前の日の夕食をリメイク!お弁当作りを楽にしちゃう簡単10レシピ☆
お弁当ってめんどーですよねっ(笑) まぁ楽しく作っている方もいるとは思いますが 私の場合、たまに作るならまだしも、毎日なんて「あー。いやだ。。」です。 少しでも手抜きで作りたいのでどうにかならないものかと( ̄∇ ̄) そこで思いつくのが夕食のおかずをお弁当用に少し残してそれを入れる!ってことなのですが さすがに前の日の夕食がそのまま次の日のお弁当になっていればバレバレですよね。 まぁ、たまにはそれをやっちゃってるわけですが(笑) ちょっとした工夫で夕食だったものと気付かれない!ってレシピがたくさんあるんです~(*^▽^*) これなら私も楽ちん!家族も満足!になりますよね♪ 次の日のお弁当作りが楽しくなっちゃうオススメレシピをご紹介しちゃいます☆ 1. ごはん系 ひじきご飯 出典:クックパッド ⇒ひじきご飯 ひじき煮と混ぜただけ~のご飯♪ ひじき煮の作り方はこちら ⇒ひじき煮 夜は副菜だったのが次の日は主役になりますね(^O^) 健康食にもぴったり!! お弁当も豪華になります~(⌒~⌒) お弁当にも!具だくさん五目炊き込みご飯 出典:クックパッド ⇒お弁当にも!具だくさん五目炊き込みご飯 炊き込みご飯は次の日におにぎりなどにすると全然違ったものに感じますよね♪ 多めに作っておかないと次の日の分はないかもしれないですけどね(笑) お弁当♪余り物でリメイク♪細巻きお寿司 出典:クックパッド ⇒お弁当♪余り物でリメイク♪細巻きお寿司 まさかお弁当の余った分でできちゃってるとは思わない~(⌒~⌒) のり巻きって豪華に見えるし食べやすくていいですよね! たまにはくるくる~っと巻いてみましょ♪ 2. お肉系 唐揚の次の日のお弁当は…酢鶏☆ 出典:クックパッド ⇒唐揚の次の日のお弁当は…酢鶏☆ 唐揚げはそのままでも喜ばれるおかずだけど、少ししか余らなかった~(T△T) っていうときにこれは便利ですね♪ 色もケチャップでキレイに仕上がります。 ピーマンのグリーンも映えますね~♪ とんかつリメイク弁当 出典:クックパッド ⇒とんかつリメイク弁当 卵にからめて揚げれば~あら不思議♪ 昨日のとんかつかぁ~なんて思われない!!! 簡単で彩もキレイです☆ 餃子の皮でウインナーチーズ巻★お弁当に♪ 出典:クックパッド ⇒餃子の皮でウインナーチーズ巻★お弁当に♪ いっつもウインナーだなぁ~って思われているかもしれないなら!! 余った餃子の皮で変身ですね(^O^) 餃子の皮はぜひ余らせましょう~(笑) お弁当に♥前日の肉の残りをリメイク 出典:クックパッド…
青汁で劇的に健康になる!美しくなる6の方法と青汁ランキング
青汁って飲んだことありますか? CMや雑誌などで見かけますが、飲んだことがあるっていう人意外と少ないのではないでしょうか? 青汁はやっぱり体にいい!!ということで青汁の魅力を紹介しちゃいます。 青汁の魅力を再認識できるかもしれません♪ 出典:livedoor.blogimg.jp 1.青汁ってどんなものをいうの? 出典:windowsrefund.net 今はいろいろな種類の青汁が販売されています。 本来は生野菜を絞った汁のことを青汁と言っていましたが、今は美容や健康に気を付けて飲む人も増え飲みやすい青汁が主流になっています。 昔の苦くて飲みにくい青汁から美味しくて飲みやすい青汁へ変化していっています。 青汁に入っている主な原料 青汁に入っているものと聞いて思い浮かべるのがケール・大麦若葉・明日葉ではないでしょうか? ケール 出典:endoaojiru.com ケール(アブラナ科)はビタミンC、カルシウム、食物繊維などを含み栄養価の高い植物です。 ケールには安眠効果のあるメラトニンという成分も含まれており、眠りにつきやすくなると言われています。 1年中栽培のできる緑黄色野菜で、料理にも使えますが青汁に良く使われています。 独特の青臭さと苦味があり苦手な人も多い食材です。 大麦若葉 出典:aojiru-jibara.com 大麦若葉は大麦をまだ早い成長段階で収穫したものを言います。 ケールと同等の栄養価があり、味にクセもなく飲みやすいと青汁に使われるようになりました。 ミネラルや亜鉛・カルシウムなどを豊富に含み、栄養をバランスよく摂取することができます。 他にもビタミンや抗酸化作用のあるSOD酵素などを含み生活習慣病の予防・肌の新陳代謝を促す・しみ、そばかすの改善など美容にもよい効果がたくさんです。 