ダイエットに行き詰っている人、多いのではないでしょうか？

星座占いとかって女子は好きですよね～

ダイエットにも星座によって向いていること、向いてないことがあるって知ってます？

ここでは星座別に合うダイエット法を紹介していきます。

これでダイエットを成功させましょう♪

最後に私が１２日間で体重ー３、４Kg・体脂肪ー２、３%の減量に成功した秘密のお話がありますので最後まで読んで頂ければ
うれしく思います＾＾

12星座の性格分析

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12星座の性格を分析していきます。

そして向いているダイエット法を紹介していきます。

 

１．おひつじ座の性格

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牡羊座の人は自分で考えて決めることができる人です。

決めたことを実行できる力も持っています。

自分で決めてやったことに自覚と自信をもち、達成できたことで気持ちが満たされるタイプの人が多いです。

おひつじ座は目標意識が高く目標にむかってがむしゃらにがんばります。

達成感を求めるのでダイエットにはとても向いている性格といえるでしょう。

 

おひつじ座に向いているダイエット法

負けん気が強いので、スポーツなど体を動かすダイエットが向いています。

一人で黙々とするスポーツがオススメ。目標を達成するためには努力を惜しみません。

例えばウォーキングやジョギング、スポーツジムでのマシントレーニングなどがオススメです。

仲間とするようなスポーツであれば競い合って得点をとるようなスポーツが向いています。

 

おひつじ座のダイエットの注意点

飽きっぽい面があり、一旦糸が切れるとドカ食いしてしまった・・・などの失敗をしやすいことです。

少し効果が出ると喜んでしまって自分に甘くなってしまう・・・ということもあるかも。

ちょっと進んでまた戻ってということをしばらく繰り返すかもしれません。

頑張るときはものすごくがんばるタイプなので短期集中ダイエットでがんばるのがオススメです。

 

2．おうし座の性格

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おうし座はじっくりと物事に取り組むという人が多い星座です。

芯が強くガマン強い面があり、コツコツとやる作業が向いています。

じっくり考えるので実行にうつすのにも時間がかかることがあり、せかされるとペースが乱れて実力が発揮できないことも。

慎重で確実いろいろやっていきたいという丁寧な性格です。

 

おうし座に向いているダイエット法

おうし座の人は持久力はありますが、体調を崩しやすいという面があります。

がっつりと運動するのには不向きという人も多いです。

そこでオススメなのが、食事に関するダイエットです。

食事メモをつけるレコーディングダイエットなどコツコツやっていくダイエットが向いています。

 

おうし座のダイエットの注意点

おうし座はためこむことが得意という面があり、貯金が得意などいい面もあるのですが脂肪も溜めこみやすいというデータもあるようです。

あとはスロースターターであるため、ダイエットしなきゃなぁと思っていてもなかなか始められないということも。

おいしいものなどを調べたりすることが好きという人も多いので、ついつい食べ過ぎてしまいます。

食事の見直しが1番早いダイエット法になるでしょう。

 

３．ふたご座の性格

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ふたご座の人は名前の通り陰と陽の二面性の性格を持っています。

陽の性格は物おじせず社交性もあり明るい性格、陰の性格はデリケートで繊細な面を持ち合わせています。

ふたご座の人は人にどう見られるかということを気にする傾向があります。

冷静に自分や周りを見る力もあるので、空気を読んだり状況を見たりするのがとても上手です。

 

ふたご座に向いているダイエット法

ふたご座の人に向いているダイエット法は食べる順番ダイエット。

よく噛み食べる順番を気にするだけでできるダイエット法です。

冷静さと知性を持ち合わせているので、過信せず淡々とダイエットを進めることができそうです。

 

ふたご座のダイエットの注意点

ふたご座の人は冷静に自分を見つめられるということと、人からどう見られているかというのを気にするためダイエットには成功しやすい星座です。

しかし、長期のダイエットは不向きでガマンの多いダイエットも向いていません。

ダイエットに失敗してしまうのは摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れる場合なのでこの点だけきちんと理解しておけば失敗は少ないでしょう。楽しみながらするダイエットのほうが成功します。

 

