豆腐があればできちゃう!簡単美味しいおつまみ12選☆
豆腐って健康にとってもいいですよね♪ しかも安い!!(種類によってはお高いものもありますが) でも豆腐のおつまみってそんなにレパートリーが多くないのでは? いつも冷奴に麻婆豆腐ばっかりじゃつまらない! 簡単美味しいおつまみレシピをご紹介しちゃいます☆ 1. 豆腐そのままレシピ♪ 超簡単おつまみ☆豆腐とアボカドのスライス 出典:クックパッド ⇒超簡単おつまみ☆豆腐とアボカドのスライス 切って並べるだけなのにうますぎっ!! アボカドとわさび醤油ってホント合うんですよね(^O^) 体にもとってもいいし色合いもキレイな一品です☆ 超簡単おつまみ☆粉チーズ&ゆかり豆腐 出典:クックパッド ⇒超簡単おつまみ☆粉チーズ&ゆかり豆腐 え??これが豆腐???って思っちゃいますよね。 しかも「ゆかり」を使うなんて思いもしなかった発想です!! 超オシャレで美味しすぎるレシピ♪ お客さまのおつまみにも素敵なのです(⌒~⌒) ふっくら、ホントにおいしい塩豆腐の作り方 出典:クックパッド ⇒ふっくら、ホントにおいしい塩豆腐の作り方 塩豆腐!この味試していない方もいるのでは? ちょっとひと手間はかかりますが塩を振るだけでもっちりおいしい!! チーズのようなアレンジおつまみもできちゃうのでぜひやってみて(*^▽^*) 2. 豆腐を焼くレシピ♪ おつまみレシピ 簡単、豆腐の和風あんかけ 出典:クックパッド ⇒おつまみレシピ 簡単、豆腐の和風あんかけ 材料もコレだけなのにあんかけで豪華なおつまみに変身ですね♪ にらと生姜で元気も出そう~☆ 豆腐のツナマヨ味噌焼き ~美味な副菜~ 出典:クックパッド ⇒豆腐のツナマヨ味噌焼き ~美味な副菜~ ツナマヨ味噌!!これはスゴイです☆☆ 作り置きしておくといろいろアレンジできそう~!! 簡単おつまみ豆腐*とろ〜りチーズたこ焼き 出典:クックパッド ⇒簡単おつまみ豆腐*とろ〜りチーズたこ焼き たこ焼きなんじゃないの??とビックリするくらい近い! 紅生姜や天かすもぜひぜひのせたい!! フライパンでできちゃうもの楽で最高です(^O^) ロースハムと豆腐のみそマヨネーズ焼き 出典:筑波ハムレシピブログ ⇒ロースハムと豆腐のみそマヨネーズ焼き 豆腐の水切りをしっかりやれば後はオーブンで焼くだけ~! マヨネーズとみそがたまらなく美味しい(ノ≧∇≦) 超簡単おつまみ♡豆腐の韓国風チーズ焼き 出典:クックパッド ⇒超簡単おつまみ♡豆腐の韓国風チーズ焼き…
鼻の角栓を取っていちご鼻はもう卒業!角栓対策できる5の方法(動画…
ポツポツできている鼻の角栓。。。 メイクしてもうまく隠れないし、そこだけ厚塗りになるからイヤーーー。 そんなあなたにぴったりの鼻の角栓がポロポロとれちゃう方法を教えます。 1.洗顔でポツポツをとる! 蒸しタオル洗顔法 洗顔のポイントはズバリ『蒸しタオル』です。 出典:suppin.info 蒸しタオルで毛穴を開くことで、汚れが落ちやすくなり洗顔の効果がアップします。 たっぷりの泡で優しくこすらずに洗うことが大切です。 緑茶で毛穴を引き締める 緑茶にはカテキンが含まれていてカテキンは毛穴の引き締めに効果があると言われています。 サボニンという成分も角栓を溶かすと言われています。 蒸しパックで毛穴を十分開いたあと、洗顔をして洗い最後の仕上げに緑茶ですすぐのがポイントです。 保湿もしっかり忘れずにしましょう。 2.オイルでポツポツを取る! オリーブオイルは美容にいいと言われていますが、角栓を取るのにも効果的なんです。 オリーブオイルでクレンジング 出典:ilbianco.com スーパーなどで購入できる食用のオリーブオイルで角栓を取ることができます。 オイルクレンジングと同じ要領でくるくると鼻のあたりをなでるようにマッサージします。 マッサージ前に蒸しタオルをするとより効果的です。 オリーブオイル+重曹で洗顔!? 