明日葉 出典:bee-lab.jp 明日葉は生命力が強く豊富な栄養素を含んでいることから昔より長寿の薬とされていました。 βカロチンが豊富に含まれており、髪や皮膚の健康維持や動脈硬化などの生活習慣病予防に効果があります。 食物繊維も豊富で便秘解消はもちろん、シミ・ソバカスの予防にも効果があると言われています。 明日葉に含まれているカルコンには肥満抑制効果があるといわれており、ダイエット効果も期待されています。 2.青汁の驚くべき効果とは? 健康効果 出典:assets.rimg.jp 健康を維持するためには、5大栄養素をきちんと摂る必要があります。 5大栄養素とは(炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル)です。 毎日の食事のなかでこれをバランスよく摂るのは大変。青汁にはこの5大栄養素のうち比較的摂りにくいと言われているビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。 青汁を毎日飲むだけで肥満や生活習慣病を予防し、毎日健康に過ごすことができます。 ダイエット効果 出典:reebokeasytoneoutlet.com ダイエットに効果的と言われているのは明日葉が原料の青汁です。 明日葉に含まれているカルコンという成分がセルライト脂肪を溶かすと言われていること、カリウムも豊富で利尿作用もあるのでむくみ解消にも効果がありサイズダウンが期待できます。 美肌効果 青汁にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 野菜の成分を青汁から摂ることで肌の状態もよくなりニキビができにくくなったり、便秘解消効果やデトックス効果もあるのでいらないものが外に出ることで肌には良い効果をもたらします。 便秘解消効果 出典:mensholos.com 青汁には食物繊維がたくさん含まれています。 毎日飲み続けることで便秘解消に効果があったという人がとても多いです。 と、青汁にはいろいろな効果が期待できます。 3.青汁を飲むのをオススメしたい人とは? 健康維持したい人 青汁には健康を維持する成分がたくさん入っています。 例えば、血液をサラサラにしたり冷え症や貧血にも効果があると言われています。 現代の食生活ではなかなかバランスのとれた食事をすることは難しくなってきています。 栄養の偏りを治すためにも青汁は効果的です。…
EU食堂のスティックピザとは?簡単&パンがなくても作れるレシピ6…
この間テレビを見ていたら「EU食堂」ってのが出てて~。 そこの「スティックピザ」がとっても美味しそうだったんです♪ ピザと言えばまるーいですが、ここのピザは四角い! 四角というよりはホントにスティックなんですよ☆ 美味しいけどちょっと食べづらいピザがなんとも食べやすい~(^O^) 種類もとっても豊富にあるんだけど おいしさの秘密がピザの中に「お餅」が入ってるんです~!! 外サク中モチの美味しい食感がたまらない~♪ ううう。。食べたい!! でも近くにお店なんてないーーーー(T△T) そんな方のために(私のためにも)スティックピザのレシピを集めてみました♪ 1. EU食堂のスティックピザってどんなの? まずはEU食堂のスティックピザがどんな作り方なのか見てみましょう! 出典:EU食堂 長さは20cmで幅は3cm♪ しかもお値段は160円からなんです! 肉まんと同じくらいだね(笑) ピザ生地に具を入れて石窯で焼いています~。 出典:えん食べ ここで「お餅」も入れるんですね♪ 出来上がりは ピザじゃないみたいですよね~! でもサクモチトロ~のおいしさがたまらない(^O^) うーん♪食べやすいし安いのも嬉しいですね! 人気があるのもわかります♪ 2. スティックピザを作ってみよう! 昭和から「昭和フライパンで焼くだけピザ生地ミックス」っていう粉が出てるんです♪ こねるだけでピザ生地ができちゃうんですよ。 しかもフライパンで焼けばいいから超簡単!! これを使ってスティックピザ作っちゃいましょう♪ スティックピザとリングピザ 出典:昭和産業株式会社 ⇒スティックピザとリングピザ いろんな具をいれて楽しめるのもいい♪ でもこのレシピにはないけれどEU食堂のピザ風にするなら「お餅」を入れたいですよね~。 