４．かに座の性格

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かに座の人は周りの環境や状況に合わせれる柔軟性があり、周りから吸収したものを確実に自分のものにしていく力を持っています。

どんな環境でも順応して周りになじみ、自分のやり方も見つけつつ与えられた環境で能力を発揮します。

感覚的に優れていて、物事を感じたことや体験で学び取っていくというタイプです。

現実的な方法で自分にできる方法を実行するタイプです。

 

かに座に向いているダイエット法

かに座の人は注意深くちょっとした変化にも敏感です。

ということは体重の変化や体型の変化にも気づきやすいというのがよいところです。

半身浴やリンパマッサージなど汗をたっぷりかいて体型に変化の出るダイエットが向いています。

 

かに座のダイエットの注意点

かに座は保守的な性格なので買物に行くと買いだめをしたりついつい多めに買ってしまうということが。

12星座の中で最も食べることが好き！というかに座なのでダイエットするのは相当の苦痛があるかもしれません。

誰とでも合わせることができる性格なのでお誘いも多く、なかなかダイエットを本格的に始められないという悩ましい状況でもあったりします。

お誘いのある日とない日のメリハリをつけて食生活にきをつけるといいかもしれません。

 

５．しし座の性格

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しし座は太陽と獅子に関係のある星座で大まかで大胆な性格、感情の波も激しくダイナミックな性格です。

自分が物事の中心でありたいという願望が強いということもあります。

しかし、天真爛漫でのびのびとしており裏表がないという一面も持っています。

プライドが高いと思われる面もありますが、子どものように屈託のない単純な性格という人も多いようです。

 

しし座に向いているダイエット法

しし座は自己演出にたけています。例えばこうすれば異性にモテる！という髪型や服装、体型をイメージできるのでそれに近づく目標設定をすることでダイエットに成功します。

糖質制限ダイエットや炭水化物を少な目にするような食事制限のダイエットで成功します。

あの芸能人みたいになりたい！など目標がはっきりしているとがぜん早い成功率をおさめます。

 

しし座のダイエットの注意点

しし座のダイエットの注意点はなかなかやる気にならないという点です。

周りにはついつい「ダイエット宣言」をしてしまって実際できない有限不実行になりやすいタイプです。

スロースターターでなかなか重い腰があがらずそのままダイエット終了・・・ということも。

やる気になると一気にバーッと痩せることができるので、やる気をどう持ってくるかというところが問題です。

 

６．おとめ座の性格

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おとめ座の人は非常に几帳面で現実的な性格です。

掃除がすき、整理整頓が上手という人が多いのもおとめ座です。

コツコツと努力を続けきちんと成果をつかみとります。努力しなければ実らないという信念を持って行動しています。

計画などもきちんとたてないと気が済まない性格で、やや細かすぎるかも？というぐらいきっちりとしています。

 

おとめ座に向いているダイエット法

おとめ座は几帳面で計画的な性格なので食事制限・食事メモをするという方法が1番あっています。

グリーンスムージーを作ってみたりという毎日の行動も苦にならないので置き換えダイエットもよいのではないでしょうか？

野菜を摂ることもできるので、腸内環境もよくなります。

 

おとめ座のダイエットの注意点

心配症な面があり几帳面にことがすすまないと挫折しやすいという特徴があります。

きっちりとした性格がゆえ妥協ができずダイエットが逆にストレスになってしまう可能性があります。

あとは独特のこだわりがあったりして柔軟に対応できないという部分もあったりしてダイエットに行き詰ってしまうというところもマイナス点です。

ある程度余裕をもって多少のことは大丈夫と思ってダイエットをするといいです。

 

７．てんびん座の性格

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てんびん座の性格は物や人にあまり執着しないという性格があります。

束縛を嫌い、自由に好きなことをやっていきたいという願望があります。

人に干渉をしないかわりに自分も干渉されるのを嫌います。

てんびんのように白黒はっきりしたいという気持ちをいつも持っています。

 