出典:amazon.jp いろいろなものをキレイにしてくれる重曹ですが、鼻の角栓もキレイにしてくれるんですね。 重曹だけでも洗顔効果はありますが、重曹は研磨効果があり単品で使うと肌に摩擦が起きてしまいます。 そこでオリーブオイルと混ぜて、優しくなでるように洗うと良いです。 重曹は、食用のものか美容用のものがオススメです。 ホホバオイル 出典:cosme.net 話題のホホバオイルですが、角栓除去に効果があるって知ってました? お風呂上りにホホバオイルを手に取って鼻のところをクルクル~してコットンでふきとるだけ。 おもしろいように角栓が取れます。お試しあれー。 3.パックでポツポツをとる! 毛穴パックも有名な方法です。 貼るタイプのものが一般的ですが、この商品のように洗い流すものの方が肌には負担が少ないです。 バブルパックチェリッシュ オロナインパック 出典:health.ne.jp 【オロナインパックのやり方】 ①しっかりと洗顔する ②オロナインを適量鼻に塗って10分程度待つ(あまり時間が長いとよくないです) ③ぬるま湯でしっかりと洗い流す という方法です。毛穴パックを併用するとよく取れるのですが刺激が気になる方はここで終了しても大丈夫です。 4.角栓が取れるグッズでポツポツをとる!…
調理時間たったの10分!?嬉しすぎのレシピ11選♪
今日は疲れたなぁ~。。 帰ってからご飯支度しなきゃ。イヤだなぁ~(_ _。) こんな日ありますよね! そんな時にたったの10分でおいしーいご飯が簡単にできちゃったらヾ(≧▽≦)ノ 材料も特別なものはいらない!面倒くさくない!! ご飯支度が楽しくなっちゃうレシピをご紹介します☆ 1. ご飯系 やっぱりご飯は基本ですね。 毎日TKGじゃ体にもよくありませんっ!! 家にあるもので早速作っちゃいましょう♪ 10分どんぶり♡⃛簡単焼き鳥丼! 出典:クックパッド ⇒10分どんぶり♡⃛簡単焼き鳥丼! こんなに美味しそうなどんぶりもたったの10分でできちゃいます♪ のりをパラパラっとかけたりネギも合いますね~。 ネギはみじん切りにして冷凍保存しておくとちょっとしたときに使えるので常備しておくといいですよ☆ ひとりご飯にレンジでチン♪納豆炒飯 出典:クックパッド ⇒ひとりご飯にレンジでチン♪納豆炒飯 電子レンジで簡単にできちゃいますね♪ 洗い物もこれだけで済むから楽ちんすぎます☆ 夜食とかにもいい!! 絶対試して!めんつゆが決め手の「めんつゆサーモン漬け丼」 出典:ゆきふる ⇒絶対試して!めんつゆが決め手の「めんつゆサーモン漬け丼」 どっかに食べに行ったような見た目ですねっ!! でもサーモンがあれば簡単にできちゃいます~(^^) ご飯に揚げ玉という発想がなかったけどこれはぜひ真似したい☆ ランチにも10分♡チーズミートオムライス 出典:クックパッド ⇒ランチにも10分♡チーズミートオムライス ミートソース缶があればこんなにオシャレで美味しそうになっちゃうんですね♪ 最後のコーヒーフレッシュをかけるのがレストランみたい~ ちょっとの工夫で美味しさも倍増しちゃうんですっ! 2. 麺類系 麺類は常備していることが多いのでいつでも簡単に作れるレシピを知っておきたいものですね。 パパッと作れるようになっちゃいましょ☆ 10分で完成☆簡単!!和風スープパスタ 出典:クックパッド ⇒10分で完成☆簡単!!和風スープパスタ ウインナーって味がでるんですよねっ!! 具材なんてなんでもいいんです。冷蔵庫の余っているもの入れちゃいましょ☆ 濃厚な味の「みそバター焼うどん」 出典:ライフハックブログKo’s Style ⇒【レシピ】料理好き芸人いとうあさこも絶賛!レンジで作る「みそバター焼うどん」が簡単で超美味い! ヒルナンデスで紹介されただけあって簡単♪うまいーー♪ 最後のバターがコクを出すんです! 電子レンジだけでできちゃうなら帰ってきてからもすぐ作れちゃいます☆ 10分!おうちで極うまつけ麺スープ 出典:クックパッド…