そこでうまく活用できちゃうのがこのお餅! スーパーで見かけますよね♪薄いお餅! お鍋やしゃぶしゃぶ用で売ってます☆ これを入れちゃえば簡単にできますよね(^O^) ちょっと小さくしてしっかり包んで焼いてみて☆ 新食感が楽しめます~(*^▽^*) 3. 手軽にスティックピザ EU食堂のピザが食べてみたくていろいろ皆さん試行錯誤してるんです~。 石窯なんてないからお店と同じものとはいかないけれど簡単にできちゃうものをご紹介!! 食パンで☆スティックピザ風 出典:クックパッド ⇒食パンで☆スティックピザ風 食パンを利用して♪麺棒でパンを薄く伸ばすのがポイントですね! 彩もキレイで目でも楽しめます(^O^) パン耳スティックピザ♡ 出典:クックパッド…
グリーンスムージーを毎日習慣に!内側からキレイになれる9つの秘密
グリーンスムージーは美意識の高い女性の間で人気の飲み物でしたが、テレビや雑誌で取り上げられることでより多くの人が美と健康を意識して飲むようになりました。 家庭で作るものから、商品化されたものまでいろいろなグリーンスムージーがあります。 そんなグリーンスムージーの秘密を徹底的に調査しました。 出典:yoga.pla.vc 1.グリーンスムージーって何? 出典:bono.co.jp そもそもグリーンスムージーって何なのでしょうか? 何となくそれっぽいものを作っているけど合ってるのかな?って人もいると思うんです。 グリーンスムージーとはどのようなものなのか?どうやって作るのか調べてみました。 グリーンスムージーの定義 グリーンスムージーとは生の葉野菜とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたもののこと。 作り方はシンプルで簡単なのに、たくさんの栄養がとれるローフードということで人気になっています。 年齢や性別、普段の食生活に関係なく摂りいれることができるのでいろいろな人が効果を感じることができます。 ダイエットや健康維持・美容のために飲むという人が多い飲み物です。 こちらにもグリーンスムージーの詳しい情報があります ⇒話題のグリーンスムージー、全部教えます!効果~レシピのポイント9つ 2.グリーンスムージーはなぜ人気なの? 出典:fxde50man.blog116.fc2.com グリーンスムージーを特集するページのviews数(閲覧数)はすごいものがあり世間の興味の多さを感じることができます。 グリーンスムージーの人気の理由 ・簡単に始めることができる ・加熱すると壊れてしまう栄養素を生のまま摂ることができる ・不足しがちな酵素を十分に摂ることができる ・忙しい場合は粉末状のものを使うこともできる というのが人気の理由です。 やはり、手軽に飲めて健康・美容にいいというのが特に女性に受けている理由だと思います。 3.グリーンスムージーの飲み方 グリーンスムージーも思いついたときに飲む!ではちょっと効果が薄れてしまうんですね・・・ そこで効果的なグリーンスムージーの飲み方を紹介したいと思います。 グリーンスムージーの基本の飲み方 出典:xn--qckqc0nxbyc4cdb.biz なるべく毎日続けて飲む 毎日続けて飲むのがポイントです。継続することで効果を実感するのも早くなります。 最初は無理をせずに、続けるということを意識しながら体調と相談して飲むのをおすすめします。 1回あたり350mlぐらい飲む 効果を実感したいなら1L飲むべき!という書籍や意見もありますが、なかなか1L飲むのって難しいですよね。 1日中スムージーを飲む生活になっちゃいます(汗 そこで、1食スムージーを飲む場合350mlを目安に摂るようにするのがオススメです。 グリーンスムージーの前後40分は何も食べない グリーンスムージーを飲むうえで鉄則となっているのは、グリーンスムージーを飲む前後40分は食事をしないという決まりです。 この理由としては、栄養分を全部吸収するために胃の中を空っぽにする必要があります。 なので、朝最初に飲むか15時ごろのおやつがわりとして飲むのがいいと思います。 グリーンスムージーのみを飲む グリーンスムージーを摂るときはグリーンスムージーのみを飲むべきです。 パンや食事などと一緒に摂ってしまうと邪魔をされて、グリーンスムージーの栄養素がバッチリとれません。 飲むときはグリーンスムージーだけを飲むことをオススメします。 冬のグリーンスムージーの飲み方 冬は寒くて冷たいグリーンスムージーを飲みにくいということで挫折しまう人も多いんです。 内臓冷えという状態になると冷えやむくみやすくなり、代謝も悪くなるので痩せません。 そこで寒い冬でもグリーンスムージーを続けられるポイントを紹介します。 朝に飲むのをやめる…