てんびん座に向いているダイエット法

理想や美意識の高いてんびん座に向いているダイエット法は『なでるだけダイエット』

夜、眠る前にウエストやおなか、足など体の気になる部分をなでるだけで痩せるというダイエット法。

いらない脂肪を捨てるイメージで行うのがコツです。

てんびん座のダイエット法の注意点

美意識が高いのが特徴のてんびん座ですが、加齢にともないだんだん太ってくる傾向があります。

その理由としててんびん座は社交的な人が多いので夜のおつきあいの数も多いという人が多いのでは？

夜の暴飲暴食はリバウンドにつながってしまいます。

食べるメニューや回数を考えてリバウンドをしないように気を付けましょう。

 

８．さそり座の性格

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さそり座は抜群の持久力と集中力を持っています。

いろいろ手を出したりするのではなく一点集中でがんばるタイプです。

物事を深く考えて掘り下げるという面もありますので、その分野のことに詳しく技術者的な素質を持っています。

集中力もすごく何かに集中しているときは周りの雑音は一切耳に入らないぐらい集中してしまいます。

 

さそり座に向いているダイエット

一点集中のダイエットが向いているので酵素ドリンクダイエットなどで置き換えするのが向いています。

あれもこれもといろいろなことができないタイプなので食事の置き換えダイエットはオススメです。

粘り強く集中力があるという点でも酵素ダイエットは向いています。

 

さそり座のダイエットの注意点

さそり座の人は集中しすぎるあまり思い込みが激しいところがあります。

こうでなきゃいけない！と融通がきかない面があるのでリズムが崩れてしまうとダイエットが失敗してしまう可能性があります。

一人で情報収集してそれが見当はずれだったりということもあります。周りにもいろいろと相談しながらダイエットするのがオススメ。

集中しつつ若干の融通を持たせるとダイエットがうまくいくでしょう。

 

９．いて座の性格

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いて座は知識が豊富で興味をもったものは深く掘り下げてトコトン追及します。

そして得た知識を拡大して発展させたいと強く思っています。

エネルギッシュに生きる人も多く周りの目を気にすることもありません。

強い自我を持っており、自分自身が発揮できる状況になることを望んでいます。

 

いて座に向いているダイエット法

いて座は向上心があり決断力があるのでダイエットに向いている星座です。

短期集中でごほうびもあるとダイエットは成功します。

脂肪燃焼スープダイエットなどで一気にダイエットするのがオススメです。

行動力もあるので周りの人に「ダイエット宣言」をすることで自分に発破をかけることができます。

 

いて座のダイエットの注意点

短期集中で成功してしまうので油断してリバウンドしやすいのが注意点です。

おおらかな性格であまり細かい体重の増減を気にしないためダイエットがダイエットになっていないことも。

そして、痩せて太ってを繰り返しているとどんどん痩せにくいカラダになってしまいます。

痩せたあとをどう過ごすのか・・・というのがいて座のダイエットの注意点です。

 

１０．やぎ座の性格

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やぎ座は純粋な心の持ち主で人との絆を大切にします。

外面的には真面目で不器用と思われがちですが、内面はやわらかくロマンチストな一面を持っています。

地道にがんばることが大好きで奥には壮大な野望も秘めています。

ひとりでやり遂げる人で周りと協力したりすることは少ないです。

 

やぎ座に向いているダイエット法

やぎ座の人は意志が強くダイエットもとてもがんばることができます。

しっかりと食べて体調を調整していくようなダイエットが向いています。

骨盤矯正ダイエットや巻くだけダイエットなどが向いているでしょう。

 

やぎ座のダイエットの注意点

悲観的な面がありダイエットに成功しないと挫折しやすいというところがあります。

ダイエットはすぐには結果が出ないことが多いので気長にがんばれるようになるともっと効果があがります。

あとお金を使うことを惜しむためダイエットにはお金をかけません。そんなに必要以上にかける必要はありませんがその時々で必要なものがあれば使うということがあってもいいのかなと思います。

意外にあきらめが早いところもあるのでそこも注意です。

 

１１．みずがめ座の性格

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みずがめ座の性格は自己愛が強くナルシストな傾向があります。

自分の世界をとても大切にしていて邪魔されることをとても嫌がります。

自由きままである反面、他人と違うことを求めて自分をプロデュースするのが上手です。

決まった流れに沿うのではなく、新しい流れを作ろうとするタイプです。

 