美肌になれる生活習慣はコレ!ケアや食材でめざせすっぴん肌の4の方…
美肌づくりは永遠のテーマですね。 若くてもお年を召した方でも肌がキレイって無敵だと思うんです。 そこで、美肌になれる方法を生活習慣・食生活・メイク法を徹底的に調べてみました。 すっぴんでも耐えられる美肌を作っていきましょう。 1.美肌をつくる生活習慣とは 美肌をつくるには何が大切だと思いますか? まずは睡眠なのですが、睡眠をとるためにコンディションを整えなくてはいけません。 【美肌をつくる睡眠は腸にも繋がっている!?】 美肌をつくるには腸が大切って知ってますか? 腸内環境が整ってないと老廃物が溜まってしまい、便秘・肌荒れなどお肌によくないことが起こります。 腸内環境を整えることで、美肌に一歩近づきます。 【白湯も美肌効果があるんです】 水をたくさん飲むと美容にいいと言われていますよね。 間違ってはいないのですが、体を冷やしてしまう可能性があります。 白湯を飲むことで腸を冷やさずに、老廃物を出す働きをしてくれます。 【SHIZUKU PLUS 超音波加湿器】 部屋が乾燥しているともちろん肌にもよくありません。 アロマを入れることもでき、癒され効果も抜群です。 2.お肌のケアも美肌仕様に変えましょう お肌のケアもいつものケアにちょっとの手間をプラスするだけで 肌の状態がグンとよくなります。 【クリニーク音波洗顔ブラシ】 手の洗顔だけでは落ちない毛穴の汚れなどを落とし肌を清潔に保ってくれます。 肌への刺激が少ない洗顔ブラシだと、効率的に使うことで肌のくすみや黒ずみも軽減されます。 【ベビーパウダーでフェイスパウダーを作れます】 赤ちゃんにも使えるベビーパウダーがフェイスパウダーとして使えるって知っていますか? 下地までして、ベビーパウダーをつければすっぴん風メイクの完成です。 ちょっと物足りないなという方はベビーパウダーを混ぜてフェイスパウダーを作ることができます。 【ドクターシーラボBBパーフェクトクリーム】 30秒で美肌メイクができると人気のドクターシーラボBBパーフェクトクリーム。 美容成分が85%も入っており、薄くつけるだけでしっとりなめらか肌に仕上がります。 皮膚の専門家が作ったBBクリームというだけあってお肌に優しいです。 3.美肌は体の中から・・・食材にも気を付けて 美肌をつくるためには食べるものも重要です。 体の中に美肌成分を摂りいれて、内側からツルツルにしてしまいましょう。 【アサイーレッドスムージー】 グリーンスムージーにかわる、新美容ドリンク「レッドスムージー」 アサイーやベリー、トマト・アセロラなどを使用しており美容対策にもってこいです。 コラーゲンやプラセンタなど、美容成分が配合されているのもうれしいですね。 【キウイジェラート】 ビタミンCがたくさん含まれていて、食物繊維も豊富なキウイ。 まさに美容に効果のある果物です。 ヨーグルトを使ったジェラートで腸内環境を整えてみませんか?…
シミを消して肌が若返る♪気になる5つの対処法(動画付)
加齢とともに肌の悩みもどんどん増えていきます。 そのひとつが「しみ」ではないでしょうか。 若いころは日焼けを気にしなかったり、お化粧を落とすのも適当だったりという日が多々あり、 30代も後半にさしかかる今になるとちゃんとやっておけばよかったなぁとあの頃の私に説教したい気分です(涙) と過去を振り返っても仕方がないので今からできるシミ対策の方法を調べてみました。 1.シミ対策化粧品あれこれ シミ対策のメイク用品もたくさん販売されています。 その中でも評価がよいものを紹介していきたいと思います。 【ケシミンクリーム】 ケシミンクリームは一度は試してみたいと思っているor試したことがあるという人も多いのではないでしょうか? シミに効果のあるビタミンC誘導体配合でメラニンの生成を抑えしみをケアしてくれるクリームです。 