美白で透き通るような真っ白い肌に～対策の５つのポイント(動画付）

真っ白い透き通るような肌って憧れますよね。

元々が違うんだからしょうがない！と諦めているアナタ。

少しのお手入れでグッと美白肌に近づきます。

 

美白肌を目指すアナタに簡単な方法を紹介します♪

 

１．美白に重要なことは日焼けをしないこと

美白に何が大切かっていうと日焼けをしないことが1番大切です。

冬はどうしても日焼け止めを塗らなかったりと日焼けに関してゆるくなりがちですが、冬も日焼けはしてしまいます。

 

【美白肌には日焼け止めが重要】

日焼け止めは重要ではあるんですが、SPF５０などの強い日焼け止めを常に使っていると肌を傷めてしまいます。

普段使いの日焼け止めはSPF20以下のものを使うようにしましょう。

 

２．パックは美白に重要な要素がある？

パックは美白にとってとても重要です。水分はもちろん、保湿・紫外線のダメージをリセットするなどの効果があります。

そこで特に効果的なパックの方法を紹介します。

 

【ヨーグルトパック】

市販のプレーンヨーグルトを使って簡単にできるヨーグルトパックですが、肌を美白する効果があります。

乳酸菌が肌を保湿して、ビタミンB群が肌の新陳代謝を活発にします。

ターンオーバーを活性化することで古い角質をなくし、つるつるの美白肌になります。

 

【蒸しタオルパック】

蒸しタオルは肌をあたためることで血行が良くなり新陳代謝を活発にしてくれます。

新陳代謝が活発になることで肌が生まれ変わり美白になるということです。

 

【手作りビタミンＣ美白ローションパック】

ビタミンＣは抗酸化作用が強く、活性酸素を除去してくれます（体のサビをとってくれる）

ビタミンＣは熱に弱く、酸化しやすいなど良いものなのだけど肌になかなか定着せず。。。で作られたのがビタミンＣ誘導体。

ビタミンＣ誘導体は皮膚に吸収されたあと長い時間をかけて浸透していきます。

 

３．気になるプチプラ美白化粧品

美白化粧水と言えば高いものしか効果がない！と思っているかもしれませんが安くても効果があると評判のものもたくさんあります。

そんなプチプラスキンケアコスメを紹介していきます。

 

【ちふれ美白化粧水】

ちふれの美白化粧水はとても評判がよくてお値段も1200円程度と安いです。

シミ・そばかすを防ぎ、ビタミンＣ誘導体もきちんと配合されています。

手軽なお値段なので、毎日遠慮せずに使うことができます♪

 

【ダイソーの美白美容液】

100均にも今や美白美容液が売られている時代なんですね～ビックリしました。

こちらは顔よりは手などに使うのがおすすめだそうで。1度は使ってみたいなと思いました。

 

４．美白に効果がある食べ物って？

美容によい食材はいろいろありますが、美白に効果がある食材を調べてみました。

 

【鱈ちりレモン鍋】

美白と言えばなんと言ってもレモンです！レモンのビタミンＣが肌を明るくして美白効果をアップしてくれます。

しかし、レモンはメラニン生成を促す成分も入っていますので食べるなら夜がオススメです。

 

【りんごドレッシング】

りんごにはポリフェノールがたくさん含まれていて、抗酸化作用があり美白に貢献してくれます。

メラニンの生成を抑えてしみ・ソバカスなどが作られるのを防ぎます。

 

【日本酒で美容健康】

日本酒も美容効果が高いって知っていましたか？

日本酒には麹・酵母が含まれていて麹はメラニン生成をおさえてしみ・そばかすをできにくくします。

飲むこともよいですが、塗ったりお風呂に入れたりということでも美肌効果が得られます。

 

美白のまとめ

美白とは色が白いだけでなく、しみ・ソバカスを減らしてキレイな白い肌を目指すという意味です。

しみなどの予防がメインで決して白くすることがメインではないんですよ。

しみ・ソバカスをケアして、きれいな美白をめざしましょう♪