マッシュポテトのアレンジレシピ8個~今話題のエッグスラットの作り…
エッグスラットってご存知ですか? 昨日も食べたよ~って方もいるかもしれませんが このエッグスラットはオシャレに見えてとっても簡単に作れちゃう卵料理です。 朝は忙しくてついつい食べないで出かけちゃう方とかにもオススメですし 朝の寝ぼけているお子様もこれならモリモリ食べてくれるかも~(^^) 風邪気味の時なんかにもあったかくて栄養もとれちゃいます。 今日から自分のレシピに「エッグスラット」も仲間入りさせちゃいましょう!! 1. エッグスラットって?? エッグスラットとは簡単にいうとマッシュポテトと卵を使ったお料理です♪ ビンの中にマッシュポテトを入れてその上に卵をポン! 後は湯せんしちゃうだけ~!! 卵がふわふわ~とろとろ~の半熟になったら出来上がりで これをぐるぐるっと混ぜたものをパンにつけて食べるんです(*^▽^*) 想像しただけでもヨダレがでちゃいそうでしょ(笑) ほら♪外見だけでもとってもオシャレ!! 朝食に出てきたら家族もビックリしちゃうかも~( ̄∀ ̄*) パンにつけるものってマーガリンやジャム、はちみつくらいしかない~と思っていた方にもオススメ! 2. エッグスラットの準備~マッシュポテト作り こんなにオシャレなものを自分で作れるの?って思っちゃいそうですが 作り方はとっても簡単です!! でもまず準備しないとならないですよ~! それはマッシュポテト♪ マッシュポテトもいろいろな方法で作れるんです~。 鍋一つで*簡単マッシュポテト♪ 出典:クックパッド ⇒鍋一つで*簡単マッシュポテト♪ お鍋だけでできちゃうから洗い物も増えなくて楽ちん~☆ 弱火にかけながらやるとふわふわになるんです! 5分でできる!簡単マッシュポテトの作り方 出典:AllAbout ⇒5分でできる!簡単マッシュポテトの作り方 こちらは電子レンジで♪ たったの5分でできちゃう簡単レシピ~☆ 1人分くらいの時とかには超便利です!! 3. ジャガイモがなくたって作れます いつもジャガイモがお家にあるとは限りませんよね~。 でもコレがあればいつでもポテト料理ができちゃいます☆ それはポテトフレーク!! ポテトフレークはいろいろなメーカーから出ています。 茹でたジャガイモを裏ごしして乾燥しているので長持ち~するんです♪ これさえあればマッシュポテトでもポテサラでもイモ餅でもなんでもできちゃいます☆ これでマッシュポテトを作っちゃえば超簡単ですよね♪ コストコがお近くにある方にはこちらのポテトフレークがオススメ! 出典:コストコ通 クリーミーマッシュポテト(乾燥マッシュポテト)ってのが売ってます♪ これとっても人気があるんです☆ 量は2.5キロなので多い~って感じるとは思うんですが本当にクリーミー! いろいろなポテトフレークを試してみるのも楽しいですよ( ̄∇ ̄)…
エステサロンの探し方~自分に合うところが必ず見つかる!7のポイン…
エステに行ったことありますか? 敷居が高い・勧誘がすごいんじゃないかと恐ろしくて行けてないアナタ。 もったいないことをしているかもしれません。 今どきのエステはどんな感じなのか調べてみました。 1.エステにはいろいろな種類がある エステと一括りに言っても顔だったり、カラダだったりといろいろな種類があります。 そこで、エステの種類について説明していきたいと思います。 フェイシャルエステ 出典:veltra.com 顔を中心に施術してくれるエステです。美白やシミ・シワのお手入れを行ってくれます。 即効性があり、1度いくと顔の色が明るくなったなどもうれしい効果もあります。 サロン毎にいろいろなプランがあるので見比べてみるのもいいと思います。 痩身エステ 出典:cosme.net 体を引き締めて細くするエステです。むくみの解消やセルライトケア・デトックスなどカラダの内側からキレイにしてくれるものを言います。 痩身エステは時間もお金もかかるエステです。自分でも食生活や生活習慣の見直しを行わないとエステだけではなかなか維持しにくいものです。 しかし、自分では落としにくいセルライトなどエステサロンで施術したほうが楽なものもあります。 