シワができるのを予防したい！仕組みと簡単な対策５の方法（動画付）

20代。いや、30代前半まで気にならなかったシワ・・・

最近気になるんです。。。

このまま何も対策しなければどんどん老いていってしまうーーー！！！

なので、しわ対策のいろいろ調べてみました。

 

１．シワってなぜできるの？

シャツのシワをイメージしてもらえるとわかりやすいと思いますが、肌のシワも同じで元の状態に戻らず形がついているがシワです。

肌の場合は表面にあるのが表皮（ひょうひ）、それを下で真皮（しんぴ）と皮下脂肪が支えています。

肌の水分不足で表皮にできるのが『乾燥ジワ』

真皮のコラーゲンとエラスチン不足が『表情ジワ』

肌の土台が衰えることでできる『加齢ジワ』

の3タイプのしわがあります。

出典：プラセンタ屋

 

しわができる原因を解説した動画がありましたので参考にしてみてください。

【シワができる原因とは】

 

２．カラダの中からシワを撃退！シワにいい食材とは？

シワに良いと言われている成分はコラーゲン・ビタミンＣ・ビタミンＥなど。。。

コラーゲンは良く聞く美容成分でみなさん知っていると思いますが、ビタミンＥも『若返りビタミン』と呼ばれていて肌にとてもいいんですよ。

 

 

【簡単絶品いちごジュース】

いちごにはビタミンＣが入っていて、肌を老化させてしまう活性酸素を除去する働きがあります。

それだけでなく、コラーゲンを活性化させて必要量以上にコラーゲンが分解してしまうのを防ぎます。

 

【うなぎのかば焼き】

うなぎにはビタミンＥが含まれていてまさに『若返りビタミン』！

カロリーが高いので食べ過ぎには注意ですが、必要量はとっておきたい成分です。

 

 

３．グッズを使ってシワ改善

テープやスプーン、美顔器などを使ったシワ改善方法を紹介します♪

 

【デザインテープ講座】

サージカルテープで代用可能なテープテクニックです。耳の周辺にテープを貼りシワを伸ばしていきます。

顔の保湿をきちんとしてから行うのがポイントです。

 

【フラウニーズ】

ハリウッド女優も愛用中とウワサの貼るしわ取りシート『フラウニーズ』

≪目尻・口元用≫と≪額・眉間用≫があり、眠っている間にシワのケアができるという商品です。

購入レビューで「シワが薄くなった」「貼らないと10歳は老けてしまう」など高評価レビューの多い商品です。

 

【スプーンが美顔器に！】

どこの家庭にも1本はある普通のスプーンが何と美顔器になっちゃいます。

化粧水のパッティングからマッサージまで。とっても使えます。

 

【ホームエステ美顔器】

家庭用美容レーザー器は高額ではありますが、エステに通うことを考えれば割安かな？

いろいろ試してみて、エステの前に自力で購入という手もあると思います。

 

【しわ用美顔器】

こちらはしわ用の美顔器でお値段も１６０００円程度とリーズナブルに購入できます。

しわの悩みに特化している方にオススメです。

 

４．化粧品でオススメはカタツムリとメイク法

韓国のコスメブランドからたくさん販売されているカタツムリクリームとシワを目立たなくするメイク法を紹介します。

 

【カタツムリクリーム】

カタツムリの粘液からとれる成分を配合したクリームです。

肌の老化防止・ハリ強化などの効果があり、シワや美白に効果があると言われています。

 

【メイクでシワを隠す方法】

カバー力は必要だけど、シワに入りこむようなメイク方法は絶対×

ブラシを駆使して、カバー力とツヤのあるお肌を作ります。

 

シワのまとめ

加齢によるシワはしょうがないところもありますが、できるだけ作らない・目立たせない努力は必要だと思います。

食べ物からグッズ・化粧品まで今回いろいろと紹介させてもらいましたが、ピンとくるものがあったらうれしいです♪