今日からできるお風呂美容法でつるすべ肌になる６つのポイント

お風呂、ゆっくり入れていますか？

私は子どもができてから全然です。

リラックスどころかお疲れタイムかもしれません。

そんなんじゃもったいなーーーい！！ですよね。

子どもも一人で入れるようになったことだし、ゆったりバスタイムを実践するためにいろいろなお風呂美容法を紹介していきます。

 

１．入浴前の準備編

ホットドリンクなどで水分補給

お風呂に入る前には水分をとりましょう。

しょうが入りのホットドリンクなんかオススメです。

お風呂に入ってからの汗のかき方が全然かわりますよ。

ドライブラッシングをしよう

出典：beautist.cosme.net

入浴前に２～５分乾いたブラシで全身をブラッシングする美容法です。

ミランダーカーがやっていることでも有名で、デトックスやセルライト除去、冷えやむくみに効果があると言われています。

血流とリンパの流れがよくなり新陳代謝が活発になります。

体もブラシも必ず乾いた状態で行うこと・心臓に遠い場所からかけていくことがポイントです。

ブラッシング後に湯船につかるかシャワーを浴びましょう。

 

２．入浴中にできる美容法

出典：mery.jp

高温半身浴をやってみよう

湯船に腰までつかれるぐらいに浅く湯をはり、４２℃ぐらいのお湯に入ります。

３分ほど浸かり、白湯を飲みます。(汗を出しやすくするため）

じんわり温まってきたら、胸下ぐらいまでお湯を足します。

長めにつかるのでお湯の温度は３９～４０℃ぐらいで。だんだんと汗が出始めます。

この後、体を洗ったり髪を洗ったりしても大丈夫です。

そして次は半身浴をします。３０分程度できたら理想です。

３．半身浴中って何をする？

半身浴中って何をすると時間がつぶれるの？？

そんなに長く入れないーって人も多いのでどんなことをすると時間があっという間にたつのかな？と調べてみました。

半身浴中にすること

出典：item.rakuten.co.jp

１．読書

２．マッサージ

３．スマホ

４．音楽をきく

５．ボーッとする

が多かったです。

読書も今はスタンドやカバーなどもあり読みやすいし、タブレットやスマホを持ち込むこともできるのでゆっくりと半身浴することが可能です。

４．パックもおすすめ

半身浴中にパックもしてしまうのはかなりオススメです。

毛穴も開いているので浸透力もよく、成分がグングン入っていってくれます。

アミノモイストぷるぷるしっとり肌マスク

出典：cosme.net

敏感肌・乾燥肌の人向けの低刺激性のパックです。２月にリニューアルして発売予定。

キメ・つや・ハリのある肌にしてくれます。

黒真珠マスク

出典：cosme.net

植物や果物からとった天然保湿成分を配合し、うるおい重視の保湿パックです。

透明感のある、ツヤツヤ肌を実現。ノンアルコールで鉱物油や色素なども使用しておらず肌に優しい商品です。

５．入浴後は水分をとってストレッチしよう

入浴後は体に水分を入れてあげましょう。

冷たい飲み物は体温を下げてしまうので白湯などの常温のものか温かいものがオススメです。

簡単にストレッチをすると温かくなっているカラダがほぐれて寝つきもよくなります。

 

お風呂美容法のまとめ

ついバタバタと出てしまうお風呂ですが、

美容タイムに使うには1番いい時間なんです。

バスタイムの少しの時間を美容に使ってみませんか？