みずがめ座に向いているダイエット法

みずがめ座は優れた洞察力を持っていて自分のことをよく観察することができます。

みずがめ座に向いているダイエットはピラティスやヨガなどの体型を整えるダイエットが向いています。

自分のカラダの変化にもみずがめ座はよく気が付くので、ダイエット後の体の変化にもバッチリ気が付くでしょう。

 

みずがめ座のダイエットの注意点

自分らしいダイエットで楽しみながらダイエットできるのですが、自己流ダイエットが間違っているという場合もあります。

健康面で安全か効果があるのかというのをきちんとリサーチしてからダイエットを行う必要があります。

楽しむダイエットはオススメですが、効果と安全面を考慮しましょう。

 

１２．うお座の性格

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うお座は美と愛にあふれていて情緒あふれる性格を持っています。

感覚的に物事をとらえ、好きなもの・興味があることなどに理由はいらないというタイプです。

理屈っぽい思考がまったくなく感覚・感性がとても優れています。

子どものような性格もあり、やりたいことはやりたい！という面も持ち合わせています。

 

うお座に向いているダイエット法

順応性が高いので一人で黙々とするダイエットよりは大勢でワイワイと比べ合いながらするようなダイエットが向いています。

スポーツジムに友達と通ったり、フィットネスのサークルに入ったりして体を動かすことが向いています。

仲間がいればウォーキングもとても効果的です。

 

うお座のダイエットの注意点

意志が弱く挫折しやすいという面があります。

個人でがんばるダイエットは向いておらずすぐやめてしまいがちです。

自分に甘いところもあるので、目標達成できなくてもまぁいいかなんていう思考になりがちです。

ダイエットに関しては自分に厳しくも必要です！

 

１３．４つのエレメントのダイエット法

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星座は火・水・風・土と４つのエレメントに分けることができます。

このグループによってダイエット法もまた変わってきます。

ここでは食事を中心に４つのエレメントのダイエット法を紹介していきたいと思います。

 

火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）

火のエレメントはエネルギーを消費する燃焼系タイプ。

行動的な面もあり、運動系のダイエットが適しています。

積極的に食べてほしい食材は赤身のお肉。お肉を食べてガンガン運動するのがオススメです。

逆に控えてほしいのはイモ類や炭水化物です。

暴飲暴食をしない限りはダイエットが成功しそうです。

 

水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）

新陳代謝が悪く水太りしやすいと言われているのがこの水のエレメントです。

冷え性があったり、老廃物が溜まりやすかったりします。

蒸し料理やキノコ類をたくさん食べて体の中からキレイにしていくように心がけましょう

体を冷やす食べ物はよくなくて、スイカなどの南国フルーツやコーヒーの飲みすぎもあまりよくありません。

体を温める食材を積極的にとりつつ適度なスポーツを心がけましょう。

 

風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）

好奇心旺盛で社交的な人が多い風のエレメント。

基本的に太りやすいタイプではないのですが、ストレス太りだけは要注意。

暴飲暴食に走ってしまうので、気を付ける必要がありそうです。

いろんな種類を食べれるビュッフェタイプの食事や脂肪燃焼効果をあげるならオリーブオイルなどの油を摂るのをオススメします。

行動が早いという面もあるので、固い食べ物やよく噛まなくてはいけない食べ物はがんばって噛むようにしましょう。

 

土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）

じっくりと考え真面目に取り組む土のエレメント。

ダイエットが成功しやすいタイプでもあります。

ただ、マジメすぎるがゆえストイックに取り組みすぎる一面も。ちょっと手抜きしたなぐらいでとめるのがベストなようです。

脂肪燃焼とダイエットのためにオススメなのが和食。味噌汁や煮物などがオススメです。

お菓子などは体に溜まりやすいので控えめにするのが良いです。

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12星座別ダイエットのまとめ

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いかがでしたか？自分の星座は当てはまりましたか？

なんとなく合っている！まったく当てはまらない！！という人もいるかもしれません。

ダイエットは楽しく長く続けるのかコツでもありますので、

行き詰ったりちょっと停滞しているなというときにはこのような記事で気分転換するのもオススメです。

自分も気づいていなかったダイエット法に気づくかもしれませんよ。