脚やせエステ 出典:miss-paris.co.jp 痩身エステの中でも脚やせに重点をおいたエステになります。痩身エステを全身的にやっても脚はなかなか細くなりにくい部位になります。 そこでセルライト・足首・ふくらはぎ・太もも・お尻までを重点的に細くするのが脚やせエステです。 太ももエステ 出典:slim.jp 脚やせエステの一環になりますが、太もも・セルライト・ヒップと脚の上の方に集中したケアをしてくれるプランがあるところもあります。 なかなか自力では細くなりにくく、運動などでは落ちにくい部分だと思うのでエステを利用するのも良いと思います。 すっきり美脚・美尻を目指すにはオススメのエステです。 セルライトエステ 出典:parler.co.jp セルライトは冷えやむくみが原因で特に下半身にできやすいものです。脂肪と老廃物の塊です。 セルライトは一度できると自己流ではなかなか治すことができずどんどん増えていってしまいます。 今ではセルライト専門のエステもあるので、体は痩せていてもセルライトが気になるという人はセルライト専門エステがオススメです。 脱毛エステ 出典:wakieikyu.biz ムダ毛の処理をするエステのことです。これ専用のエステも今ではたくさんあります。 割と安く脱毛ができるエステサロンも多く、若い女性でも気軽に通えるサロンが多いようです。 1度支払うと回数無制限というサロンも多いので、勧誘も少なく通いやすいと言われています。 ブライダルエステ 出典:bup-shop.net 結婚式に合わせて、全身のケアを行うエステです。 結婚式の半年前から直前まで行うことが多く、ブライダルエステは他のエステとはちょっと内容が違ったりします。 予算や期間の合わせて調整ができること、普通にエステに通うより短い期間で終了できることなどから結婚を控えた女性に人気のプランです。 大きくわけて4つのコースに分けられます。 では次にこれらをもっと詳しく見て行きます。 2.エステサロンの選び方 エステは長期的に通うものも多く、お金のそれなりにかかります。 だから自分にあったエステを見つけたいですよね。 そこで、エステサロンを選ぶポイントをまとめてみました。 情報を収集する エステサロンといっても各種様々、サロンごとに特化した施術があったりします。 パッと目に入ったから行くというのではなく下調べを十分してからの方が安心してエステサロンを楽しむことができます。…
話題のキエルキン活用術!インフルエンザもノロウイルスも怖くない!
まだまだ寒い時期が続きますね~。 冬はいろいろな病気が流行しますがあなたはどんな対策をしていますか? 部屋を加湿したり栄養バランスに気を付けたり、睡眠をたっぷりとるなどいろいろあると思いますが 何より予防する方法といえば手洗いとうがいです!! 菌を取り除くことが一番の方法なんですよね。 特に手についた菌は一生懸命手洗いしてもなかなかとれないΣ(T□T) そこで便利なのが除菌グッズです♪ ドラックストアなどでも様々なものが売られていますよね~。 その中でも今話題になっているのが「キエルキン」!! これって除菌だけでなく日常の生活にとっても役立ってくれるんです(^O^) みんなが気になる「キエルキン」について調べてみました☆ 1. キエルキンってなに? キエルキンとはウイルスの除菌だけでなくいろいろな場面で使える万能スプレーです。 除菌と消臭効果が抜群で、一般的に使われているアルコール系の除菌スプレーでは取り除けなかったウイルスまで除菌できちゃいます。 除菌と消臭とか聞くと~ファブリーズとか思い出すけれど(笑) 厚生省からも推奨されている次亜塩素ナトリウムという高い殺菌力の成分を弱酸性に調整し、大人から小さな子供まで安心して使えるようにした優れもの! インフルエンザやノロウイルスなどの強いウイルスも除菌できちゃうんです。 2. キエルキンのスゴイところ♪ 除菌効果がスゴイ! ほとんどの除菌スプレーはアルコールです。 アルコールでも除菌はできるのですが全部のウイルスに効果があるわけじゃないんです。 でもキエルキンはほとんどのウイルスを除菌することが可能!! どんな除菌スプレーよりも強力なんです(*^▽^*) 消臭効果がスゴイ! 普通の除菌スプレーは除菌だけですがキエルキンは消臭効果まであるというころがスゴイんです! たくさんの消臭スプレーがありますが、私たちはトイレ用とか布用とかキッチン用とかいろいろ使い分けていますよね。 