即効性があるというわけではないですが、2~3か月使い続けて薄くなってきたという人が多いようです。 【トランシーノ】 しみの中でも肝斑(かんぱん)に効くと言われているのがこのトランシーノです。 肝斑は治りにくいと言われていますが、飲み薬によって改善することができます。 使用上の注意がありますので、薬剤師さんと相談の上の購入をオススメします。 【アクアレーベル ホワイトアップローション】 プチプラ化粧品なのに、シミに効果があると言われているのが「ホワイトアップローション」です。 しみを効果的に防いで、保湿もしっかり。美白有効成分のm-トラネキサム酸を配合しています。 【肌研(ハダラボ)白潤】 こちらもプチプラで購入できる「白潤」です。 美白有効成分のアルブチンとビタミンC誘導体を配合。シミを予防します。 安くても美白・シミ効果はしっかりと感じられると好評の商品です。 2.コンシーラーでしみ隠し シミが消えるまでには即効性があるものは少なく時間がかかるので それまではコンシーラーでしみ隠しというのがいいのかなと思います。 そこでおすすめコンシーラーを紹介します。 【カバーマーク コンシーラー】 カバー力がすごい!!と人気なのが「カバーマーク」のコンシーラーです。 なめらかに見える特殊パウダーの効果で薄付きなのにシミを目立たなくできます。 【アスタリフト コンシーラー】 簡単にキレイに仕上げることのできる「アスタリフト」コンシーラー。 シミ特有の黄色光の吸収と反射をコントロールするシミ専用のコンシーラーです。 3.カラダの中からシミを撃退!シミに効く食べ物は? 【トマト鍋】 トマトと言えばリコピン!抗酸化作用があり、美肌に良いと言われていてシミにも効果があります。 この時期はトマト鍋でトマトはもちろん他の野菜もたっぷりとるのはどうでしょうか? 【グレープフルーツのむきかた】 グレープフルーツにはビタミンCとリコピンも含まれているので肌にいいこと間違いなし! 1個食べると1日に必要なビタミンCはまかなえてしまいます。 すでにできているメラニン色素を減らす効果もありますので、今あるシミにも効果があるかも!? 【人参しりしり】…
憧れの小顔になれる!マッサージやヘアメイクのポイント4選(動画付…
年々、顔が大きくなっている気がしませんか? 太ったとかではなく、表情筋が衰えて顔が下がっていき顔がたるんで大きく見えるんです。 表情があまり出ない人は特に要注意! そこで表情筋を動かすマッサージや小顔グッズなどを紹介していきたいと思います。 1.小顔にはマッサージは欠かせません やはり表情筋を鍛えるには動かすことが1番です。 オススメは顔ヨガやマッサージ。 たっぷりと表情筋を動かせるものを集めてみました。 【顔ヨガでたるみ解消&小顔】 顔ヨガは表情筋を動かす効果は抜群です。 変顔になってしまうので人には見せられませんが・・・(笑) しっかりやるととても気持ちがいいです。 【耳たぶ回しリンパケア】 耳たぶまわしは筋肉を柔らかくし、リンパの流れを良くしてくれます。 リンパの流れがよくなると、代謝があがりむくみが解消して小顔になります。 少しの時間でどこでもできるのでうれしいですね。 【小顔矯正 骨気(コルギ)】 コルギって知ってますか?顔の骨を動かして老廃物を出しながら頭蓋骨を縮めていく美容法です。 初回は痛みが出ることもありますが、シワやたるみの解消効果もあると話題です。 1度やるとやみつきになるコルギです。 【お風呂で簡単 小顔体操】 お風呂で簡単にできる小顔体操です。 ゆっくり温まりながら体操することで血液の循環もよくなり、血行もよくなります。 【エラ張りを改善する小顔マッサージ】 エラ張りに悩んでいる人も多いですよね。 元々の骨格だからと諦めている人も多いのでは?意外に筋肉の問題だったりするんです。 エラのあたりを中心にこめかみまでマッサージすることで小顔効果が期待できます。 2.