオススメで疲労回復効果と食事で摂取したエネルギーをレモンのクエン酸の効果でスムーズに行えるという利点があります。 ４．ホットレモンの効果ってどんなのがあるの？ ホットレモンがオススメだ！！って言ってきたのですが実際にはどんな効果があるのでしょうか？ ダイエット効果 レモンにはクエン酸が含まれておりそれが代謝アップをサポートしてくれます。 さらに血行がよくなることで冷えやむくみが解消されたりすることで痩せやすい体質を作ってくれます。 酸味があることでダラダラ食べもストップしやすいと言われています。 便秘解消効果 レモンの成分の中にペクチンというものがありそれが便秘解消効果があると言われています。 ペクチンは食物繊維の一種で腸の動きをよくする働きがあります。 腸の中で固くなった便を柔らかくする働きがあるのと整腸作用もあるので便秘になりにくくなるといううれしい効果が期待できます。 美肌効果 レモンにはビタミンＣが豊富に含まれています。ビタミンＣには殺菌作用や抗酸化作用があるのでシミの軽減や黒ずみの緩和、ニキビをできにくくするという効果が期待できます。 コラーゲンを生成したり美白効果も期待できるので美肌にはとても効果的です。 疲労回復効果 レモンにはクエン酸が含まれていてこれが疲労回復にとても効果があると言われています。 クエン酸を摂ることで新陳代謝が活発になり老廃物の排泄なども促してくれます。 老廃物が排出されると血液の循環もよくなり内臓活動も活発になり疲労が取れやすくなります。 口臭予防効果 酸っぱい物を食べると唾液がたくさん分泌されます。 口内の唾液が少なくなることで口臭がひどくなるので、唾液が出るということはよいことなんです。 レモンにはその効果があり、またクエン酸も殺菌効果があるので口臭を予防してくれるという効果があります。 内蔵機能の活発化 朝一にホットレモンを飲むといいと言われていますがそれはなぜでしょうか？ 人は寝ている間にたくさんの汗をかきます。朝起きたらその水分補給をしなくてはいけません。 ホットレモンは暖かいので内臓を温めてくれ血流がよくなったり、胃腸の働きもよくしてくれます。 ５．ホットレモンはいつ飲むのが効果的なの？…