でもキエルキンはキッチン周りからトイレからキッチンや布製品、靴まで何でもこれ1つでOK!! しかも除菌も一緒にできてしまうというから一石二鳥(^O^) 安全がスゴイ! キエルキンは口に入っても大丈夫なんです♪ 食品添加物などから作っているのでとっても安全。 しかも弱酸性なので肌にも安心なんですね~! 赤ちゃんがいるご家庭でも安心・安全に使えるのがスゴイ~♪ 哺乳瓶などの除菌だってできちゃいますよ(ノ≧∇≦) 3. キエルキン活用術 キエルキンは家中どこでも使えちゃいますがこんなものにまで効果があるんです! 普段のお悩みがキエルキン1本で解決しちゃいますo(*^▽^*)o 加湿器に効果抜群! この時期大活躍の加湿器ですが、加湿器の水ってなくなったら入れる~みたく使っちゃいますよね。 実はその水は時間がたてばたつほど細菌が溜まっているんです~Σ(T□T) ということは、その水が空気中に放たれていく・・・・・。 これじゃあ何のために加湿しているのかわかりませんっ!! そんな時にいつものお水にキエルキンを混ぜれば解決しちゃう~♪ 安心・安全な除菌水がお部屋の加湿&除菌&消臭までしてくれるんです。 これはやるしかない~(ノ≧∇≦) 花粉症に効く! 花粉はウイルスではありませんね。 でもこの花粉が私たちにひどいくしゃみや鼻水などを引き起こします。 キエルキンはこの花粉を分解してくれるんです!!…
脱毛を始めるなら今!エステから家庭用まで全部がわかる10の方法
冬だしムダ毛のお手入れ怠っていませんか? しかーし、脱毛するなら今なんです!! なぜ今から?どこですればいいの?料金は? などなど脱毛の疑問を解決して、夏にはピカピカ肌になるように今から脱毛を始めませんか? 1.脱毛できる場所ってどこ? 一般的には自宅でセルフケアするか脱毛サロンか美容外科などのクリニックになります。 ここではそれぞれのメリットデメリットについて説明していきます。 自宅脱毛のメリット 出典:kireina.org 好きな時間・空いた時間にできる 「自宅で」なので好きな時間・自分の手の空いた時間に行うことができ時間を気にしなくてもいいのがメリットです。 他人に見られることがない 脱毛って人には見られたくないって人多いですよね。自宅なら人に見られる心配もなく心置きなく脱毛できます。 自宅脱毛のデメリット 仕上がりがイマイチ 見えるところはまぁ良くできると思いますが見えにくい部分の脱毛は難しいです。使う機器などにもよると思いますが仕上がりがうまくいかなかったりします。 肌のトラブルが起きやすい ついつい時間を長く脱毛してしまったり、マシンの使い方に慣れていなかったりで肌トラブルが起きやすいです。トラブルが起きても自己責任なので脱毛がすすまない・・・なんてことも。 脱毛サロンのメリット 出典:good-lifestyle.info 料金が安い キャンペーンや初月無料などいろいろなキャンペーンを行っているサロンが多く、低料金でワキの脱毛無制限などもあり料金に関していえば格安です。 通いやすい立地 駅チカやショッピングセンター内など通いやすい場所にあることが多く、買い物のついでに気軽に脱毛に通うことができるというのもメリットです 脱毛サロンのデメリット 予約が取りにくい 料金が格安なので、お客さんもそれだけ多いです。予約が取りづらかったり変更がしにくかったりします。間隔がかなり開いてしまい脱毛が進まないといったデメリットもあります。 出力が弱い 医療用の脱毛器に比べて出力が弱いので、毛が太い・多いという人にはあまり向かないかもしれません。 美容クリニックのメリット 出典:kyu-depi.com 脱毛効果がバッチリ クリニックでは出力の強い機器を使用するので、脱毛の効果はバッチリです。永久脱毛できるところも多く時間がたっても生えてくることは少ないです。 予約が取りやすい 病院であるので、予約は比較的とりやすいです。サロン的な要素も含むためキャンセルは前日までなどの決まりがある場合もありますが変更もしやすいところが多いです。 美容クリニックのデメリット 痛みが結構ある 出力が強く脱毛効果も高いのですが脱毛サロンに比べて痛みがあります。人によっては痛みが我慢できないひともいるかもしれません。 料金が高い 脱毛サロンの初月無料や980円でワキ脱毛し放題に比べて医療クリニックは料金が高いところが多いです。クリニックにもよりますが数千円~数万円かかるところが多いです。 