ヘア&メイクで小顔を実現! マッサージだけでは不安・・・という人のために、小顔に見える髪型やメイク法を紹介します。 これでダブルの効果が期待できますね。 【小顔に見えるヘア&メイク】 目を大きく見せるアイメイク&チークの重ね付けが小顔効果があります。 髪型は前髪の作り方とトップやサイドにボリュームを持ってきて顔を小さく見せるというのがポイントです。 【小顔ヘアアレンジ】 顔が大きいと思っていると輪郭を隠しがちになってしまうのですが、 三つ編みを取りいれたりしてボリュームを出すことで目がそれて小顔に見せることができます。 3.小顔矯正グッズいろいろ紹介します! 小顔矯正のグッズもいろいろあります。 そこでオススメなものを紹介します。 【スリムマウスピース】 口元や頬の筋肉を鍛えてたるみを減らし引き締まったフェイスラインにしてくれるグッズです。 1日3分でいいので、テレビを見ながらお風呂に入りながらとながらでできるのがいいですね。 【絶対小顔コルセット】…
X脚を治して姿勢美人・美脚になれる5の方法(動画付)
自分の足をマジマジとみる機会ってなかなかないと思いますが、もしかしたらX脚かも!? X脚は膝から下が外側に曲がっている人のことをいいます。 俗にいう内股のことです。 自分で解消することができるのか調べてみました。 1.X脚になる原因とは 原因はいろいろとあります。骨格だったり、ビタミンDの不足などが理由です。 【X脚の歩き方の悪い癖】 歩き方のクセでX脚になりやすいこともあります。 【O脚X脚の原因って?】 X脚の人は骨盤の前の方に力が入っていて、前傾姿勢・猫背気味の方が多いです。 なので太ももまでは寄っていて足が内股になってしまいます。 2.自宅でできるX脚改善ストレッチ 整体やカイロに行かなくてはX脚は治らないと思っている方! X脚は自宅でのストレッチでかなり改善することができます。 【X脚予防 筋コンディショニング】 足の筋力アップをメインにしたストレッチです。 歪みを矯正して、X脚を改善します。 【股関節の運動】 X脚の矯正には股関節を動かすことも必要です。 股関節を動かさずに歩く癖のある人がX脚になりやすいんです。 そこで股関節を動かしてX脚を改善しましょう。 【骨盤を正常な位置に戻すX脚矯正エクササイズ】 骨盤のズレもX脚の原因となります。 骨盤をきちんとあるべき位置に戻すことで、X脚を良くします。 【バレエエクササイズ】 猫背の人や背中の筋力が弱い人もX脚になりやすいんです。 背中をきちんと伸ばすことでスタイルもよく見えますし、美脚効果もアップします。 3.X脚矯正グッズをご紹介 X脚矯正グッズもいろいろとありますが、今回は矯正ベルトとテーピングを紹介します。 【骨盤矯正ベルト】 産後の骨盤矯正などに使われる骨盤矯正ベルトですが、X脚矯正にも効果があります。 日常の歪み防止のため、上手に利用するのがオススメです。 【美容テーピングでX脚矯正】 X脚矯正のテーピング法の紹介です。 テーピングは日常的にやりやすく、パンツを履けば見えないので時間を問わずにでき取りいれやすい方法ではないでしょうか。 5.選ぶ靴も重要です 合わない靴を履いているとX脚が進行してしまいます。 【歩きやすいハイヒールの選び方】 でもハイヒールも履きたい!!という方に選び方のポイントをまとめたものを紹介します。 【正しいハイヒールの歩き方】…
肌荒れ・敏感肌を治すための6のステップ~食材からケアまで~(動画…
肌荒れに悩んでる人、意外に多いんです。 常に肌荒れ・敏感肌の人、季節によって肌荒れする人など様々ではありますが、状態によっては深刻なことになってしまいます。 そこで体の中から治す食材・外から治すスキンケアを紹介していきます。 1.まずは食材で中から肌荒れケア 食べるもので肌の状態も変わります。 油っこいものや高カロリーのものばかり食べているとニキビができたり肌のコンディションが悪くなったりします。 食べる食材にも少し気を遣うだけで肌が全然変わってきますよ♪ 【鶏レバーの甘辛煮】 鶏レバーにはビタミンAが豊富に含まれています。 ビタミンAは肌のターンオーバーを促す効果があり、免疫力・保湿力を高めます。 【セブンイレブン風サラダチキンの作り方】 たんぱく質は体を作る必要不可欠な栄養素です。 鶏胸肉にはたんぱく質が豊富に含まれていて、肌のハリを保つコラーゲンも豊富です。 【カボチャとほうれん草のマカロニグラタン】 黄色の野菜はβカロテンが豊富で、抗酸化作用が強いです。 抗酸化作用が強いということは体内の老化を防ぎ若返りの効果があるということです。 この季節におすすめの熱々グラタンなんていかがでしょう。 2.肌荒れによいスキンケアとは 肌荒れに悩む人にはスキンケアも悩みますよね。 基本はあまり強いものを使わない・こすらない・保湿を心がけることです。 【ミノンアミノモイスト モイストチャージミルク】 ミノンアミノモイストは名前の通りアミノ酸の配合されている乳液です。 徹底的な保湿力で乾燥肌・敏感肌の方にオススメです。 【アベンヌ】 バランスよく配合されたミネラルの働きで敏感肌に効果があります。 赤ちゃんにも使える安心のミネラルスプレー。スキンケアの前やお化粧の仕上げにも使えます。 3.ゆらぎ肌って知ってますか? 季節の変わり目など急激な気温の変化や環境により、お肌が荒れてしまうことを「ゆらぎ肌」と言います。 敏感肌のような症状が出るのですが、1年中ではなく時期によって出たり出なかったりします。 最近女性の間で増えています。あなたも「ゆらぎ肌」ではないですか? 【ゆらぎ肌のときのスキンケア】 4.敏感肌は日焼けに注意 敏感肌の場合、日焼けが原因で肌荒れを起こしてしまうことがあります。 日焼け止めも強いものが多いので肌に優しいものを選びましょう。 【敏感肌には日焼け止めが重要】 【敏感肌のためのベースメイク】 敏感肌は刺激に弱いのでベースメイクも慎重に選ぶ必要があります。 日焼け止め付きの下地+パウダーファンデを軽くつけるというのが肌に負担がなくオススメです。 5.他にも気を付けたいことは? 肌荒れの原因として、雑菌というのもあります。…
顔のたるみをなくして10歳若返る!3つのポイントとケアとマッサー…
鏡を見て目の下がたるんできたな・・・と思うことはありませんか? 顔のたるみ、特に目元のたるみは10歳老けて見えるとも言われています。 簡単に解消できる方法があればやってみたい!という人も多いのでは。。。 そこで簡単にできるたるみ解消法を集めてみました。 1.顔のたるみ解消にはやっぱりマッサージ たるみを解消するには気になる周辺をマッサージして引き締めるのが1番効果があります。 ただ、やみくもにやっても効果はあがりませんのできちんとしたマッサージをしてあげる必要があります。 そこで参考になる動画を集めてみました。 【毛穴たるみ予防小顔マッサージ】 ほったらかしにしているとシワの原因になってしまうたるみ毛穴。 引き締め効果のある小顔マッサージです。 【目のたるみ予防 リンパドレナージュ】 目の周りがたるみやすく、老け顔に見られてしまう要因です。 それを解消すべく、目のまわりのリンパマッサージを紹介します。 【化粧したままでもできるマッサージ法】 女性はお化粧をしてる時間も長いのでお化粧したままできるマッサージ法があるといいなーと思っていたところ発見しました。 すき間時間にできてオススメです。 【顔のたるみをとるリンパマッサージ】 リンパの流れを良くすることで血行もよくなり、たるみ解消・小顔効果があります。 まぶたや目の下はたるみやすいので、覚えておくと時間があるときにできていいですね。 【アゴのたるみ解消!セルフマッサージ】 アゴもたるみやすい部位なんですね。たるんでくると太っていなくても二重あごのように見えてしまいます。 3分でできるのでちょっとした時間にできますね。 2.たるみ解消グッズをご紹介 たるみ解消のグッズもいろいろ販売されています。 