料金をおさえたい・痛みが少ない方がいい人は脱毛サロン、脱毛効果を望む人はクリニックがオススメです。 2.脱毛の方法ってどんなのがあるの? 次は脱毛の方法について説明していきたいと思います。 サロンかクリニックでの脱毛の方法は主に光(フラッシュ)脱毛・レーザー脱毛・針(ニードル)脱毛があります。 出典:skinclinic-yamamoto.com 光(フラッシュ)脱毛 光をあてて脱毛する方法です。レーザー脱毛のように光がメラニンに反応して毛根を破壊するというところは同じですがレーザー脱毛は医療機関でしか使用できないため脱毛サロンではこの光(フラッシュ)脱毛が使われているところがほとんどです。 光(フラッシュ)脱毛のメリットは痛みが少なく時間も短くすませられるという点です。1回で照射できる範囲が広く期間も早くすむというメリットがあります。 デメリットは黒くて太い毛には反応しますが、産毛や細い毛には反応しにくく脱毛の効果が見られないことがあります。 また日焼けをしていると肌に反応する場合があるので施術できないということもあります。 レーザー脱毛 美容外科などの医療系クリニックで主に使われているのがレーザー脱毛です。…
酵素ダイエットを成功させてカラダの内側も外側もキレイになる6つの…
酵素ダイエット、今でもかなり人気ですよね。 一度はやったことある人も多いと思います。 私もいろいろと手をだしましたよ・・・(汗) 酵素ドリンクもいろいろな種類もあるし、ドリンクだけではないんです! そこで気になる酵素ダイエットのぜーんぶ調査しちゃいました。 これを読めば酵素ダイエットマスターになっちゃうかもしれません(笑) 1.酵素ダイエットの効果は? 酵素ダイエットってどんな効果があるか知っていますか? 酵素ダイエットの効果をまず説明していきたいと思います。 ダイエット効果 ダイエットとついているぐらいなので、ダイエット効果があります。 酵素ダイエットのやり方としてファスティング(断食)を行います。ということは必然的に摂取カロリーが減るのでダイエット効果が発生します。 代謝アップ 出典:men-joy.jp 酵素には代謝酵素と消化酵素という2種類の酵素があります。 体内の酵素の量は決まっていて消化酵素が優先的に使われていきます。 外から酵素を摂取することで代謝に使われる酵素も確保でき、代謝酵素が増えるとちょっと動くだけで痩せやすいカラダ作りをすることができます。 便秘解消 酵素は消化・吸収をサポートしてくれる働きがあるので、酵素を体内に摂りいれることで便秘解消に効果があると言われています。 酵母菌も含まれているので腸内環境もよくなり、便秘しにくくなるという効果もあります。 デトックス効果 出典:kouso.bacve.com 消化酵素の働きで体内の老廃物や毒素を出してくれるデトックス効果もあります。 デトックス効果があると肌がきれいになったり体内の新陳代謝が活発になり痩せやすい体になります。 2.酵素ダイエットの正しいやり方 酵素ダイエットの正しいやり方って知っていますか? 正しいやり方でやらないと痩せたいのに太ってしまったり高い酵素ドリンクを飲んでもまったく効果がなかったりします。 そこでダイエットに効果的な方法について紹介していきたいと思います。 酵素ダイエットの代表的な飲み方として2通りがあります。 断食タイプ 出典:dreamnews.jp よく2日でー○kgと言われていて何日間かを酵素ドリンクのみで過ごす方法です。 ここでポイントなのが、いきなり2日間酵素ドリンクだけ飲んでも痩せないということなんです。 断食をするにあたり3日間~1週間かけて準備期間を設けて生活習慣を改善していかないといけません。 断食タイプの方法 準備期間の過ごし方としては ・なるべく消化のよいものを食べ、量も食べ過ぎない ・フルーツや野菜を多めに摂るようにする ・準備期間は長い方が断食の効果を得られやすい というのがポイントです。 断食の前だからとたっぷり食べてしまっている人もいると思いますが、そうすると胃の中に食べ物が大量に残っているまま断食を始めることになってしまい効果が薄れます。 そして終わった後ですが、復食期間も設けた方がさらに痩せやすくなります。 準備期間と同じように3日間~7日間かけるのがオススメです。 断食が終わっていきなり食べ始めると脂肪を吸収しやすいカラダになっているので太りやすいです。 消化のよいおかゆや少量のごはんから始めてだんだん増やしていくのが良い方法です。 断食は実質2日ですが、準備・復食も含めると8日から半月はかけて断食ダイエットするというのが正しい方法です。 置き換えタイプ 断食の方法以外には、普段の食事を1食または2食置き換えるという方法があります。 置き換えのメリットは、好きな食事を入れることができるという点です。 ダイエットに挫折しがちなのが食事制限ですが、1食でも好きなものを食べれるという点ではストレスも軽減されるので続けやすいのではないでしょうか。 置き換えタイプの方法 置き換えタイプは簡単で3食の食事のうち、1食~2食を置き換えする方法で行います。 効果としては、…