効果のありそうなものをピックアップしてみました。 【ビーグレン アイクリーム】 アンチエイジングコスメとして絶大な人気を誇るビーグレンを紹介します。 15種類の美容成分をナノカプセル化して肌に浸透させます。トライアルセットもあり、気軽に試せるのがオススメなところです。 【エステナードソニック 10分でたるみ解消】 コスパが良くて人気の超音波美顔器です。 980円で購入でき、30日間の返金保証もついているのでちょっと試してみたい方にもオススメです。 【美顔ローラーでたるみを解消】 転がすだけの簡単美容ローラー。ハリや弾力、うるおいなどを3分間のケアで実現します。 3分間で約1800回のプラチナタッピング運動・・・魅力的です。 定価は2万円台と高いのですが、即効性と簡単な手間を考えるとお得なのかもしれません。 たるみのまとめ 目元のたるみは老けてみえ、顔の印象を決めてしまいます。 毎日のちょっとしたケアで、たるみにストップをかけて肌の状態を維持・改善していくことも可能です。 日々の生活で少しの時間にたるみケアを取りいれて、目元を若々しく保つようにしましょう。
むくみを解消して重い足にサヨウナラ!すっきり美脚になれる4の方法…
夕方になると足がむくむ・履いてきたブーツが入らない!なんて経験のある女子、多いのでは? むくみの原因は生活習慣・仕事のスタイル(長時間同じ姿勢など)と言われています。 簡単に自宅でできてむくみを解消できる方法を集めてみました。 これでむくみにさよならしましょ♪ 1.むくみ解消といえば着圧ソックス ここ最近手軽にむくみ解消できると言われているのが「着圧ソックス」です。 いろいろなメーカーからいろいろな種類が販売されています。 【着圧ソックスの履き方】 着圧ソックスにもいろいろなタイプがあります。 そこで履き方を紹介したいと思います。 【スリムウォーク足裏リフレ】 着圧ソックスで有名なのがこちらスリムウォークです。 足裏にクッションを入れる足裏リフレという商品。歩くたびに刺激されマッサージ効果もあるのでオススメです。 2.むくみにはマッサージもかかせません 足のむくみにはマッサージもかかせません。 冷えや血流が悪いところからむくみが出るので、マッサージをして血流をよくしてあげる必要があります。 血流がよくなると冷えもむくみも解消するので、ダイエット効果もありますよ。 【脚のむくみとりマッサージ】 むくみをそのままにしているとセルライトの原因に!? セルライトになってしまうとなかなか取れないのでこまめなケアが必要です。 【簡単3分エクササイズ】 簡単にできるエクササイズなので自宅はもちろん、会社や通勤途中にも座る場所さえあれば できるというエクササイズを紹介します。 【めん棒を使ったマッサージ】 100均に売っているめん棒が血行促進にはかなり役に立ちます。 テレビを見ながらコロコロできるのがいいですね。 【脚のむくみ 簡単ツボ押し】 三陰交という冷えに効くツボを中心に、脚全体をマッサージします。 ツボ押しは身体中がポカポカするし、健康にもいいのでオススメです。 3.むくみ取りグッズ いろいろ むくみ取りのグッズもたくさん販売されています。 そこで足のむくみに効果のあるものをまとめてみました。 【王様の膝下枕】 足をあげると足下に溜まってる水分が循環し始め、むくみ解消に効果があります。 パウダー状のビーズで気持ちよく、S/M/Lサイズがあり大きさを選べるのも良い点です。 【足のむくみとりサプリ スラリ】 むくみが解消したという口コミが多数のスラリ。 1日1回飲むだけで足のだるさもとれ、足が軽くなった・即効性があると評判です。 【五本指ソックス】 五本指ソックスはダサイ!?と避けている人多いかも。 五本指ソックスはむくみはもちろん冷えの改善・臭いも解消してくれます。 今はおしゃれなものや動画にあるように薄いタイプも販売されています。 …