百貨店のコスメカウンターは敷居が高い!?賢く利用する4つの方法と…
百貨店でコスメは買いますか? たくさん売りつけられそう・・・ 高い商品が多くて躊躇してしまう・・・ と避けている人多くないですか? そこで元BAの私なおが賢くコスメカウンターを使う方法を教えちゃいます♪ 1.まずはおびえずコスメカウンターを楽しもう! 出典:bg-mania.jp 百貨店の雰囲気からしてなかなか行かない人には、高級そうな雰囲気を与えてしまいますよね。 しかし、デパートでしか買えないコスメがあったり、使ってみたい有名ブランドコスメが百貨店にあるのならコスメカウンターでお試しさせてもらうのが1番です。 バッチリメイクをしているBAさんに話しかけづらい・・・と思いますがアチラもお仕事ですので邪見にしたりすることはほぼないです。 気負わず怯えずコスメカウンターを満喫しましょう。 2.コスメカウンターを楽しむポイントって? 出典:bpgirl.blog108.fc2.com とりあえずコスメ売り場をグルッと1周見てどのようなものがあるか確認。 欲しいものがすでに決まっているならそちらに行けばいいのですが、漠然とこういう感じのものが欲しいなぁ~という場合はいろいろなカウンターに寄ってみて1周見てみるのがオススメです。 面倒だなーと思うかもしれませんが、同じような発色のリップでもちょっと違っていたり自分に塗ってみると印象が違ったりすることがあります。 いろいろなブランドが入っている百貨店のコスメカウンターはその場だけで自分が欲しいものが見つかる便利な場所です。 気になるものがあれば試させてもらい、「他のも見てみたい」と言えばサンプルをくれたりBAさんにもよりますがしつこく接客されることは少ないと思います。 3.コスメカウンターを利用する注意点 ・なにも目的のない態度はNG BAさんもお仕事であり、そのブランドの販売員です。買ってくれる・検討してくれるという状態になってくれるのが1番ありがたいです。 なので冷やかしのように見える目的のない態度はNGです。 ・サンプルをちょーだいの態度はNG サンプルは使ってみることによって使用感を確かめるためのものです。 1人あたりの個数が決まっていたり、明らかにサンプルくれーーというお客様にはあげたくないなっていうのもBAの本音です(笑) なのでもらえたら。。。というぐらいの気持ちでいるといいと思います。 ただ、基礎化粧品は肌に合わない場合やカウンターでは試しにくいのでサンプルをもらうのはOKです。 ・混んでいる時間をさけて行く 出典:ameblo.jp 土・日の百貨店は激混みです。正直ゆっくりと接客してるヒマがなかったりします。 メイクもしてあげたりしたいんですが、人がつまっていて人数をこなすことはできません。 ゆったりとお試ししたいという人は平日の午前中など人が少ない時間帯を選ぶことをオススメします。 ・BAさんと仲良くなりすぎない これはBAさんにもよりますし、仲良しの程度によるとは思いますが・・・ 仲良しのBAさんができるのはいろいろ情報ももらえるしいいと思うのですが、他の化粧品ブランドに浮気しにくくなります(笑) やはりラインでそろえてほしいのはBAの本音。これはコッチでこれはソッチでと買いたい場合にはBAさんと話はできるけど深くなり過ぎないということも重要かも。 気にいってるコスメが買いにくくなった・・ということがないようにするにはちょっとした距離も必要です。 百貨店コスメのまとめ 行きにくいなぁと思っていた百貨店もなんだか親近感わきませんでしたか? 高いコスメが多いので買うなら試してからという人には本当にコスメカウンターに言ってお試ししてみるのをオススメします。 1品だけでも高い商品を使うとお肌の状態も変わってきますし、気分もあがってきますよ。